Jak odróżnić smutek od depresji

Bycie smutnym różni się od bycia przygnębionym, ale smutek jest normalnym uczuciem każdej osoby, jest niewygodnym stanem generowanym przez sytuacje takie jak rozczarowanie, na przykład nieprzyjemne przypomnienie końca związku, które nie jest konieczne leczenie.

Depresja jest chorobą, która wpływa na nastrój, wywołując głęboki, uporczywy i nieproporcjonalny smutek, który trwa dłużej niż 2 tygodnie i który nie ma uzasadnionego powodu. Ponadto depresja może towarzyszyć dodatkowym objawom fizycznym, takim jak na przykład zmniejszona uwaga, utrata masy ciała i trudności ze snem..

Różnice te mogą być subtelne i trudno je dostrzec, dlatego w przypadku, gdy smutek utrzymuje się dłużej niż 14 dni, ważne jest, aby przejść do oceny medycznej, która może określić, czy występuje depresja i przeprowadzić leczenie, które obejmuje stosowanie leków przeciwdepresyjnych i wykonywanie sesji psychoterapii.

Jak się dowiedzieć, czy depresja jest smutna

Chociaż mam wiele podobnych symptomów, depresja i smutek przedstawiają pewne różnice, które należy zaobserwować w celu lepszej identyfikacji:

Smutek	Depresja
Ma uzasadniony powód, a osoba wie, dlaczego jest smutny, na przykład może być rozczarowaniem lub osobistą porażką	Nie ma przyczyny, która usprawiedliwia objawy, ale często zdarza się, że nie jest powodem do smutku i że zawsze wszystko jest źle. Smutek jest nieproporcjonalny do wydarzeń
Czas i czas mija z powodu przyczyny smutku	Jest trwały, trwa przez większą część dnia i każdego dnia, przez co najmniej 14 dni
Objawy siana, takie jak łzy kwiatowe, poczucie bezradności, rozczarowanie i udręka	Oprócz objawów smutku dochodzi do utraty zainteresowania przyjemnymi czynnościami, niskim poziomem energii, a także innymi, takimi jak myśli samobójcze, niska samoocena i poczucie winy.

Jeśli naprawdę uważasz, że możesz mieć depresję, sprawdź ten test poniżej i zobacz, jak bardzo cierpisz na to:

1. Przykro mi z powodu robienia takich samych rzeczy jak poprzednio
2). Śmieję się spontanicznie i dobrze się bawię
3). Są chwile w ciągu dnia, kiedy czuję się szczęśliwy
4. Czy twoje myślenie jest szybkie? Tak
5. Lubię dbać o swój wygląd
6. Jestem podekscytowany rzeczami, które wkrótce nadejdą
7. Myślę, że placer, kiedy widzę program telewizyjny, Leo a libro SíNo

Jak się dowiedzieć, czy Twoja depresja jest łagodna, umiarkowana lub ciężka

Depresję można sklasyfikować jako:

Weź: gdy przedstawia 2 główne objawy i 2 objawy wtórne;
Umiarkowane: gdy przedstawia 2 główne objawy i 3 do 4 objawy wtórne;
Ciężkie: gdy przedstawia 3 główne objawy i więcej niż 4 objawy wtórne.

Po postawieniu diagnozy lekarz będzie mógł przeprowadzić leczenie, które należy dostosować do występujących objawów.

Leczenie depresji

Leczenie depresji odbywa się za pomocą leków przeciwdepresyjnych zalecanych przez psychiatrę i podczas sesji psychoterapeutycznych, zwykle co tydzień z psychologiem.

Stosowanie leków przeciwdepresyjnych nie powoduje uzależnienia i należy je stosować, jeśli to konieczne, w czasie leczenia danej osoby. Ogólnie rzecz biorąc, jego stosowanie musi utrzymywać się przez co najmniej 6 miesięcy do 1 roku po objawach i objawach, w drugim epizodzie depresji zaleca się stosowanie go przez co najmniej 2 lata. Wiesz, ile antydepresantów występuje częściej i jak je przyjmować.

W poważnych przypadkach, które nie są najlepsze, po epizodzie depresyjnym, należy rozważyć stosowanie leku do końca życia, zawsze szukając minimum powikłań ze względu na jego długotrwałe stosowanie..

Należy jednak wziąć pod uwagę, że aby poprawić jakość życia osoby, nie wystarczy tylko przyjmować leki przeciwlękowe i przeciwdepresyjne, ważne jest, aby towarzyszył im psycholog. Sesje mogą odbywać się raz w tygodniu, dopóki osoba nie wyleczy się z depresji. Ćwiczenie ćwiczeń, znajdowanie nowych zajęć i poszukiwanie nowych motywacji są ważnymi zaleceniami, które pomogą ci wydostać się z tego cierpienia.