Jak szybciej leczyć depresję

Depresję można wyleczyć, ponieważ jej przyczyny nie zostały jeszcze w całości usunięte, nie ma konkretnej formuły, którą należy zastosować, ale istnieje kilka alternatyw, które można zastosować indywidualnie w zależności od sytuacji w celu zmodyfikowania reakcji mózgu i poprawić stan umysłu.

Depresja jest zaburzeniem psychicznym i objawia się obniżonym nastrojem i apatią do robienia rzeczy, poza tym wiąże się z innymi objawami, takimi jak zmiany skórne, apetyt, zmęczenie i poczucie winy, wszystkie te objawy znieczulają codzienne czynności osobowość.

Istnieją czynniki, które wpływają na rozwój depresji jako przyczyny genetyczne lub dziedziczne, ale są też przyczyny środowiskowe, takie jak długi okres lub utrata kogoś ważnego, na przykład..

Dlatego, aby wyleczyć ramy depresji, istnieje kilka alternatywnych metod leczenia, które można osobno zestawić razem, jednak rodzaj leczenia, który jest najbardziej odpowiedni, niezbędny czas i zastosowane dwa sposoby mogą się różnić w zależności od osoby. Poza tym w przypadku depresji ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do psychiatry, który określi rodzaj potrzebnego leczenia..

1. Stosowanie leków

Leki przeciwdepresyjne to leki stosowane w celu uzupełnienia neuroprzekaźników w mózgu, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina, które zwykle ulegają depresji. Stosowanie leków jest wskazane głównie w umiarkowanych i ciężkich przypadkach, ponieważ można je stosować regularnie, w przeciwnym razie bardzo trudno będzie wyzdrowieć z choroby..

Główne leki przeciwdepresyjne stosowane w leczeniu depresji to:

Leki, które można stosować przez okres od 2 do 6 tygodni, a czas leczenia może również różnić się w zależności od osoby, w niektórych przypadkach konieczne tylko przez krótki okres czasu, np. 6 miesięcy, ponieważ może to być również konieczne. przez kilka lat. Co pomoże lekarzowi ustalić czas leczenia, dawkę i rodzaj leku, to najlepszy sposób leczenia objawów i reakcji osoby na leczenie.

Poza tym stosowanie samych leków może nie wystarczyć do leczenia depresji, ważne jest, aby osoba pracowała po stronie psychologicznej, na przykład poprzez rozmowy, sesje psychoterapii i działania stymulujące samoświadomość..

2. Sesje psychoterapii

Psychoterapia jest prowadzona przez psychologa lub psychoterapeutę i ważne jest, aby pomóc w rozwiązywaniu trudności emocjonalnych, zachęcaniu do samoświadomości i rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów osoby. Terapia ta ma fundamentalne znaczenie, nawet jeśli osoba zażywa narkotyki, pomaga reorganizować myśli i stymulować uczucia i uczucie radości.

Suelen sesje psychoterapii odbywają się 8, 4 lub 2 razy w miesiącu, w zależności od potrzeb każdej osoby.

3. Terapia elektrowstrząsowa

Terapia elektrowstrząsowa polega na kontrolowaniu mózgowych elektrowstrząsów w kontrolowany i bezbolesny sposób, który ułatwia reorganizację aktywności mózgu. Jest to rodzaj leczenia przeprowadzanego w przypadkach ciężkiej depresji, w najlepszym ośrodku z innymi dostępnymi metodami leczenia.

4. Nowe terapie

Istnieją nowsze terapie, które wykazały dobre wyniki w leczeniu depresji u osób, które nie ulegają poprawie w przypadku innych form leczenia. Należą do nich przezczaszkowa stymulacja magnetyczna, stymulacja nerwu błędnego i głęboka stymulacja mózgu.

Są to formy stymulacji i reorganizacji aktywności mózgu poprzez wszczepienie małych elektrod stymulujących, zdolnych do leczenia innych chorób neurologicznych, takich jak na przykład padaczka lub choroba Parkinsona..

Sprawdź, czy istnieją choroby, które można leczyć za pomocą głębokiej stymulacji mózgu.

5. Alternatywne terapie

Istnieją bardziej naturalne formy, które są doskonałymi sprzymierzeńcami, które uzupełniają leczenie depresji, ale nie powinny zastępować leczenia prowadzonego przez lekarza. Wśród nich są:

• Akupunktura: może złagodzić różne objawy związane z tą chorobą, takie jak odbarwienie, lęk i bezsenność;
• Medytacja: zapewnia samoświadomość i kontrolę nad uczuciami, co może poprawić pewność siebie i poczucie własnej wartości;
• Aktywność fizyczna: Regularna praktyka ćwiczeń pomaga uwalniać hormon, taki jak serotonina i endorfina, niezbędne w leczeniu depresji, a także poprawiać bienestar. Trenując w grupie jako sport, możesz uzyskać więcej korzyści, dzięki którym przyczynisz się do poprawy socjalizacji z innymi ludźmi;
• Reiki: jest to technika zapewniająca relaks i bienestar, może być przydatna w zwalczaniu objawów depresji;
• Odżywianie antydepresyjne: istnieją pokarmy takie jak banany, maní, avena i leche, które zwiększają poziom tryptofanu i innych substancji, takich jak magnez, które stymulują produkcję hormonów z bienestar. Znasz żywność, która pomaga w depresji.

Ponadto zaleca się inwestowanie w rozrywki, takie jak muzyka, wykłady i zajęcia grupowe, ponieważ są to działania, które poprawiają samoocenę i pewność siebie, podczas gdy podejmowane są ważne kroki w celu leczenia depresji.. 

6. Lecz inne przyczyny depresji

Istnieje kilka chorób, które mogą powodować zwiększenie depresji, na przykład niedoczynność tarczycy, niedobór witaminy B12, cukrzyca, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, ponieważ konieczne jest odpowiednie leczenie tych chorób, aby mogły one możliwe zwalczanie objawów.

Ponadto istnieją również leki, które mogą być stosowane w leczeniu innych problemów i które wywołują depresyjny nastrój, takie jak propranolol, symwastatyna i fenobarbital. Dlatego jeśli występują objawy depresji związane ze stosowaniem niektórych leków, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem prowadzącym, aby omówić możliwość zmiany leczenia..

Jak długo trwa leczenie depresji?

Nie ma z góry określonego czasu na leczenie depresji, niektórzy są lepsi niż miesiąc, inni muszą być leczeni przez lata. Zwykle zależy to od przyczyny i ciężkości choroby, oprócz możliwości i zdobyczy osoby i prawidłowego leczenia..

Opieka podczas leczenia

Kilka porad dotyczących poprawy leczenia depresji i umożliwienia szybszego wyleczenia:

• Nie utrzymuj tego samego leku, jeśli nie masz więcej niż 6 tygodni: jest to czas wymagany na skuteczność jakiegokolwiek leku, więc jeśli nie masz czasu w tym okresie, ważne jest, aby porozmawiać z psychiatrą, aby zwiększyć dawkę, w niektórych przypadkach zmienić rodzaj leku;
• Ciągle patrz na psychiatrę: ważne jest, aby uczestniczyć w konsultacjach z lekarzem na temat ustalonych wcześniej harmonogramów, na przykład co 3 lub 6 miesięcy, tak aby objawy były ponownie oceniane i jeśli zachodzi potrzeba dostosowania dawek; 
• Wyszukaj ayuda: trudniej jest samemu pokonać depresję, dlatego bardzo ważne jest, aby porozmawiać z przyjacielem, członkiem rodziny, psychologiem lub lekarzem, jeśli nie zawsze zdajesz sobie sprawę z objawów;
• Cele: Przyjęcie celu lub zadania, aby osiągnąć sposób rozpoczęcia projektu, pracować nad nową działalnością, ponieważ mogą to być postawy, które pomagają nadać sens życiu.
• Unikaj zdrowych nawyków: takich jak alkohol, palenie tytoniu, stres, pozostawanie w sieciach społecznościowych, niewłaściwe spanie.

Ważne jest również rozwijanie duchowości, ponieważ bycie dowcipnym niekoniecznie oznacza bycie religijnym, ale postawę przekonania, że ​​istnieje szczególny powód do życia i cieszenia się chwilami, nadając w ten sposób bardziej szczególny sens życiu..

Poza tym ważne jest, aby wystawiać słońce na co najmniej 15 minut dziennie, unikać negatywnych myśli, pozostać w miejscu z wolnym powietrzem i jasnością, słuchać muzyki i iść do teatru, aby szybciej wyleczyć depresję..