Po której prawej stronie zastosować kule?

Kule są wskazane, aby zapewnić większą równowagę, gdy dana osoba ma zranioną nogę, stopę lub kolano, ale muszą być używane prawidłowo, aby uniknąć bólu nadgarstków, ramion i pleców oraz aby uniknąć upadku.

Wytyczne dotyczące używania 1 lub 2 kul są nieco inne, ale w każdym przypadku zaleca się, aby ciężar ciała opierał się na ręce, a nie na pachach, aby uniknąć uszkodzenia nerwów w tym regionie, chodzenie powinno być powolne i aby czuć się zmęczonym, kule należy stosować na zwykłym podłożu, ze szczególną ostrożnością podczas chodzenia po mokrym, wilgotnym, lodzie i śniegu.

Jak prawidłowo używać kul

Poniżej przedstawiono szczegółowe zasady:

Chodzenie z 1 kulą

Trzymaj kulę po przeciwnej stronie zranionej nogi / stopy;
Pierwszym krokiem jest zawsze zranienie nogi / stopy + kula jednocześnie, ponieważ kula musi służyć jako wsparcie dla zranionej nogi;
Przechyl lekko szklankę do przodu i zacznij chodzić, jakbyś miał położyć ciężar ciała na zranionej nodze, ale utrzymuj część ciężaru na kuli;
Kiedy dobra noga leży na podłodze, wysuń kulę do przodu i zrób krok z zranioną nogą;
Trzymaj oczy prosto przed siebie i nie patrz tylko na swoje stopy

Schody w górę iw dół z 1 kulą

Przytrzymaj poręcz schodów;
Wespnij się na 1. z dobrą nogą, która ma większą siłę, a następnie weź ranną nogę za pomocą kuli, podeprzyj ciężar ciała na poręczy za każdym razem, gdy położysz zranioną nogę na stopniu;
Aby zejść na dół, zranioną stopę i kulę należy najpierw umieścić na stopniu,
Następnie powinieneś położyć swoją dobrą nogę o krok po kroku.

Chodzenie z 2 kulami

Umieść kule o około 3 centymetry pod pachą, a wysokość rączki powinna być na tym samym poziomie co biodro;
Pierwszym krokiem powinna być dobra noga, a zraniona noga jest lekko zgięta,
Kolejny krok należy zrobić jednocześnie z obydwoma kulami

Schody w górę iw dół z 2 kulami

Aby wspiąć się:

Idź pierwszy krok ze zdrową nogą, trzymając dwie kule o krok poniżej;
Umieść 2 kule na tym samym stopniu co zdrowa noga, podnosząc zranioną nogę;
Przejdź do następnego kroku zdrową nogą, trzymając dwie kule o krok poniżej.

Zejść:

Podnieś stopę z podłogi, utrzymując zranioną nogę dobrze wyciągniętą do przodu, aby zrównoważyć ciało i zmniejszyć ryzyko upadku;
Umieść kule w dolnym stopniu,
Połóż zranioną nogę na tym samym stopniu, co kule;
Zejście ze zdrową nogą.

Nie należy próbować schodzić po schodach, umieszczając kulę na każdym stopniu, aby nie ryzykować upadku.

Inne ważne środki ostrożności

Jeśli uważasz, że nie będziesz w stanie chodzić, wchodzić lub schodzić po schodach za pomocą kul, poszukaj pomocy członka rodziny lub przyjaciela, aby poczuć się bardziej bezpiecznie, ponieważ czasami trudno jest zapamiętać wszystkie szczegóły w pierwszych dniach, z większym ryzykiem upadku.

Czas użycia kul różni się w zależności od ciężkości urazu. Na przykład, jeśli złamanie zostanie odpowiednio skonsolidowane, a pacjent będzie w stanie utrzymać ciężar ciała na obu nogach, bez utykania kuli nie będzie to konieczne. Jeśli jednak pacjent nadal potrzebuje wsparcia, aby chodzić i zachować większą równowagę, konieczne może być dłuższe użycie kul.