Co zrobić, aby zakończyć zawroty głowy i zawroty głowy

W chwili zawrotów głowy lub zawrotów głowy należy zachować otwarte oczy i patrzeć nieruchomo w punkt przed sobą. Skupienie uwagi na konkretnym punkcie przed sobą to doskonała strategia walki z zawrotami głowy lub zawrotami głowy w ciągu kilku minut.

Jednak każdy, kto cierpi na zawroty głowy lub zawroty głowy, powinien stale poddawać się leczeniu, które można wykonać za pomocą leków wskazanych przez neurologa i sesjom fizjoterapii, oprócz codziennych ćwiczeń, które można wykonywać w domu..

Te ćwiczenia i techniki mogą być wskazane w przypadku zawrotów głowy, zawrotów głowy, zapalenia błędnika, zespołu Meniere'a lub łagodnego napadowego zawrotu głowy i przynieść szybkie złagodzenie objawów.

Leczenie domowe w celu zwalczania zawrotów głowy lub zawrotów głowy 

Świetnymi przykładami ćwiczeń, które można wykonywać w domu, każdego dnia, w spokojnej chwili, są pogoń za okiem, takie jak:

1. Siedząc z głową w ruchu: Trzymaj przedmiot jedną ręką i ustaw go przed sobą z wyciągniętym ramieniem. Następnie powinieneś otworzyć ramię na bok i podążać za ruchem oczu i głowy. Powtórz 10 razy dla jednej strony, a następnie powtórz ćwiczenie dla drugiej strony.

2). Siedząc z głową w ruchu: Trzymaj przedmiot jedną ręką i ustaw go przed sobą z wyciągniętym ramieniem. Następnie przesuń obiekt w górę i w dół 10 razy. Sekret polega na ciągłym patrzeniu na obiekt

3). Siedząc z głową nieruchomą i oczami w ruchu: Przesuń rękę na bok, unieruchom głowę i podążaj za obiektem tylko oczami. 

4. Siedząc z głową nieruchomą i oczami w ruchu: Rozciągnij rękę do przodu i spójrz na obiekt. Następnie powinieneś przybliżyć obiekt do oczu, do 1 cala od dłoni, zawsze patrząc na obiekt, zbliżając się i oddalając. 

Sprawdź te i inne wskazówki w następującym filmie:

JAK ZAKOŃCZYĆ Zawroty głowy (lub zawroty głowy)

Technika walki z zawrotami głowy lub zawrotami głowy 

Wciąż istnieje kilka technik, które fizjoterapeuta może wykonać w celu zmiany położenia kryształów wapnia w uchu wewnętrznym, które przyczyniają się do złagodzenia zawrotów głowy lub zawrotów głowy, po czym w ciągu kilku minut ustaje uczucie złego samopoczucia. 

Manewr Apleya, który jest jednym z najczęściej używanych, polega na:

• Osoba leży na plecach, z głową wyniesioną z łóżka, wykonując przedłużenie o około 45º i utrzymując tak przez 30 sekund;
• Obróć głowę na bok i przytrzymaj pozycję przez kolejne 30 sekund;
• Osoba musi obrócić ciało w tę samą stronę, w której znajduje się głowa, i pozostać przez 30 sekund;
• Następnie osoba powinna spowolnić ciało łóżka, ale trzymać głowę odwróconą przez kolejne 30 sekund;
• W końcu osoba może odwrócić głowę do przodu i stać z otwartymi oczami jeszcze przez kilka sekund.  

Ten manewr należy wykonać po stronie dotkniętej chorobą, a gdy dana osoba dotknie obie strony, musi powtórzyć wszystkie kroki na drugą stronę. 

Manewru tego nie należy wykonywać na przykład w przypadku przepukliny dysku szyjki macicy. I nie zaleca się wykonywania tych ruchów samodzielnie, ponieważ ruch głowy musi być wykonywany pasywnie, to znaczy przez kogoś innego. Idealnie, ten zabieg powinien być wykonywany przez profesjonalistę, takiego jak fizjoterapeuta lub logopeda, ponieważ ci dwaj specjaliści są wykwalifikowani do wykonywania tego rodzaju leczenia. 

Środki na zawroty głowy lub zawroty głowy 

Neurolog lub otorynolaryngolog może zalecić przyjmowanie leków na zawroty głowy, w zależności od przyczyny. W przypadku zapalenia błędnika konieczne może być zażywanie chlorowodorku flunaryzyny, cynaryzyny lub chlorowodorku mekliziny; w przypadku zespołu Menière'a wskazane może być zastosowanie środków zmniejszających zawroty głowy, takich jak dimenhydrat, betahistyna lub hydrochlorotiazyd. Gdy przyczyną jest jedynie łagodny napadowy zawroty głowy, leki nie są konieczne.