Czym jest masaż tajski i do czego służy
Masaż tajski, znany również jako tajski masaż, poprawia samopoczucie fizyczne i emocjonalne i wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak redukcja stresu, łagodzenie bólu i poprawa krążenia krwi.
Ten rodzaj masażu jest starożytną praktyką, pochodzącą z Indii, i wykorzystuje delikatne techniki rozciągania, koncentrując się na głównych punktach energetycznych ciała, aby uwolnić zablokowaną energię, poprawiając ból i dyskomfort, generując uczucie relaksu.
Podczas sesji masażu tajskiego osoba aktywnie uczestniczy w ruchach, w przeciwieństwie do praktyki shiatsu oraz szwedzki masaż, w którym osoba leży w łóżku. Jednak osoby z problemami z sercem lub chorobami kręgosłupa muszą skonsultować się z lekarzem przed wykonaniem tego rodzaju masażu..
Jak to jest zrobione
Masaż tajski opiera się na idei, że ciało składa się z kanałów energetycznych znajdujących się w różnych częściach ciała, takich jak mięśnie, kości, krew i nerwy. Energię tę można blokować i powodować choroby, sztywność i ból w ciele, a także wpływać na umysł i świadomość, więc masaż ten może być korzystny, ponieważ uwalnia zablokowane kanały energii.
Podczas sesji masażu tajskiego osoba siedzi na podłodze, a masażysta może wykonywać kilka ruchów rękami, stopami, a nawet łokciami, ważne jest, aby nosić lekkie i wygodne ubrania.
Po tajskim masażu osoba może czuć się bardzo zrelaksowana, jednak należy wziąć pod uwagę, że mięśnie zostały obrobione, rozciągnięte i pobudzone, dlatego konieczne jest odpoczywanie i picie dużej ilości wody.
Liczba sesji zależy od osoby i wskazań masażysty, ale możliwe jest włączenie niektórych technik masażu tajskiego do codziennego życia, takich jak rozciąganie i relaksacja.
Po co to jest
Niektóre badania naukowe wykazały, że masaż tajski ma wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie stresu, zmniejszenie napięcia mięśniowego, poprawa krążenia krwi, łagodzenie bólu pleców i głowy.
Ten rodzaj masażu jest szczególnie polecany osobom z trudnościami w zasypianiu i zawsze nerwowymi, ponieważ pomaga rozluźnić ciało i uwolnić substancje związane z samopoczuciem.
Ponadto inne korzyści płynące z masażu tajskiego zidentyfikowano jako zmniejszenie objawów neuropatii obwodowej, bardzo częstego powikłania cukrzycy, aw niektórych przypadkach można go również stosować w leczeniu urazów sportowców.
Kto nie powinien tego robić?
Tajski masaż może być wykonywany przez osoby w każdym wieku, ale osoby z infekcjami, osteoporozą, poważnymi problemami kręgosłupa i niekontrolowaną chorobą serca powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem sesji, aby dowiedzieć się, czy mogą to zrobić i po co zaleca się szczególną opiekę.
W takich przypadkach ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami medycznymi, ponieważ nawet jeśli masażysta dostosuje intensywność ruchów, jeśli osoba, która ma którykolwiek z tych problemów zdrowotnych wykonuje masaż tajski, objawy mogą się nasilić..
