Chlorella Co serwujesz i jak spożywasz

Chlorella, znana również jako chlorella, to zielona mikroalga świeżej wody, która ma wysoką wartość odżywczą, ponieważ jest bogata między innymi w błonnik, białka, białko, jod, witaminy z kompleksu B i C. Ponadto jest bogaty w chlorofil, ponieważ jego spożycie zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. 

Naukowa nazwa tych alg to Chlorella Vulgaris, Wskazany jest w celu poprawy i stymulacji układu odpornościowego, zmniejszenia masy ciała i walki z różnymi problemami żołądkowo-jelitowymi i chorobami zwyrodnieniowymi, a także spożywania ich przez wegetarian i wegan z powodu ich dostarczania składników odżywczych. 

La Chlorella można kupić w sklepach z produktami naturalnymi, w niektórych aptekach i sklepach internetowych. 

Służyć 

Spożycie chlorelli zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, są to:

1. Sprzyjaj chciwości masy mięśniowej, ponieważ 60% tych alg jest bogate w białko i zawiera BCAA;
2. Zapobiegaj anemii i kalambrom, chociaż jest bogaty w witaminę B12, hierarchię, witaminę C i chlorofil, ten ostatni sprzyja wytwarzaniu czerwonych krwinek w organizmie;
3. Mejora la piel y cabello bogaty w beta-karoten i witaminę C, stymulujący produkcję kolagenu i zapobiegający powstawaniu zmarszczek;
4. Zmniejszyć stan zapalny ya zawierający omega-3;
5. Odtruć ciało, ponieważ pomaga wyeliminować metale ciężkie z organizmu;
6. Obniżyć poziom cholesterolu LDL który zawiera niacynę, błonnik i przeciwutleniacze, hamując zmiany miażdżycowe w aorcie;
7. Stymulowanie układu odpornościowego, ponieważ jest bogaty w beta-glukany, które działają jako przeciwutleniacze, a ponadto są związane z działaniem przeciwnowotworowym i przeciwnowotworowym;
8. Kontroluj wysokie ciśnienie krwi zawierające składniki odżywcze, takie jak arginina, wapń, potas i omega-3, które pomagają rozluźnić naczynia krwionośne;
9. Najwyraźniej pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i poprawić insulinooporność u osób z dużą wątrobą;

Poza tym Chlorella jest uważana za jedno z największych źródeł chlorofilu, ale jest to substancja zapewniająca pewne korzyści zdrowotne, takie jak: leczenie chorób, wrzodów i hemoroidów, regulacja miesiączki i poprawa chorób, takich jak cukrzyca i astma, między innymi.

Chlorella produkuje również cząsteczkę zwaną luteiną, która pomaga zapobiegać i leczyć zwyrodnienie plamki żółtej, ponieważ ma właściwości przeciw zaćmie.

Ważne jest, aby pamiętać, że zalety gleby Chlorella uzyskuje się, gdy glony te są spożywane jako suplement, ponieważ świeże glony nie są trawione przez jelita.

Informacje o wartościach odżywczych chlorelli

Informacje żywieniowe obecne w Chlorelli różnią się w zależności od suplementu, ponieważ będą zależeć od rodzaju wodorostów i sposobu ich uprawy, jednak ogólnie te wartości:

Spirulina znana również jako kolejne wodorosty o doskonałych właściwościach zdrowotnych.

Jak konsumować

Chlorella jest stosowana w postaci tabletek, tabletek, kapsułek lub ośmiornicy i chociaż nie ma ustalonej dawki, zaleca się spożywanie od 6 do 10 gramów dziennie.. 

W przypadku ośmiornicy można go dodawać do naturalnych jarzm, wody lub koktajli. W przypadku kapsułek, jeśli mają one schudnąć, należy przyjmować od 1 do 2 kapsułek dziennie wraz z jedzeniem, jednak zaleca się przeczytanie etykiety suplementu i instrukcji od producenta. Poza tym musi mu towarzyszyć dieta niskokaloryczna i aktywność fizyczna.. 

Wtórne efekty

Spożycie chlorelli w zalecanych dawkach może powodować zielone zabarwienie potrzeby, ze względu na ilość chlorofilu, który ma ta glon, jednak nie mają one wpływu na zdrowie. Przyjmowanie dużych dawek chlorelli może powodować biegunkę, nudności, wymioty, jedzenie i erupcję w skórze.

Przeciwwskazania 

Nie są znane przeciwwskazania do stosowania chlorelli, jednak kobiety karmione piersią podczas laktacji, nawet osoby z niedoborem odporności powinny skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem przed spożyciem tego wodorostu..