Melatonina - suplement dla lepszego snu

Suplement Melatonina to syntetyczny hormon, który poprawia jakość snu, promując głębszy i bardziej spokojny sen.

Chociaż melatonina nie jest zarejestrowana w Anvisa, jest sprzedawana od wielu lat w kilku krajach, takich jak Stany Zjednoczone, Portugalia, Hiszpania i Włochy.

Wskazania 

Leczenie bezsenności, poprawa jakości snu, zwalczanie objawów jet lag i zwalczanie przedwczesnego starzenia się.

Jak stosować melatoninę

Weź 1 kapsułkę melatoniny 30 minut przed snem. Melatonina nie indukuje snu, ale poprawia jego jakość.

Dawka waha się od 1 do 5 mg w zależności od potrzeb danej osoby. Leczenie zwykle rozpoczyna się od mniejszych dawek i zwiększa w razie potrzeby. Osoby starsze mogą potrzebować wyższych dawek, a melatoninę można również znaleźć w kapsułkach 20 mg. Jednak ten suplement powinien być stosowany wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Cennik 

Suplement melatoniny nie jest sprzedawany w Brazylii z powodu braku rejestracji w Anvisa, ale każde opakowanie zawierające 180 kapsułek 1 mg melatoniny kosztuje równowartość 120 reali.

Skutki uboczne 

Podczas stosowania w nadmiernych dawkach mogą wystąpić bóle głowy, nudności i złe samopoczucie.

Przeciwwskazania 

Dzieci poniżej 12 roku życia, w czasie ciąży i laktacji, z powodu braku naukowego dowodu bezpieczeństwa tego suplementu w tych fazach.