Olej lniany

Olej lniany to tłoczony na zimno olej lniany, który jest ziarnem lnu, szeroko stosowany w celu zapobiegania problemom sercowo-naczyniowym ze względu na jego bogaty skład w Omega 3 i 6.

Olej lniany można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i niektórych konwencjonalnych aptekach, a także w niektórych supermarketach w postaci oleju lub kapsułek, takich jak te sprzedawane przez laboratorium Herbarium.

Cena oleju lnianego

Cena oleju lnianego różni się w zależności od formy prezentacji. 1 litr oleju lnianego kosztuje około 50 reali, a 1 opakowanie 120 kapsułek 1000 mg oleju lnianego kosztuje około 70 reali.

Do czego służy olej lniany?

Olej lniany służy do ochrony serca i naczyń krwionośnych, ponieważ poprawia elastyczność tętnic i dopływ krwi, pomagając obniżyć zły cholesterol. Ponadto wydaje się przydatny w zwalczaniu uderzeń gorąca typowych dla menopauzy.

Ponadto olej lniany zwiększa wchłanianie wapnia i dlatego pomaga w walce z osteoporozą.

Jak stosować olej lniany

Sposobem stosowania oleju lnianego jest przyjmowanie 1 do 2 łyżek oleju lub 1 do 2 kapsułek dziennie podczas posiłków.

Skutki uboczne oleju lnianego

Nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych dla oleju lnianego, jednak siemię lniane może zmniejszać zdolność organizmu do wchłaniania leków przyjmowanych doustnie..

Przeciwwskazania dotyczące oleju lnianego

Olej lniany jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, karmiących piersią, dzieci poniżej 3 roku życia oraz w sytuacjach niedrożności przewodu pokarmowego lub porażenia jelit. Zobacz, jak bezpiecznie spożywać siemię lniane podczas ciąży.