Olej czosnkowy w kapsułkach do tego, co służy i jak używać

Olej czosnkowy w kapsułkach to suplement diety, który służy głównie do obniżenia poziomu cholesterolu, utrzymania dobrego funkcjonowania serca, ale także do wzmocnienia układu odpornościowego, ze względu na obecność allicyny i siarki, które są głównymi bioaktywnymi związkami w czosnku, więc im wyższe stężenie allicyny, tym bardziej skuteczny będzie suplement w walce z cholesterolem.

Czosnek w kapsułkach jako suplement diety można kupić w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością lub przez Internet, ale ważne jest, aby sprawdzić surowiec na etykiecie, ponieważ surowy czosnek jest silniejszy niż gotowany czosnek, a świeży czosnek jest silniejszy niż stary czosnek. Idealna dzienna dawka obniżająca poziom cholesterolu może wynosić 20 mg allicyny, co odpowiada 4 g lub jednostce surowego czosnku.

Do czego służy olej czosnkowy

Olej czosnkowy w kapsułkach służy do:

• Unikaj chorób serca i popraw zdrowie układu krążenia, ponieważ zawiera allicynę, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca;
• Kontroluj ciśnienie krwi promowanie relaksacji naczyniowej;
• Zmniejsz zły cholesterol i zwiększyć dobry cholesterol;
• Zapobiegaj starzeniu się, ponieważ ma działanie przeciwutleniające ze względu na związki siarki zmniejszające stres oksydacyjny;

Jak wziąć olej czosnkowy

Ogólnie zaleca się przyjmowanie 2–4 kapsułek oleju czosnkowego dwa razy dziennie przed posiłkami, takimi jak obiad i kolacja. Jednak ważne jest, aby przeczytać etykietę i postępować zgodnie z instrukcjami lekarza lub dietetyka, który może dostosować się do każdego przypadku.

Przeciwwskazania do oleju czosnkowego

Spożycie kapsułek oleju czosnkowego może nie być odpowiednie dla kobiet karmiących piersią, ponieważ może to zmienić smak mleka matki i dzieci w wieku do 3 lat. I nie należy go przyjmować z lekami przeciwzakrzepowymi bez wiedzy kardiologa.

Skutki uboczne oleju czosnkowego

Kapsułki oleju czosnkowego zwykle nie powodują skutków ubocznych, jednak w niektórych przypadkach mogą powodować nudności, biegunkę, wymioty i rozstrój żołądka..  

Istnieją pewne kontrowersje w badaniach naukowych dotyczące skuteczności i najbardziej zalecanej dawki oleju czosnkowego, zwłaszcza że mechanizmy redukcji cholesterolu nie są w pełni poznane, chociaż zakłada się, że czosnek ogólnie wpływa korzystnie na zdrowie serca regulując ciśnienie krwi, wzmacniając ścianę naczyń krwionośnych, a nawet zmniejszając agregację płytek krwi, która może tworzyć skrzepliny.