Najlepsze zabiegi do walki z wiotkością w twarz i pozostania młodszym

Aby zwalczyć oznaki starzenia się twarzy, eliminując wiotkość, zmarszczki i zmarszczki mimiczne, można zastosować krem ​​przeciwzmarszczkowy i suplementację kolagenową od 30 roku życia.

Istnieje jednak kilka opcji zabiegów estetycznych, które zwiększają dotlenienie skóry, które sprawiają, że kremy wnikają głębiej i zwiększają produkcję kolagenu, który jest włóknem wspierającym skórę. Tak więc główne zabiegi dostępne w celu usunięcia zwiotczałej twarzy to:

1. Wykonaj zabieg estetyczny

Zabiegi, które fizjoterapeuta może wykonać w klinikach estetycznych w celu poprawy tekstury i jędrności skóry, kończąc wiotkość, to:

1. Częstotliwość radiowa: jest to procedura wykorzystująca mały sprzęt, który ślizga się po twarzy, wytwarzając ciepło, aby stymulować produkcję kolagenu w skórze i poprawiać jej koloryt;
2. Karboksyterapia: odbywa się to za pomocą małych zastrzyków zawierających CO2, aby stymulować dotlenienie i eliminację toksyn przez skórę, czyniąc ją bardziej odmłodzoną i jędrniejszą;
3. Peeling chemiczny: odbywa się to poprzez zastosowanie kwasów na twarzy, które usuwają najbardziej powierzchowną i średnią warstwę skóry, stymulując produkcję nowej jędrnej i odpornej warstwy, która całkowicie eliminuje plamy na twarzy, blizny potrądzikowe, bruzdy i linie mimiczne ; 
4. Mesolift lub mezoterapia: wykonana z wielu mikroiniekcji z substancjami odmładzającymi na skórze twarzy i szyi, takimi jak witaminy A, E, C, B lub K i kwas hialuronowy, które nawilżają i regenerują skórę, zmniejszając zwiotczenie;
5. Światło laserowe lub pulsacyjne: są to procedury wykonywane przez urządzenie, które emituje światło i ciepło, jako sposób na poprawę tekstury skóry i usunięcie zmarszczek, plam i oznak; 
6. Mikroneledling z Derma Rollerem: do stymulacji produkcji kolagenu stosuje się małe urządzenie pełne mikroigiełek, które ślizgają się po twarzy, tworząc małe dziury. Celem jest zranienie skóry, aby samo ciało podczas regeneracji skóry tworzyło nową, jędrniejszą warstwę.
7. Jonoforeza: Jest to zabieg polegający na umieszczeniu małej płytki bezpośrednio na zmarszczce, którą chcesz wyeliminować, zawierającej substancje takie jak kwas hialuronowy, heksozamina lub fosfataza alkaliczna, na przykład w celu głębszej penetracji tych substancji w celu zwiększenia produkcji nowych komórek kolagen, który podtrzymuje skórę, eliminując leczone zmarszczki; 
8. Mikroprąd: poprawa odżywiania skóry i natlenienia, działająca rewitalizująco, a także stymulująca fibroblasty do wytwarzania większej ilości kolagenu w większej ilości i lepszej jakości;
9. Prąd rosyjski: są to małe elektrody umieszczone na twarzy, które prowadzą do zwiększonego krążenia krwi i napięcia mięśniowego, zwalczają zwiotczenie i zmarszczki;
10. HeNe Laser: emituje wiązki światła, które promują wzrost włókien kolagenu w miejscach, w których jest stosowany.

Te zabiegi osiągają świetne wyniki, ale muszą być wykonywane jako forma leczenia, zawsze co dwa tygodnie lub co miesiąc, z okresami podtrzymywania, aby wyniki mogły być utrzymywane w czasie, unikając potrzeby uciekania się do innych zabiegów, takich jak Botox, a nawet chirurgia plastyczna. 

Te zabiegi estetyczne można rozpocząć, gdy tylko pojawią się pierwsze zmarszczki, około 30–35 lat i nie wykluczają one konieczności stosowania kremów przeciwzmarszczkowych i diety bogatej w kolagen.. 

2. Jedz więcej kolagenu i przeciwutleniaczy

Aby wyeliminować zwiotczenie twarzy i innych części ciała, ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w aminokwasy i kolagen, znajdujących się w mięsie, jajach, mleku, ziarnach i owocach cytrusowych, takich jak pomarańcza, cytryna, kiwi, mandarynka. Kolagen można również uzupełnić spożywaniem kapsułek do codziennego użytku, kupowanych w sklepach ze zdrową żywnością. Dowiedz się, jak przyjmować zhydrolizowany kolagen, który potwierdza skórę od wewnątrz.

Pokarmy przeciwutleniające są również bardzo ważne dla utrzymania skóry. Najlepsze przeciwutleniacze są obecne w owocach i warzywach, takich jak jarmuż, marchew, buraki, pomidory i nasiona chia i siemienia lnianego.

Oprócz tego bardzo ważne jest utrzymywanie dobrego nawodnienia organizmu, ponieważ woda poprawia krążenie, eliminując toksyny i obrzęki, a także odnawia produkcję kolagenu w skórze, co jest niezbędne, aby inne zabiegi miały dobry efekt. Zielona herbata to doskonała opcja, która pomaga zapobiegać starzeniu się skóry, zmniejszając ryzyko zwiotczenia i może być spożywana codziennie.

3. Gimnastyka twarzy

Mięśnie twarzy są wsunięte w skórę, a zatem gimnastyka twarzy jest doskonałym sposobem na walkę ze zmarszczkami, zmarszczkami mimicznymi oraz naturalne podniesienie powiek i brwi. Ćwiczenia powinny być wykonywane przed lustrem, a dłoń może być wykorzystana jako sposób na zwiększenie oporu i trudności podczas ćwiczeń. Taki opór ręczny może być stosowany naprzemiennie, jednocześnie lub po przekątnej, ale najlepiej powinien go uczyć fizjoterapeuta, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby każdej osoby. Zobacz przykłady praktycznych i łatwych ćwiczeń gimnastycznych na twarzy, aby rozrzedzić twarz i zmniejszyć zwiotczenie. 

4. Kremy do twarzy

Najlepsze kremy przeciwzmarszczkowe oparte są na kwasie hialuronowym, DMAE, kolagenie, resweratrolu, witaminie C i witaminie E, ponieważ mają działanie przeciwutleniające i ujędrniające, ponieważ stymulują tworzenie kolagenu i elastyny, które nadają jędrność i wsparcie skórze.

Te kremy znajdują się w aptekach lub są przygotowywane na receptę od dermatologa lub fizjoterapeuty i mogą być stosowane w celu zmniejszenia lub zapobiegania zwiotczeniu twarzy, gdy zaczną pojawiać się linie mimiczne. Może być stosowany w nocy lub w ciągu dnia, wraz z filtrem przeciwsłonecznym odpowiednim dla twarzy.

5. Chirurgia plastyczna

W ostateczności dostępna jest również chirurgia plastyczna zwana liftingiem twarzy, która eliminuje zmarszczki i usuwa nadmiar tłuszczu z twarzy, nadając jej młodzieńczy wygląd. Dowiedz się więcej o wskazaniach, cenie i odzysku liftingu. Inną opcją chirurgii plastycznej jest plastyka powiek, która unosi powieki i pomaga poprawić wygląd osoby w prostszy sposób. Jednak w celu utrzymania wyników uzyskanych za pomocą chirurgii plastycznej konieczne będzie dalsze stosowanie kremów przeciwzmarszczkowych, spożywanie zhydrolizowanego kolagenu i stosowanie zabiegów estetycznych..