Aromaterapia Dla kogo i jak częściej stosować olejki eteryczne
Aromaterapia to naturalna technika polegająca na wykorzystaniu aromatu i cząstek uwalnianych przez różne olejki eteryczne w celu stymulacji różnych części mózgu, pomagając:
- Łagodzi objawy lęku, bezsenności, depresji, astmy lub przeziębienia;
- Promuj bienestar;
- Zwiększ obronę ciała.
Pomimo stosowania naturalnych produktów aromaterapia musi być prowadzona przez wyspecjalizowanego specjalistę, który może wskazać najlepszą niezbędną akceptację, jaką należy zastosować w każdym przypadku..
Służyć każdej niezbędnej akceptacji
Niektóre z najczęściej akceptowanych stosowanych w aromaterapii to:
| Niezbędna akceptacja | Służyć |
| Romero | Zmęczenie psychiczne, brak pamięci, trudności z koncentracją, bóle głowy, kurtki, mięśni i stawów. |
| Lawenda | Nadmierny stres, ból głowy, przeziębienia, bezsenność i problemy z oddychaniem. |
| Cynamon | Zmęczenie fizyczne lub psychiczne, zawroty głowy, drażliwość, ból głowy, brak koncentracji, skurcze menstruacyjne i trudności z relaksacją. |
| Jazmin | Disminución de la libido, problemy z oddychaniem, nadmiar stresu, depresja i napięcie mięśni. |
| Bergamota | Nadmierny stres, depresja, lęk, infekcje skóry i trawienie. |
| Manzanilla | Nadmierny stres, napięcie mięśni, depresja i zapalenie dróg moczowych. |
| Eukaliptus | Problemy z oddychaniem, ból głowy, kurtka, ból mięśni, napięcie i napięcie mięśni. |
| Limón | Brak koncentracji, niepokój, przeciążenie stresem, brak energii, osłabiony układ odpornościowy, ból głowy, trawienna i śmiertelna walizka. |
| Drzewo sandałowe | Ból w klatce piersiowej, nadmierny stres, napięcie mięśni, libido disminución. |
| Ylang-Ylang | Lęk, nadmiar stresu, ból głowy, nudności, wysokie napięcie, problemy jelitowe i ograniczenie wzrostu włosów. |
Te zaakceptowane standardy można stosować osobno lub razem, aby złagodzić różne problemy jednocześnie. Jednak mieszanki muszą być wskazane przez specjalistę, ponieważ muszą być stosowane w określonych formułach..
Zobacz złe zalecenia dotyczące leczenia lęku.
Jak stosować olejki eteryczne
Najbardziej korzystny sposób stosowania olejków eterycznych poprzez inhalację można jednak stosować na inne sposoby, w zależności od problemu związanego ze stylem życia każdej osoby:
1. Inhalación
Wdychanie jest najskuteczniejszym sposobem podawania w celu uzyskania efektów i korzyści niezbędnych akceptacji, które pozwalają cząsteczkom łatwo podążać za układem limbicznym mózgu, wprowadzając zmiany w funkcjonowaniu organizmu, aby osiągnąć lepszy wynik..
Aby przeprowadzić leczenie, należy rozpocząć od lekkich inhalacji i zwiększyć liczbę i intensywność niedomagań, jak wskazano poniżej:
- Wyciąć inhalacje: 3 do 7 kolejnych inhalacji kilka razy dziennie;
- Informacje pośrednie: 10 do 15 kolejnych inhalacji kilka razy dziennie;
- Szerokie inhalacje: 10 do 15 minut oddechów z rzędu, 2 do 3 razy dziennie.
Aby prawidłowo przeprowadzić inhalacje, należy wdychać je i głęboko przyjmować bezpośrednio do butelki i utrzymywać powietrze przez 2–3 sekundy przed wydechem. Idealne jest, aby zawsze używać certyfikowanych esencji organicznych, aby uniknąć wdychania pestycydów i innych chemikaliów, które mogłyby zatruć organizm.
2. Dyfuzor
W takim przypadku, jeśli 2 lub 3 krople oleju zostaną przyjęte do urządzenia z wodą, wytworzy się mgła pary, która uwalnia zapach w całym pomieszczeniu.
Bardziej ekonomiczne rozwiązanie do stosowania jako środek aromatyzujący, wystarczy umieścić krople w misce z bieżącą wodą, na przykład, gdy woda odparuje, aromat zostanie uwolniony do środowiska.
3. Odparowanie
Parowanie polega na nałożeniu kilku kropli akceptacji na waciki, sprzedaży czystej szmatki, aby umożliwić przyjęcie przez odparowanie i uwolnienie zapachu.
Jest to bardzo dobry sposób na regulację intensywności aromatu, ponieważ większość z nich znajduje się w całym kraju, tym bardziej intensywny będzie aromat. Jest to również dobra technika do użycia w pracy, dzięki czemu można włożyć bawełnę do miski na stole.
4. Spraye lub rozpylacze
Spray lub sirven rozpyla w celu rozproszenia aromatu w pożądanym miejscu, w tym celu konieczne jest użycie kilku kropli niezbędnej akceptacji w złożu rozpylacza i uzupełnienie wody. Przed użyciem dobrze wstrząśnij pojemnikiem, aby dobrze go wyjaśnić i zaakceptować, unikając rozlewania tylko wody w powietrze.
Jest to doskonały sposób na oczyszczenie środowiska domu w domu lub wykorzystanie go w pokoju każdej osoby, która odzyskuje zdrowie po jakiejś chorobie.
5. Waporyzacja
Technikę tę stosuje się zwłaszcza w leczeniu problemów z oddychaniem lub przeziębienia, co oprócz uwalniania aromatu bezpośrednio do układu oddechowego pozwala na wdychanie pary wodnej, która nawilża i wiąże drogi oddechowe..
Aby wykonać tę technikę, wodę należy wlać do wiadra i napełnić niezbędnymi kroplami. Luego musi oddychać uwolnioną parą i, jeśli to możliwe, przykryć głowę ręcznikiem, aby skoncentrować parę wodną. Techniki tej nie mogą stosować dzieci poniżej 7 lat.
6. Masaż
Masaż jest idealnym sposobem na nakładanie olejków eterycznych bezpośrednio na skórę i służy do leczenia bólów mięśni, infekcji, problemów skórnych lub bólów stawów. Jeśli potrzebujesz zmieszać kilka kropli olejku z olejem roślinnym, takim jak ryż, sezam lub kokos.
Tylko 1, 3 lub 5 rodzajów olejków eterycznych można stosować z olejem roślinnym w celu wykonania masaży, więc jest zagwarantowane, że cząsteczki nie ulegną zmianie i mogą zostać wchłonięte przez skórę..
7. Kąpiele z olejkami eterycznymi
Realizacja kąpieli z olejkami eterycznymi jest idealna, ponieważ łączy zalety parowania, umożliwiając wdychanie pary wodnej wraz z aromatem; z zaletami masażu, ponieważ umożliwia bezpośredni kontakt z pacjentem za zgodą. Może to być wskazane w większości przypadków.
Aby zrobić kąpiel aromaterapeutyczną, użyj kąpieli z wodą piszczelową i luego, dodawaj kropli akceptacji, aż uzyskasz pożądany aromat..
