Karmienie dziecka od 0 do 12 miesięcy

Karmienie niemowląt rozpoczyna się od mleka matki lub butelki do 4-6 miesięcy, a następnie wprowadza się więcej pokarmów stałych, takich jak owsianki, przeciery i produkty półstałe. Od 8 miesiąca życia większość dzieci może chwytać jedzenie w dłonie i wkładać je do buzi. Wreszcie, po 12 miesiącach zwykle są w stanie spożywać te same produkty, co reszta rodziny, które mogą być uwzględnione w tabeli posiłków rodzinnych..

Dziecko potrzebuje 6 codziennych posiłków: śniadania, porannej przekąski, lunchu, popołudniowej przekąski, kolacji i kolacji. Ponadto niektóre dzieci nadal odczuwają potrzebę karmienia piersią w nocy, jedząc kolejny posiłek. Kiedy dziecko osiągnie 1 rok, tylko śniadanie i kolacja powinny zawierać mleko, a wszystkie pozostałe posiłki powinny być spożywane z pokarmami stałymi, jedzone łyżką.

Kolejność wprowadzania żywności

Poniżej przedstawiono wskazania do standardowej diety dla dzieci w wieku 0-12 miesięcy:

To tylko ogólny schemat żywienia niemowląt, a pediatra może go dostosować do potrzeb każdego dziecka.

*** Według American Society of Pediatrics wprowadzenie alergizujących pokarmów, takich jak jaja, orzeszki ziemne lub ryby, powinno nastąpić między 4 a 6 miesiącem życia, ponieważ niektórzy sugerują, że może to zmniejszyć ryzyko zachorowania na alergię pokarmową u dziecka. Tych wskazówek można także przestrzegać w przypadku alergii w rodzinie i / lub ciężkiego wyprysku w wywiadzie rodzinnym, jednak należy to zrobić pod nadzorem pediatry..

Ważne jest, aby unikać niektórych produktów spożywczych w pierwszym roku życia, które mogą powodować ryzyko zadławienia, takich jak na przykład popcorn, rodzynki, winogrona, twarde mięso, guma, cukierki, kiełbaski, orzeszki ziemne lub orzechy, na przykład.

Kiedy rozpocząć wprowadzanie żywności

Zwykle w wieku od 4 do 6 miesięcy dziecko wykazuje pierwsze oznaki gotowości do jedzenia, takie jak obserwowanie i zainteresowanie jedzeniem, próba złapania jedzenia, a nawet wzięcie go do ust. Ponadto ważne jest, aby rozpocząć karmienie tylko wtedy, gdy dziecko może siedzieć samotnie, więc nie ma ryzyka zadławienia.

Aby wprowadzić pokarm, należy podawać po jednym jedzeniu w odstępie kilku dni, aby można było zaobserwować tolerancję i akceptację, sprawdzając, czy pojawiły się alergie, wymioty lub biegunka..

W pierwszych tygodniach zaleca się, aby żywność była dobrze kruszona i naprężona, a konsystencja żywności powinna postępować stopniowo, gdy dziecko będzie mogło jeść obecną konsystencję bez zadławienia. 

Ile powinno jeść dziecko

Wprowadzenie jedzenia powinno rozpocząć się od 2 łyżek jedzenia, a po przyzwyczajeniu się dziecko może zjeść 3 łyżki stołowe. Jeśli zaakceptujesz 3 łyżki, możesz powoli zwiększyć kwotę, jeśli nie zaakceptujesz, kwota ta musi zostać podzielona przez cały dzień. Od 6 do 8 miesięcy powinieneś oferować od 2 do 3 posiłków dziennie, a także od 1 do 2 przekąsek. Od 8 miesięcy powinieneś mieć od 2 do 3 posiłków i od 2 do 3 przekąsek.

Ilość jedzenia i liczba przypadków, w których dziecko będzie zależeć od ilości kalorii z każdego pokarmu, dlatego najlepiej jest uzyskać poradę od pediatry lub dietetyka.

Aby dowiedzieć się, czy ilość jedzenia była wystarczająca, bardzo ważne jest, aby rodzice wiedzieli, jak rozpoznać oznaki głodu, zmęczenia, sytości lub dyskomfortu, ponieważ wpływają one na proces wprowadzania pokarmu. Główne znaki to:

• Głód: próbować wkładać jedzenie do ust gołymi rękami lub denerwować się, jeśli nie ma już jedzenia;
• Sytość: zacznij bawić się jedzeniem lub łyżką;
• Zmęczenie lub dyskomfort: zmniejsz tempo żucia jedzenia lub staraj się trzymać go z daleka.

Dziecko nie ma bardzo dużego żołądka i prawdą jest, że pokarmy stałe zajmują więcej miejsca niż ta sama wersja płynna. Dlatego rodzice nie muszą rozpaczać, jeśli wydaje się, że dziecko mało je na raz. Ważne jest, aby nie poddawać się zbyt szybko, a także nie zmuszać dziecka do jedzenia, jeśli okaże opór. Różnorodność smaków jest bardzo ważna, aby dziecko nauczyło się jeść wszystko.

Jak przygotować posiłki

Zaleca się przygotowywanie posiłków dla dziecka oddzielnie od rodziny. Idealnym rozwiązaniem jest podsmażenie cebuli odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, a następnie dodanie wody i warzyw (2 lub 3 różne dla każdej zupy lub przecieru). Następnie zagnieść wszystko widelcem i pozostawić w niezbyt płynnej konsystencji, aby zapobiec zadławieniu się dziecka. To może być przykład lunchu i kolacji.

Do przekąsek możesz zaoferować naturalny jogurt bez cukru i uzupełnić go tłuczonymi owocami, takimi jak banan lub ogolone jabłko. Owsianka lub owsianka musi być przygotowana zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, ponieważ niektóre muszą być przygotowane z wodą, a inne z mlekiem, którym może być mleko matki lub mleko dostosowane, w zależności od wieku dziecka.

Odkryj metodę BLW, aby pozwolić dziecku jeść samemu

Co robić, gdy dziecko nie chce jeść

Czasami dziecko nie chce jeść, powodując udrękę i troskę dla rodziców i opiekunów, ale istnieją pewne strategie, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej i zróżnicowanej diety od dzieciństwa. Obejrzyj wskazówki w następującym filmie:

Co robić, gdy dziecko nie chce jeść?

Czego dziecko nie powinno jeść

Dziecko nie powinno jeść słodyczy, słodkich potraw, smażonych potraw, napojów gazowanych i bardzo pikantnych sosów przed 1. rokiem życia, ponieważ mogą być szkodliwe dla jego rozwoju. Tak więc niektóre przykłady żywności, której dziecko nie powinno jeść, to mleko czekoladowe, czekolada, brigadeiro, coxinha, ciasto z polewą lub nadzieniem, napój bezalkoholowy oraz uprzemysłowiony lub sproszkowany sok. Zobacz więcej przykładów potraw, których dziecko nie może jeść do 3 roku życia.