Olej kokosowy do serwowania i jak go przygotować

Naturalny olej kokosowy to produkt otrzymywany z suchego kokosa lub świeżego kokosa, odpowiednio zwany rafinowanym olejem kokosowym lub olejem extra virgin. Akceptacja kokosa z pierwszego tłoczenia jest najbardziej korzystna dla zdrowia, nie ze względu na procesy rafinacji lub pod względem składników odżywczych.

Ten rodzaj akceptacji jest bardzo wszechstronny i może być stosowany do nawilżania twarzy, włosów, do stosowania w żywności w celu nadania im smaku, a także do włączenia do diety o niskiej wadze. Olej kokosowy można kupić w supermarketach lub naturalnych tiendach, a nawet można go przygotować w domu.

Główne zalety akceptacji kokosa

Olej kokosowy jest bardzo wszechstronny, ponieważ ma kilka zastosowań i korzyści, w tym:

• Wzmocnij układ odpornościowy, ponieważ zawiera kwas laurynowy, związek o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych, które zwalczają wirusy, bakterie i grzyby w organizmie;
• Nawilż włosy i włosy, ze względu na stężenie przeciwutleniaczy w ich składzie i ich właściwości odżywcze, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry; 
• Przyczynia się do utraty wagi, ponieważ kilka badań wskazuje, że akceptacja ta może zwiększyć wydatek energetyczny i utlenianie smaru ze względu na fakt, że zawiera średnie trójglicerydy, cząsteczkę, która jest szybko wchłaniana w jelicie i przechodzi bezpośrednio do wątroby w celu wytworzenia energii;
• Zwiększ poczucie sytości, sprzyjając utracie wagi, może to być związane ze sposobem metabolizowania tłuszczu.

Ponadto niektóre dowody naukowe wskazują, że akceptacja kokosa jest w stanie poprawić poziom cholesterolu HDL, jednak inne badania nie są takie, ponieważ wyniki są niespójne, co wymaga dalszych badań w celu ustalenia tej korzyści..

Zobacz poniżej, jak stosować olej kokosowy i jak najlepiej wykorzystać wszystkie jego zalety:

1. Zaakceptuj kokos ze względu na niską wagę

Niektóre studia wspominają, że akceptacja kokosa może przyczynić się do utraty wagi, ponieważ zawiera średnie trójglicerydy. Te cząsteczki tłuszczu są wchłaniane w jelicie i przekazywane bezpośrednio do wątroby, gdzie są wykorzystywane do wytwarzania energii i zwiększania wydatku energetycznego. Wytworzona energia jest wykorzystywana przez organizmy takie jak mózg i serce, które nie są przechowywane w tkance tłuszczowej w postaci tłuszczu i sprzyjają utlenianiu tłuszczu.. 

Poza tym może również zmniejszyć hamburgera, powodując efekt sytości. Mimo to konieczne jest przeprowadzenie złych badań w tym zakresie, ponieważ jest to idealne rozwiązanie i nie przyjmuje tej akceptacji w dużych ilościach, ponieważ jest to tłuszcz o wysokiej wartości kalorycznej..  

2. Zaakceptuj kokos do gotowania

Do gotowania oleju kokosowego można go używać na różne sposoby, np. Do cierpienia, do przyrządzania mięsa na talerzu lub do wyrobu ciastek. 

W tym celu wystarczy wymienić grasas, które są zwykle używane jako olej rzepakowy, maślanka lub oliwa z oliwek, na przykład olej z pierwszego tłoczenia. Jednak nie zaleca się spożywania więcej niż 1 miski zupy dziennie, ze względu na wkład od 170 do 200 kcal. 

Należy również pamiętać, że kokos z pierwszego tłoczenia nie może być stosowany do hamowania żywności, ponieważ spala się go w niskich temperaturach 170 ° C, w porównaniu z akceptacją słonecznika, na przykład, że spala się w temperaturze tylko 232 ºC. Po zaakceptowaniu akroleina i inne substancje są uwalniane, co może być szkodliwe dla zdrowia.. 

3. Zaakceptuj kokos, aby nawilżyć włosy

Przygotowanie domowych tuszów z kokosem jest proste. Zarówno maskarada z szałwią i miodem z kokosem, jak i banan i woda z kokosem, równomierna mieszanka kokosa z oliwą z oliwek, są idealnymi maskarilami do nawilżania i odżywiania suchych włosów, bez życia i łamliwości. 

Te maski należy nakładać na świeżo umyte i wysuszone włosy ręcznikiem przez 20 do 25 minut. Następnie włosy należy ponownie umyć szamponem, aby usunąć wszystkie pozostałości. Ponadto, aby poprawić efekt masek, możesz użyć czapki termicznej lub ciepłego ręcznika, co zwiększy efekt nawilżenia..

4. Zaakceptuj kokos, aby nawilżyć skórę

Ze względu na właściwości odżywcze i przeciwutleniacze akceptowane przez kokos jest doskonałym sprzymierzeńcem skóry iz tego powodu można go nakładać na twarz za pomocą bawełny, umieszczając większy kącik w okolicy oczu i działając podczas całą noc. 

Może być również stosowany jako balsam do ust, zwłaszcza gdy jest obecny w stanie stałym, oraz jako środek zapobiegawczy do pojawienia się rozstępów, który pomaga zachować elastyczność skóry. 

Ponadto to zaakceptowane można również wykorzystać do usuwania makijażu, a nawet usuwania rzęs z wody.. 

Jak przygotować olej kokosowy w domu

Olej kokosowy można również przygotować w domu, w następujący sposób:

Składniki

• 3 wazony wody kokosowej;
• 2 suszone kokosy pokroić na kawałki.

Metoda przygotowania

Pierwszym krokiem do uzyskania akceptacji kokosa w domu jest licencjonowanie wszystkich składników likieru, a następnie wkleić za pomocą czystej szmatki. Następnie umieść płyn w butelce, aby pozostawał w ciemnym miejscu przez 48 godzin. Po tym okresie należy umieścić butelkę w chłodnym otoczeniu w pobliżu słońca na 6 godzin.

Po 6 godzinach należy umieścić naczynie do ciasta w lodówce na 3 godziny. Dzięki olejowi kokosowemu zestali się i usunie go z butelki, pokroi butelkę w miejsce, w którym zachodzi oddzielenie wody od oleju, zatwierdzając tylko olej, który powinien być umieszczony w pojemniku z pokrywką.