7 señales que indican Intolerancia al gluten

Nietolerancja glutenu powoduje objawy jelitowe, takie jak przeciążenie gazem, ból brzucha, biegunka lub stres, ale ponieważ objawy te występują również w różnych chorobach, wiele nietolerancji nie jest diagnozowanych. Poza tym, gdy nietolerancja jest poważna, może powodować celiakię, która powoduje złe objawy oraz częste bóle brzucha i biegunkę.

Ta alergia na gluten może występować u dzieci i dorosłych, spowodowana niezdolnością do trawienia glutenu, który jest białkiem obecnym w pszenicy, stu i jęczmieniu, a jego leczenie polega na usunięciu tego białka z diety.

Jeśli uważasz, że możesz nie tolerować glutenu, zobacz objawy przedstawione poniżej:

1. 1. Nadmiar gazów i brzucha schowany po jedzeniu takich produktów jak chleb, makaron lub piwo
2. 2). Naprzemienne okresy biegunki i stresu
3. 3). Mareos nadmierne zmęczenie po posiłkach
4. 4. Drażliwość SíNo
5. 5. Częste migracje, które powstają głównie po jedzeniu
6. 6. Czerwone plamy na skórze, które mogą sprawić, że zniknie
7. 7. Stały ból mięśni lub stawów

Jeśli jednak masz trudności z identyfikacją objawów, jak je rozróżnić, aby ułatwić diagnozę:

1. Złe samopoczucie brzucha

Kiedy pojawia się nietolerancja po jedzeniu z pszenicą, po stu i pojawiają się typowe objawy, takie jak nadmiar gazu, złamany żołądek, biegunka lub stres. Oprócz dyskomfortu w jamie brzusznej komórki jelit są również uszkadzane, powodując złe wchłanianie witamin i minerałów. 

Jak odróżnić: Nawracającemu bólowi nietolerancji zwykle towarzyszy jelitowy gaz i zmiany, szczególnie po jedzeniu chleba, ciasta lub makaronu, ale na przykład ból żołądka występuje zawsze po posiłku, gdy jest za dużo czasu. grzech jeść. 

2. Mareos

Spożycie glutenu może powodować klacze, dezorientację, dezorientację, uczucie zmęczenia po jedzeniu, ale objawy te zwykle nie są związane z nietolerancją, ponieważ są bardzo ogólne i dlatego, że nie są zgubione..

Jak odróżnić: Morze spowodowane nietolerancją pojawia się nawet wtedy, gdy jesteś dobrze odżywiony i wypoczęty, w związku z nadmiarem aktywności fizycznej lub zmianami ciśnienia tętniczego.

3. Zmiany nastroju

Z powodu dolegliwości jelitowych i zmian nastroju, szczególnie po posiłkach z objawami takimi jak drażliwość, lęk lub smutek.

Te częste wahania nastroju powodują również zmęczenie i znużenie, nawet po dobrze przespanej nocy. Dzieje się tak, ponieważ ciało koncentruje się na zwalczaniu stanu zapalnego w jelicie, wykorzystując całą energię, która dałaby mi energię i gotowość do rozpoczęcia nowego dnia.. 

4. Przewlekła migrena

Ogólnie migrena spowodowana tą nietolerancją około 30 do 60 minut po jedzeniu może również powodować objawy niewyraźnego widzenia i otaczającego bólu..

Jak odróżnić: Migreny pojawiają się na początku i są zwykle związane ze spożywaniem kawy lub alkoholu, a nie ze związkami z żywnością bogatą w harinę pszenną. 

5. Picazón en la piel

Zapalenie jelit spowodowane nietolerancją może spowodować obrażenia i obrażenia skóry, tworząc małe czerwone kropki. Jednak te objawy mogą być również związane z nasileniem chorób, takich jak łuszczyca i toczeń.

Jak odróżnić: Żywność pszeniczną należy usunąć z diety, a setki to placki, pieczywo i pasty, aby sprawdzić, czy jedzenie jest zmniejszone i czy jedzenie jest przygotowywane, dokonując tych zmian w żywności.. 

6. Ból mięśni

Spożywanie glutenu może powodować nasilenie objawów bólu mięśni w stawach i ścięgnach, zwanych klinicznie fibromialgią. Są również powszechne, które mogą występować głównie w stawach palców, kół i paska.

Jak odróżnić: Jeśli musisz usunąć jedzenie z pszenicy, jęczmienia i setek posiłków i sprawdź, czy objawy są lepsze.

7. Nietolerancja laktozy

Często występuje nietolerancja laktozy wraz z nietolerancją glutenu. Tak więc ludzie, u których zdiagnozowano nietolerancję laktozy, mieli dużą szansę wykazania nietolerancji na żywność taką jak pszenica, jęczmień i stulecie, ponieważ zwracali szczególną uwagę na objawy.. 

Jak się dowiedzieć, czy jesteś nietolerancyjny

W przypadku tych objawów idealnie jest mieć testy potwierdzające diagnozę nietolerancji, takie jak badanie krwi, mocz, biopsja jelit. 

Ponadto wszystkie produkty zawierające to białko, takie jak harinsy, chleb, ciasta i placki, powinny być wyłączone z diety i należy je obserwować, gdy znikają..

Jak żyć z nietolerancją glutenu

Po diagnozie wszystkie pokarmy zawierające to białko należy usunąć z diety, takie jak harin pszenny, makaron, chleb, pastele i bułki. Można znaleźć kilka specjalnych produktów, które nie zawierają tego białka, ponieważ odnoszą się one do „produktów bez glutenu” wykonanych z harinii, które są dozwolone w diecie, takich jak harina ryżowa, jukka lub maniok, kukurydza, skrobia owsianka, skrobia manioku. Zobacz listę produktów zawierających gluten.

Ponadto ważne jest przestrzeganie etykiety na liście składników, aby sprawdzić obecność pszenicy, w zależności od składu pozostałości glutenu, tak jak w przypadku produktów takich jak kiełbaski, kibbe, płatki zbożowe w hojuelas, albóndigas i zupy w puszkach..