7 naturalnych środków na niepokój, bezsenność i nerwowość

Doskonały naturalny środek uspokajający męczennica incarnata, znany również jako kwiat męczennicy, kwiat męczennicy, roślina ta, poza tym, że jest łatwa do znalezienia, ma wiele właściwości uspokajających, które pomagają uspokoić niepokój i sprzyjać osobie, pozostawiając ją bardziej spokojną, pogodną i spokojną.

Istnieje jednak różnorodność roślin, które mają również podobne działania, zmniejszając lęk i nerwowość. Inne przykłady obejmują:

• Waleriana: jego korzeń działa uspokajająco i indukująco na podmiot, często jest wskazany w przypadkach niepokoju, bezsenności, fobii lub lęku;
• Hierba de San Juan the Hipérico: jest dobrym środkiem naprawczym układu nerwowego i przeciwdepresyjnym, może być stosowany w leczeniu depresji, lęku i niepokoju;
• Manzanilla: pomagają walczyć z trawieniem, uspokajać i zmniejszać lęk, tworząc poczucie harmonii, co pomaga uspokoić osobę w stanach pobudzenia i nerwowości;
• Tila o tilo: ma właściwości uspokajające, sprzyjające leczeniu zaburzeń układu nerwowego, takich jak nadmierny stres, lęk i histeria;
• Melisa the Toronjil: ma działanie kojące i może być stosowane w przypadku nerwowych, nerwowych i niespokojnych wstrząsów;
• Lawenda: jest bogaty w kumarynę i olejki eteryczne, które mają właściwości kojące i relaksujące, działając przeciwko napięciu nerwowemu.

Możliwe jest posiadanie wyżej wymienionych roślin, jednak istnieją również suplementy diety w postaci tabletek do sprzedaży w zakładach produktów naturalnych, supermarketach, sklepach internetowych i niektórych aptekach. Na ogół suplementy powinny być zalecane przez dietetyka lub dietetyka, aby dowiedzieć się, które dawki są najbardziej odpowiednie..

Suplementy są dobre, aby w dużym stopniu złagodzić objawy, zmniejszając na przykład pojawienie się kryzysu lękowego.

Jak spać

Aby to zrobić, musisz wybrać jedną z roślin o działaniu kojącym, a następnie dodać 1 torebkę lub 20 gramów wybranej rośliny w 1 zbiorniku wody działającym przez około 5 do 10 minut. Następnie można go przyjmować 2 do 3 razy dziennie w sytuacjach, które powodują największy stres.

W przypadku potrzeby snu Valeriana jest najbardziej zalecana, ponieważ zwiększa poziom melatoniny, które są ważne dla wywołania skóry. W takim przypadku należy zająć od 15 do 30 minut przed snem iw tym czasie należy unikać oglądania telewizji lub korzystania z innych urządzeń elektronicznych, takich jak telefon komórkowy. Zgadza się z pewną radą dotyczącą leczenia bezsenności w embarazo.

Główną zaletą w stosunku do środków uspokajających sprzedawanych w aptece jest to, że nie powoduje to niepożądanych skutków ani zależności. Dlatego, mimo że można je kupić bez recepty, należy ich używać wyłącznie jako porady lekarza lub dietetyka, szczególnie w celu ustalenia dawek, które niektóre z tych hierarchii, gdy są spożywane w nadmiarze, mogą być toksyczne..

Naturalne tabletki łagodzące

Oto niektóre przykłady naturalnych środków uspokajających w tabletkach:

Te produkty botaniczne, pomimo że składają się z naturalnych substancji, powinny być stosowane wyłącznie pod nadzorem dietetyka lub dietetyka, chociaż można je kupić na receptę. Pozowane właściwości kojące, które działają na mózg, uspokajając osobę dzięki działaniu uspokajającemu.

Naturalne opcje embarazad

Naturalne produkty uspokajające mogą być stosowane wyłącznie w celu poradnictwa położnika prowadzącego kontrolę prenatalną oraz w przypadku skrajnej potrzeby, która może powodować działania niepożądane lub nie być bezpieczna dla dziecka. Naturalny środek uspokajający, który może być stosowany przez embarazady i który nie ma przeciwwskazań do naturalnego jarzma marakui.

Naturalne opcje dla niemowląt

Naturalnym środkiem uspokajającym dla dziecka jest manzanilla z anyżem, który oprócz uspokojenia sprzyja osobie i pomaga zwalczyć gazy, które powodują kolkę, szczególnie w pierwszych miesiącach życia.

Natychmiastowy wlew oparty na manzanilli i hymnie, zwany trawieniem Blevit, może być stosowany jako naturalny środek uspokajający dla niemowląt i noworodków, a także pomoc w przypadkach łagodnych zaburzeń trawiennych, takich jak kolka, pogoda. Należy jednak skorzystać z porad pediatry.

Kolejna naturalna opcja uspokojenia dla dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy, które rozpoczęły karmienie, uzupełni naturalny jogurt maracuyá. Wystarczy wypełnić likier miąższem 1 maracuyá 1 doniczką, wkleić go, a następnie podać dziecku lub dziecku w połowie.