6 Porady dotyczące unikania i zwalczania smug na pokładzie
Używaj codziennie kremów i kremów nawilżających, regularnie sprawdzaj swoją wagę i stosuj zbilansowaną dietę z pewnymi korzyściami, które mogą zapobiec tworzeniu się smug podczas embarga lub zmniejszyć intensywność ich pojawiania się..
Rozstępy w gminach podczas transportu, szczególnie w sinusach, brzuchu, na długościach i mięśniach, składają się z małych „różowych linii” pojawiających się na etapie i z czasem bieli . Te drobne linie, które pojawiają się w prawdziwych bliznach, które tworzą się, gdy skóra szybko się rozciąga w krótkim czasie, sytuacja, która pojawia się podczas zawstydzenia z powodu wzrostu wieku i wzrostu dziecka.
Najlepsze smugi pojawiają się podczas embarga u dużego odsetka kobiet i próbują zapobiec ich pojawieniu się, jeśli zaleca się postępowanie zgodnie z poniższymi wskazówkami:
1. Nałóż krem nawilżający i krem
Zastosowanie kremów nawilżających i olejów bogatych w witaminę E sprzyja głębokiemu nawodnieniu podczas embarga, zmniejszając możliwości powstawania smug i zwiększając elastyczność skóry.
Dobra opcja, którą można zastosować w Bio-Oil Body Acceptance, która jest bogata w witaminę E, dzięki czemu można ją stosować we wszystkich obszarach podatnych na pojawianie się smug, takich jak sininy, pośladki, mięśnie i brzuch.
2. Regularnie masuj brzuch i sinus
Regularnie masuj brzuch, a także pomagaj unikać rozstępów, ponieważ pomaga aktywować krążenie krwi w tych obszarach, zapewniając większą elastyczność skórze.
Ważne jest, aby masaże te były wykonywane codziennie, szczególnie w regionach o największej tendencji do pojawiania się smug, tak aby można je było wykonywać po kąpieli, oprócz umieszczania kremu w szafce..
3. Używaj odpowiedniej odzieży intymnej
Zastosowanie odpowiedniej intymnej odzieży, która pozwala utrzymać wagę brzucha i która pomaga utrzymać ciężar sinusów, pomaga również ograniczyć możliwość powstawania smug.
Ponadto ważne jest stosowanie lekkiej odzieży i bawełny, ponieważ nie ułatwia ona krążenia krwi i pozwala skórze oddychać.
4. Spożywanie żywności z witaminą C i E.
Pokarmy bogate w witaminę C, takie jak owoce cytrusowe, są bogate w substancje przeciwutleniające, takie jak beta-karoten lub flawonoidy, które działają stymulująco na kolagen w skórze, zwalczając rozstępy..
Ponadto żywność bogata w witaminę E jako produkty pełnoziarniste, akceptowane warzywa i nasiona służą do ochrony komórek organizmu. Ta witamina jest silnym przeciwutleniaczem o właściwościach przeciwstarzeniowych..
Zobacz listę produktów zawierających witaminę E i witaminę C..
5. Zwiększ zużycie wody
Ponadto należy codziennie pić co najmniej 2 l wody, aby utrzymać nawilżenie i elastyczność skóry, co pomaga uniknąć pojawienia się smug, ponieważ odwodniona skóra jest zawsze bardziej podatna na tworzenie się..
6. Sprawdź wagę podczas wysyłki
Kontrolowanie wagi podczas wysyłki pomaga również zapobiegać pojawianiu się smug i dlatego konieczne jest, aby przesyłka regularnie zwracała uwagę na swoją wagę i utrzymywała zdrową i zrównoważoną dietę bogatą w warzywa, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, białe mięso, ryby i ryby, unikając jedzenia z nadmiarem tłuszczu i cukru.
Idealne jest to, że podczas embarga wzrasta między 11 a 15 kg, jednak maksymalna idealna waga będzie zależeć od początkowej masy, jaką kobieta miała przed upadkiem embarazada.
Zobacz, jak powinieneś jeść w tej fazie życia.
