Soki Detox na odchudzanie

Soki Detox pomagają schudnąć i oczyścić organizm, ponieważ są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze, które poprawiają funkcjonowanie jelita i wątroby. Ponadto soki te mają działanie przeciwutleniające, pomagając wzmocnić układ odpornościowy i są bogate w błonnik, który poprawia tranzyt jelit.

Idealne jest przyjmowanie około 500 ml soków detoksykacyjnych dziennie wraz ze zdrową dietą, aby wzmocnić działanie warzyw. Dowiedz się, dlaczego ważne jest odtrucie organizmu.

1. Sok z jarmużu, cytryny i ogórka

Każde 250 ml szklanki soku ma około 118,4 kalorii.

Składniki

• 1 liść jarmużu
• ½ sok z cytryny
• 1/3 nieobranych ogórków
• 1 czerwone jabłko bez skórki
• 150 ml wody kokosowej

Przygotowanie: Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, następnie odcedź i wypij, najlepiej bez cukru. Zobacz zalety ogórka i dowiedz się, dlaczego wyszczupla.

2. Sok z kapusty, buraków i imbiru

Każde 250 ml szklanki soku ma około 147 kalorii.

Składniki

• 2 liście jarmużu
• 1 łyżka liści mięty
• 1 jabłko, 1 marchewka lub 1 burak
• 1/2 ogórka
• 1 łyżeczka startego imbiru
• 1 szklanka wody

Przygotowanie: Następnie zmieszaj wszystkie składniki, odcedź i wypij.

3. Sok z detoksykacji pomidorów

Każde 250 ml szklanki soku ma około 20 kalorii.

Składniki

• 150 ml gotowego soku pomidorowego
• 25 ml soku z cytryny
• Woda gazowana

Przygotowanie: Wymieszaj składniki w szklance i dodaj lód podczas picia.

4. Sok z cytryny, pomarańczy i sałaty

Każde 250 ml szklanki soku ma około 54 kalorii.

Składniki

• Sok z 1 cytryny
• Sok z 2 limonkowych pomarańczy
• 6 liści sałaty
• ½ szklanka wody

Przygotowanie: Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, następnie odcedź i wypij, najlepiej bez cukru.

5. Sok z arbuza i imbiru

Każde 250 ml szklanki soku ma około 148 kalorii.

Składniki

• 3 plastry arbuza bez pestek
• 1 łyżeczka zmiażdżonego siemienia lnianego
• 1 łyżeczka startego imbiru

Przygotowanie: Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, następnie odcedź i wypij bez słodzenia.

6. Sok z ananasa i kapusty

Każde 250 ml szklanki soku ma około 165 kalorii.

Składniki

• 100 ml wody z lodem
• 1 plasterek ogórka
• 1 zielone jabłko
• 1 plasterek ananasa
• 1 łyżeczka startego imbiru
• 1 łyżka deserowa chia
• 1 liść jarmużu

Przygotowanie: Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, następnie odcedź i wypij, najlepiej bez słodzenia.

7. Sok z arbuza, nerkowca i cynamonu

Każde 250 ml szklanki soku ma około 123 kalorii.

Składniki

• 1 średni plasterek arbuza
• Sok z 1 cytryny
• 150 ml wody kokosowej
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 orzech nerkowca

Przygotowanie: Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, następnie odcedź i wypij, najlepiej bez słodzenia.

Jak zrobić zupę Detox

Obejrzyj wideo, aby postępować zgodnie ze wskazówkami na temat pysznej zupy detoksykacyjnej, aby szybko i zdrowo schudnąć.

Zupa odchudzająca DETOX