Przepis na zaparcia śliwkowe ciasto

Przepis na ciasto śliwkowe pomaga w zaparciach, ponieważ śliwka jest owocem o właściwościach przeczyszczających, które ułatwiają tworzenie się kału, pomagając w jego eliminacji. Włókna są niezbędne do regulowania zaparć, a placek ten jest bogaty w błonnik, zawierający łącznie 14 g błonnika.

Składniki

• 300 g pestki czarnej śliwki
• 200 ml mleka kokosowego
• 3 jajka
• 2 szklanki cukru
• 100 g margaryny
• 2 szklanki uniwersalnej mąki
• Pół szklanki skrobi kukurydzianej
• 1 szklanka mleka
• 1 łyżka proszku do pieczenia

Przygotowanie:

Ubij śliwki i mleko kokosowe w blenderze. Za pomocą miksera elektrycznego ułóż krem ​​z żółtek jaj, margaryny i cukru. Stopniowo dodawaj mąkę, skrobię kukurydzianą, drożdże, mleko i bitą śmietanę śliwkową. Na koniec dodaj białka i wymieszaj bez ubijania. Umieścić w rozgrzanym piekarniku w średniej temperaturze na około 40 minut, w zależności od piekarnika.

Oprócz śliwki inne owoce mają również właściwości przeczyszczające, takie jak papaja lub pomarańcza.

Przydatne linki:

• Owoce przeczyszczające
• Sok ze śliwek na zaparcia