Lunatykowanie, co to jest, znaki i dlaczego tak się dzieje

Lunatycy to zaburzenie snu występujące podczas najgłębszej fazy snu. Osoba lunatyczna może wydawać się przebudzona, ponieważ porusza się i ma otwarte oczy, jednak pozostaje śpiący i nie jest w stanie kontrolować dokładnie tego, co robi, i normalnie, gdy się budzi, nie pamięta nic o tym, co się stało.

W lunatycy bierze udział czynnik rodzinny, a wszyscy dorośli, których to dotyczy, mieli objawy w dzieciństwie, w wieku od 3 do 7 lat, w okresie szkolnym.

Lunatycy zwykle leczą się sami, zaprzestając okresu dojrzewania, ale dla niektórych osób epizody mogą wystąpić później, konieczne może być skonsultowanie się ze specjalistą ds. Snu lub psychologiem w celu ustalenia możliwej przyczyny i rozpoczęcia najwłaściwszego leczenia..

Ponieważ tak się dzieje

Przyczyny lunatycy nie są jeszcze w pełni znane, ale wiadomo, że może to być związane z pewną niedojrzałością układu nerwowego, dlatego częściej występuje u dzieci i młodzieży..

Ponadto lunatykowanie wydaje się również występować częściej u osób z niektórymi czynnikami ryzyka, takimi jak:

Nie śpij co najmniej 7 godzin dziennie;
Przechodźcie okres wielkiego stresu;
Używaj niektórych rodzajów leków, zwłaszcza leków przeciwdepresyjnych;
Inne zaburzenie snu, takie jak bezdech senny.

Przez większość czasu dana osoba ma kilka epizodów lunatycznych w życiu, ale gdy dotyczy to również ojca, matki lub rodzeństwa, osoba ta może mieć częstsze epizody, które trwają do dorosłości..

Jak zidentyfikować lunatyka

Sam człowiek raczej nie odkryje, że lunatykuje, ponieważ chociaż wydaje się, że nie śpi, pozostaje śpi i nie jest świadomy swoich działań. Zwykle to inni członkowie rodziny odkrywają, że w domu jest lunatyk, ponieważ znaleźli go już na wpół obudzonego, siedzącego, rozmawiającego lub spacerującego po pokojach domu.

Znaki, które mogą pomóc zidentyfikować lunatyka, oprócz chodzenia podczas snu, obejmują:

Mów podczas snu, ale nie możesz odpowiedzieć na to, o co pytasz bezpośrednio;
Nie pamiętając, co się stało po przebudzeniu;
Zachowuj się niewłaściwie podczas snu, np. Oddawanie moczu w sypialni;
Trudności z przebudzeniem podczas odcinka lunatykowania;
Przemoc, gdy ktoś próbuje się obudzić.

Ponieważ nie może kontrolować tego, co robi, osoba cierpiąca na lunatykę może czasami być niebezpieczna dla własnego zdrowia, ponieważ może skończyć na nocnym spaniu lub niebezpieczna dla zdrowia innych, ponieważ może stać się gwałtowny, gdy próbuje się obudzić. Ideał jest taki, że lunatyk śpi w pokoju z zamkniętymi drzwiami i bez niebezpiecznych przedmiotów.

Specjalne egzaminy zwykle nie są konieczne do potwierdzenia lunatycy, ponieważ specjalista od snu może uzyskać diagnozę tylko na podstawie zgłoszeń od rodziny lub przyjaciół.

Jak radzić sobie z lunatykami?

Nie ma szczególnego sposobu leczenia lunatycy, więc gdy zostanie stwierdzone, że dana osoba cierpi na lunatkę, ważne jest, aby docenić jej bezpieczeństwo, utrzymanie drzwi i okien odpowiednio zamkniętych w nocy, aby zapobiec opuszczeniu domu w spokoju i ochronie kroki lub nierówności domu, aby zapobiec jego upadkowi i zranieniu.

Ponadto nie jest wskazane, aby próbować obudzić osobę podczas odcinka lunatykowania, ponieważ może to być trudne i ponieważ może ona obudzić się bardzo przestraszona i może być trudna do ponownego zaśnięcia, ze strachu lub obawy, że epizod może się powtórzyć..

Najlepszym sposobem radzenia sobie z sytuacją jest spokojna rozmowa z osobą i stwierdzenie, że jest już późno, czas odpocząć i że powinna ona wrócić do łóżka. Możesz ją dotknąć i z miłością zabrać z powrotem do jej pokoju, ponieważ nawet jeśli się nie obudzi, będzie mogła spełnić tę prośbę i wrócić do normalnego snu.

Sprawdź inne praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z lunatykami.