Co to jest zły cholesterol i jak go obniżyć
Zły cholesterol to LDL i należy go znaleźć we krwi o wartościach poniżej wartości wskazanych przez kardiologów, które mogą wynosić 130, 100, 70 lub 50 mg / dl, co lekarz określa zgodnie z poziomem ryzyka rozwoju choroba serca, którą dana osoba ma.
Gdy jest powyżej tych wartości, jest uważany za wysoki poziom cholesterolu i może na przykład prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Zrozum lepiej, jakie są rodzaje cholesterolu i jakie są odpowiednie wartości.
Wysoki poziom złego cholesterolu jest wynikiem złej diety, bogatej w tłuszcze, napoje alkoholowe, wysokokaloryczne potrawy i niewielką lub zerową aktywność fizyczną, jednak genetyka rodzinna ma również istotny wpływ na ich poziom. Aby go pobrać, oprócz stosowania leków obniżających poziom lipidów, takich jak na przykład simwastatyna lub atorwastatyna, należy poprawić nawyki życiowe..
| Wartość LDL | Dla kogo |
| < 130 mg/dl | Osoby z niskim ryzykiem sercowo-naczyniowym |
| < 100 mg/dl | Osoby ze średnim ryzykiem sercowo-naczyniowym |
| < 70 mg/dl | Osoby z wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym |
| < 50 mg/dl | Osoby o bardzo wysokim ryzyku sercowo-naczyniowym |
Ryzyko sercowo-naczyniowe jest obliczane przez lekarza podczas konsultacji i jest oparte na czynnikach ryzyka, które ma dana osoba, takich jak wiek, brak aktywności fizycznej, otyłość, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, dławica piersiowa, między innymi zawał.
Jak obniżyć zły cholesterol
Aby obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, zaleca się regularne ćwiczenia i zdrowe odżywianie.
Kto ma bardzo wysoki poziom złego cholesterolu, powinien szukać siłowni, najlepiej przy akompaniamencie nauczyciela wychowania fizycznego, aby ćwiczenia nie były wykonywane w niewłaściwy sposób i aby nie były wykonywane z dużym wysiłkiem, w jednym zamiast tego.
Ta opieka jest ważna, aby zapewnić dobre zdrowie serca i zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca.
Dowiedz się na poniższym filmie, co jeść, aby obniżyć poziom cholesterolu:
Dieta na WYSOKI CHOLESTEROL
1,1 miliona wyświetleń
34k Subskrybuj Gdy nie jest możliwe obniżenie złego cholesterolu za pomocą samej diety i ćwiczeń, lekarz może przepisać leki obniżające poziom cholesterolu, takie jak na przykład symwastatyny, takie jak Reducofen, Lipidil lub Lovacor. Po stosowaniu leku przez 3 miesiące zaleca się powtórzenie badania krwi w celu oceny wyników leczenia.
