Jak kontrolować przedwczesny wytrysk

Przedwczesny wytrysk ma miejsce, gdy mężczyzna osiąga orgazm w pierwszych sekundach po penetracji lub przed penetracją, co kończy się dla pary niezadowalającą.

Ta dysfunkcja seksualna występuje częściej u nastolatków ze względu na zmiany hormonalne, które czynią ją bardziej pobudliwą, ale może również pojawiać się u dorosłych, będąc w takich przypadkach bardziej związana z czynnikami psychologicznymi, takimi jak na przykład stres, lęk lub strach..

Przedwczesny wytrysk można kontrolować za pomocą niektórych technik i ćwiczeń, ale w niektórych przypadkach może być nawet konieczne stosowanie leków lub poddanie się psychoterapii. Dlatego najlepiej zawsze skonsultować się z urologiem, aby ustalić możliwą przyczynę przedwczesnego wytrysku i rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie..

Opcje leczenia kontrolujące wytrysk

Urolog może zalecić i poprowadzić kilka rodzajów leczenia, które obejmują:

1. Technika start-stop

Ta technika jest szeroko stosowana i pomaga przyzwyczaić mężczyznę do wytrysku dłużej. W tym celu technikę wykonuje się stopniowo, obejmując:

1. Pierwszego dnia mężczyzna powinien masturbować się suchą ręką, wykonując 3 ruchy i zatrzymując się na 2 lub 3 sekundy. Po każdej przerwie należy ponownie wykonać 3 ruchy i zatrzymać je. Ten wzór musi zostać zachowany 10 razy. Jeśli wytrysk nastąpi przed tymi 10 razy, musisz powtórzyć ćwiczenie w kolejnych dniach, aż będziesz w stanie poradzić sobie z nim 10 razy;
2. Po wykonaniu 10 razy z 3 ruchów technikę należy powtórzyć, ale z 5 kolejnymi ruchami, przerywanymi pauzami;
3. Kiedy jesteś w stanie wykonać 10 razy z 5 ruchów, zaczynasz wykonywać 7 ruchów z rzędu;
4. Po osiągnięciu 10 razy 7 ruchami z rzędu całą technikę należy powtórzyć, zaczynając od 3 ruchów, ale mokrą ręką, używając do tego celu jakiegoś smaru lub wazeliny;
5. Po ponownym osiągnięciu 7 ruchów technika musi zostać powtórzona, ale przez partnera.

Każdy etap tej techniki musi być wykonywany w różnych dniach lub w odstępie kilku godzin, aby bodziec i chęć wytrysku były podobne.

Idealnie, podczas tej techniki oczekuje się, że mężczyzna nauczy się rozpoznawać doznania i będzie w stanie je kontrolować, przedłużając czas do wytrysku. Aby uzyskać najlepsze wyniki, ważne jest, aby śledzić technikę u urologa.

2. Technika kompresji

W tej technice mężczyzna uczy się rozpoznawać doznania pojawiające się przed wytryskiem i kontrolować je. Ogromną zaletą tej techniki jest to, że może ją wykonać sam człowiek, bez pomocy swojego partnera..

W tym celu należy stymulować penisa poprzez masturbację lub współżycie seksualne, a kiedy poczujesz, że będziesz wytrysnąć, musisz zatrzymać się i wywrzeć nacisk na głowę penisa..

Aby to zrobić, połóż kciuk na spodniej stronie głowy penisa, nad uzdą, a palcem wskazującym i środkowym naciśnij na penisa, zamykając cewkę moczową. Ciśnienie powinno być utrzymywane przez 3 do 4 sekund i powinno być nieco niewygodne, ale bez powodowania bólu. Technikę tę należy powtórzyć maksymalnie 5 razy z rzędu.

Inną opcją kompresji jest dokręcenie u podstawy penisa. Tę technikę można wykonać podczas penetracji, ale ważne jest, aby poprosić partnera, aby się nie ruszał, unikając stymulacji podczas kompresji.

3. Technika odczulania

Jest to bardzo prosta technika, ale może nie zadziałała dla wszystkich mężczyzn, ponieważ polega na wykonywaniu masturbacji na 1-2 godziny przed stosunkiem seksualnym, co zmniejsza wrażliwość na orgazm.

Ponadto, jeśli mężczyzna nie używa prezerwatywy, ponieważ ma już długotrwały związek, urolog może doradzić jego stosowanie, ponieważ zwykle zmniejsza wrażliwość penisa, umożliwiając kontrolę orgazmu.

4. Wykonywanie ćwiczeń Kegla

Ćwiczenia Kegla pozwalają wzmocnić mięśnie dna miednicy, które są grupą mięśni znajdujących się w okolicy miednicy i wokół cewki moczowej. Kiedy mięśnie te stają się silniejsze, mężczyzna może być w stanie lepiej kontrolować wytrysk, zapobiegając na przykład występowaniu, gdy je zaciska, na przykład.

Ćwiczenia te należy wykonywać codziennie w 10 seriach po 10 powtórzeń. Zobacz krok po kroku, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia Kegla.

5. Zastosowanie miejscowych środków znieczulających

Niektóre maści lub spraye zawierające substancję znieczulającą, takie jak lidokaina lub benzokaina, mogą być stosowane w celu zmniejszenia wrażliwości penisa i zwiększenia czasu trwania czynności seksualnej, bez wystąpienia wytrysku. Ten rodzaj produktu musi być wskazany przez lekarza i musi być zastosowany około 10 do 15 minut przed stosunkiem..

Oprócz tych produktów istnieją również prezerwatywy, które zawierają środek znieczulający wewnątrz i które można również stosować. Oto niektóre przykłady:

• Durex Extended Pleasure;
• Działanie opóźniające roztropność;
• Roztropny lód.

Chociaż środki znieczulające mają doskonały wpływ na opóźnienie wytrysku, mogą również powodować pewne działania niepożądane, z których najczęstszym jest to, że mężczyźni odnoszą się do zmniejszonej przyjemności ze względu na zmniejszoną wrażliwość.

6. Stosowanie leków

Środki zaradcze są na ogół stosowane, gdy inne techniki nie przynoszą zamierzonych rezultatów. Urolog powinien zawsze zalecać środki zaradcze i ogólnie obejmują one leki przeciwdepresyjne, takie jak na przykład sertralina, fluoksetyna lub trazodon, które leczą głównie lęk, co jest bardzo częste w tych przypadkach.

Sprawdź pełną listę najczęściej używanych środków na przedwczesny wytrysk.

Przedwczesny wytrysk ma lekarstwo?

Leczenie przedwczesnego wytrysku można osiągnąć za pomocą prostych technik samokontroli, ale gdy to nie wystarczy, można spróbować zmniejszyć wrażliwość męskiego narządu płciowego lub wziąć leki przepisane przez lekarza. Świetną strategią leczenia przedwczesnego wytrysku jest wykonywanie ćwiczeń kegla około 300 razy dziennie, każdego dnia..