Uogólnione objawy lękowe i jak leczyć

Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) jest zaburzeniem psychicznym, w którym codziennie występuje niepokój przez co najmniej 6 miesięcy. Ta nadmierna obawa może prowadzić do innych objawów, takich jak pobudzenie, strach i napięcie mięśni.

GAD może predysponować osobę do prezentowania innych zaburzeń psychicznych, głównie depresji. Dzieje się tak, ponieważ osoba zaczyna myśleć o możliwych scenariuszach w przyszłości, martwiąc się o drobne problemy, ma trudności z przestaniem się martwić, a obawa prowadzi do większych. 

Leczenie uogólnionego zaburzenia lękowego ma na celu przerwanie cyklu zmartwień i powinno być prowadzone przez psychologa lub psychiatrę, a w zależności od stopnia zaburzenia może być zalecane stosowanie leków lub technik relaksacyjnych. Dowiedz się, jak może pomóc naturalne leczenie lęku. 

Objawy uogólnionego lęku

Objawy obejmują nadmierne zmartwienie przez większość czasu, przez co najmniej 6 miesięcy, i inne objawy fizyczne, takie jak ból mięśni, podwójne widzenie, zmiany w sercu, przyspieszone oddychanie, nadmierne pocenie się, suchość w ustach, zmęczenie, trudności z koncentracją, bezsenność i ekstremalna wrażliwość. 

Obecność tych objawów powoduje, że osoby cierpiące na to zaburzenie szukają pomocy medycznej w celu rozwiązania tych objawów, a nie pomocy psychologicznej, co jest najskuteczniejszym sposobem leczenia.. 

Sprawdź, czy możesz mieć GAD, sprawdzając objawy:

1. 1. Czy czułeś się nerwowy, niespokojny lub zdenerwowany? Nie
2. 2). Czy łatwo się męczyłeś? Nie
3. 3). Czy miałeś trudności z zasypianiem lub zasypianiem? Nie
4. 4. Czy trudno ci było przestać się martwić? Nie
5. 5. Czy trudno ci się zrelaksować? Nie
6. 6. Czy tak się martwiłeś, że trudno było stać w miejscu? Nie
7. 7. Czy czułeś się łatwo drażliwy lub zdenerwowany? Nie
8. 8. Czy bałeś się, że stanie się coś bardzo złego? Nie

Diagnoza uogólnionego zaburzenia lękowego jest dokonywana przez psychologa lub psychiatrę na podstawie znaków pokazanych przez daną osobę, a poprzez analizę ustalane jest leczenie.

Jak odbywa się leczenie

Leczenie GAD jest ustalane przez psychiatrę lub psychologa i ma na celu przerwanie cyklu obaw obecnych w życiu danej osoby.

Model behawioralny oparty na akceptacji jest świetną formą leczenia, którą psycholog może wdrożyć, a jeśli objawy wykazywane przez pacjenta są punktualne, można zalecić sesje terapeutyczne i działania promujące relaksację, takie jak medytacja, joga, uważność oraz praktyka aktywności fizycznej.

Jednak gdy objawy są częstsze i zaczynają zakłócać codzienne życie oraz wpływać na jakość życia, konieczne może być przyjmowanie leków przeciwlękowych lub przeciwdepresyjnych, które należy stosować zgodnie z zaleceniami medycznymi. Ponadto bardzo ważne jest, aby osoba nadal uczestniczyła w sesjach terapeutycznych, nawet jeśli poczuje się lepiej po rozpoczęciu przyjmowania leku.

Dowiedz się, jak można leczyć lęk.

Uogólniony lęk jest uleczalny?

Uogólnione zaburzenie lękowe jest uleczalne i dlatego ważne jest, aby dana osoba szukała pomocy psychologicznej, gdy tylko zda sobie sprawę, że zbytnio martwi się na przykład o drobne rzeczy. W takich przypadkach terapia jest bardzo ważna, ponieważ pozwala osobie dzielić się problemami z terapeutą i nauczyć się mniej cenić małe rzeczy.

Przyczyny uogólnionego niepokoju

TAG ma kilka przyczyn, na które duży wpływ ma styl życia. Ludzie, którzy prowadzą bardzo gorączkowe życie, są pod ciągłym stresem lub mają tendencję do zwracania szczególnej uwagi na najmniejsze szczegóły, są bardziej podatni na rozwój zaburzenia. Ponadto niektóre schorzenia genetyczne mogą zwiększać szanse osoby na rozwój tego zaburzenia psychicznego.

Uogólnione zaburzenie lękowe może objawiać się w różnym wieku i musi mu towarzyszyć psycholog lub psychiatra, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy, aby zaburzenie nie miało tak dużego wpływu na jakość życia danej osoby..

Zobacz także, jak złagodzić objawy lękowe za pomocą następującego filmu:

Pokarmy do walki ze stresem i lękiem