Główne różnice między lękiem a atakiem paniki

Dla wielu kryzys paniki i kryzys lęku mogą wydawać się prawie takie same, jednak istnieje kilka różnic między nimi, od ich przyczyn do ich intensywności i częstotliwości. 

Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak je rozróżnić, aby określić najlepszy sposób działania, aby pomóc lekarzowi w szybszej diagnozie i znaleźć najbardziej odpowiedni rodzaj leczenia. Różnice między lękiem a atakiem paniki mogą różnić się intensywnością, czasem trwania, przyczynami i obecnością lub brakiem agorafobii:

Poniżej opisujemy lepiej główne cechy każdego z tych zaburzeń, aby łatwiej było zrozumieć każde z nich.

Co to jest lęk

Lęk charakteryzuje się ciągłym nadmiernym zmartwieniem i jest trudny do opanowania. Obawy te są obecne w życiu codziennym danej osoby przez co najmniej 6 miesięcy lub dłużej i towarzyszą jej objawy fizyczne i psychiczne, takie jak:

• Drżenie;
• Bezsenność;
• Niepokój;
• Ból głowy;
• Duszność;
• Zmęczenie; 
• Nadmierny pot;
• Kołatanie serca;
• Problemy żołądkowo-jelitowe;
• Trudności z relaksacją;
• Ból mięśni;
• Drażliwość;
• Łatwość zmiany nastroju.

Często można go również pomylić z objawami depresji, ale w przeciwieństwie do depresji, lęk koncentruje się głównie na nadmiernej trosce o przyszłe zdarzenia.

Dowiedz się więcej o objawach lękowych.

Jak potwierdzić, czy to niepokój

Aby zrozumieć, czy to naprawdę zaburzenie lękowe, ważne jest, aby szukać psychologa lub psychiatry, który po ocenie objawów i niektórych zdarzeń życiowych będzie w stanie potwierdzić możliwą diagnozę i lepiej określić leczenie, które należy zastosować. 

Zazwyczaj diagnoza jest potwierdzana, gdy przez co najmniej 6 miesięcy panowała nadmierna obawa, wraz z obecnością takich objawów, jak niepokój, uczucie nerwowości, zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśni i zaburzenia snu..

Jak leczyć lęk

W leczeniu zaburzeń lękowych zaleca się konsultacje z psychologiem podczas sesji terapeutycznych, ponieważ pomogą one lepiej radzić sobie w niektórych codziennych sytuacjach, takich jak na przykład kontrola pesymizmu, zwiększenie tolerancji i wzmocnienie pewności siebie. . W razie potrzeby, wraz z sesjami terapeutycznymi, lekarz może również wskazać leczenie lekami, które zawsze powinno być prowadzone przez psychiatrę..

Inne podejścia, takie jak techniki relaksacyjne, regularne ćwiczenia, poradnictwo i porady, są również ważne, aby pomóc w leczeniu. Zobacz, które opcje leczenia są najczęściej stosowane w leczeniu lęku.

Co to jest panika

Zespół lęku napadowego jest rozważany, gdy osoba ma nawracające ataki paniki, które są nagłymi i intensywnymi epizodami strachu, które prowadzą do szeregu reakcji fizycznych, które zaczynają się nagle, w tym: 

• Kołatanie serca, bicie serca silne lub szybkie;
• Nadmierny pot;
• Drżenie;
• Uczucie duszności lub oddechu;
• Uczucie omdlenia;
• Nudności lub dyskomfort w jamie brzusznej;
• Drętwienie lub mrowienie w dowolnej części ciała;
• Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort;
• Dreszcze lub uczucie gorąca;
• Czując się poza sobą;
• Strach przed utratą kontroli lub zwariowaniem;
• Strach przed śmiercią.

Atak paniki można pomylić z atakiem serca, ale w przypadku ataku serca w sercu pojawia się coraz silniejszy ból, który rozprzestrzenia się na lewą stronę ciała, z czasem nasilając się. Jeśli chodzi o atak paniki, ból jest kłujący w klatce piersiowej, z mrowieniem i poprawa następuje w ciągu kilku minut, ponadto jego intensywność wynosi 10 minut, a atak może trwać od 20 do 30 minut, co najwyżej.

Bardzo często zdarza się w tych przypadkach rozwój agorafobii, która jest rodzajem zaburzenia psychicznego, w którym osoba, obawiając się ataku, unika sytuacji, w których nie ma szybkiej pomocy lub miejsc, w których nie można szybko wyjechać, takich jak autobus , samoloty, kino, spotkania, między innymi. Z tego powodu osoba ma większą izolację w domu, z nieobecnościami w pracy, a nawet podczas imprez towarzyskich.

Dowiedz się więcej o ataku paniki, co robić i jak unikać.

Jak potwierdzić, czy jest to zaburzenie paniczne

Aby potwierdzić, czy jest to zaburzenie paniczne, a nawet jeśli dana osoba miała atak paniki, potrzebujesz pomocy psychologa lub psychiatry. Często osoba szuka pomocy, gdy zdaje sobie sprawę, że nie jest już w stanie opuścić domu w spokoju z obawy przed atakiem paniki.. 

W takim przypadku lekarz ustali diagnozę na podstawie raportu przekazanego przez daną osobę, starając się odróżnić ją od innych chorób fizycznych lub psychicznych. Bardzo często ludzie cierpiący na zespół lęku napadowego bardzo szczegółowo zgłaszają tego typu epizody, co pokazuje, jak dramatyczne jest to wydarzenie do tego stopnia, że ​​zachowanie tak żywej pamięci.

Jak leczyć zespół lęku napadowego

Leczenie zespołu lęku napadowego polega zasadniczo na powiązaniu sesji terapeutycznych z użyciem leków. Obecnie najczęściej stosowanymi lekami są leki przeciwdepresyjne, aw większości przypadków objawy znacznie się poprawiają w pierwszych tygodniach leczenia.