Co to jest zaburzenie lękowe i jak się je leczy
Fobia społeczna, znana również jako fobia społeczna, odpowiada trudnościom, jakie stwarza osoba w kontaktach społecznych, przedstawianiu pracy publicznie lub jedzeniu przed innymi ludźmi, na przykład w obawie przed osądzeniem, poniżeniem lub inni zauważają twoje słabości.
Lęk społeczny może być dość kaleczący i zakłócać wyniki zawodowe oraz związany z kontaktami społecznymi, co może prowadzić do rozwoju innych zaburzeń psychicznych, takich jak ciężka depresja i agorafobia, czyli lęk przed pozostaniem w otwartych, zamkniętych miejscach lub pozostaniem w środku. na przykład tłum.
Leczenie zaburzeń lękowych społecznych powinien wykonywać psycholog lub psychiatra, który może wskazać, w zależności od stopnia zaburzenia, stosowanie leków przeciwlękowych w celu zmniejszenia objawów lękowych.
Jak rozpoznać zespół lęku społecznego
Zespół lęku społecznego można zidentyfikować poprzez cechy przedstawione przez osobę, takie jak:
- Trudności w interakcji i rozmowach z innymi ludźmi;
- Strach przed wystąpieniem publicznym i przez telefon;
- Boję się jeść przed innymi;
- Strach przed wydaniem opinii na dany temat;
- Boję się chodzić lub pracować przed innymi ludźmi.
Ludzie z lękiem społecznym bardzo troszczą się o ocenę innych ludzi o sobie i zwykle unikają mówienia lub wykonywania określonych czynności z obawy przed tym, co znajdą inni, i ze strachu przed poniżeniem, co utrudnia ich pracę w pracy i w stosunki społeczne. Z tego powodu zazwyczaj izolują się, ignorując różne sytuacje.
Kiedy ludzie cierpiący na zaburzenia lęku społecznego są lub czują się narażeni na sytuacje wymagające nieco większej interakcji, na przykład pojawiają się pewne objawy, takie jak:
- Zwiększone tętno;
- Zwiększona częstość oddechów;
- Czerwona twarz;
- Drżenie;
- Drżący głos;
- Napięcie mięśni;
- Nudności;
- Zawroty głowy;
- Nadmiar potu.
Objawy lękowe i nerwowe są normalne, gdy pojawiają się przed rozmową o pracę lub podczas prezentacji lub podczas prezentacji. Jednak kiedy objawy pojawiają się w różnych sytuacjach, szczególnie gdy jesteś blisko innych ludzi, może to być oznaka zaburzeń lękowych społecznych i osoba ta powinna szukać pomocy psychologicznej. Naucz się rozpoznawać inne objawy lękowe.
Jak odbywa się leczenie
Leczenie lęku społecznego odbywa się głównie za pomocą sesji terapeutycznych. Leczenie przeprowadzone przez psychologa lub psychiatrę ma na celu pomóc osobie odkryć powód, dla którego nie jest ona w stanie wchodzić w interakcje lub działać w naturalny sposób przed innymi ludźmi, a tym samym pomóc mu pokonać te bariery, aby osoba ta nie czują się tak zaniepokojeni możliwą opinią innych osób.
Terapia jest również ważna, aby zniknęły negatywne myśli, które zwykle pojawiają się w lęku społecznym, sprawiając, że dana osoba widzi rzeczy bez większych obaw, poprawiając jakość życia.
Ponadto, w zależności od stopnia lęku społecznego prezentowanego przez daną osobę, zalecane może być stosowanie leków zmniejszających objawy lękowe, zwłaszcza gdy objawy te wpływają na jakość życia danej osoby. Zobacz, jakie są najlepsze lekarstwa na lęk.
Możliwe przyczyny
Zespół lęku społecznego występuje częściej we wczesnym dzieciństwie lub w wieku dojrzewania, jednak leczenie jest poszukiwane tylko wtedy, gdy dochodzi do rozwoju innego zaburzenia, takiego jak na przykład trudności w nauce, które mogą sprawić, że leczenie tego zaburzenia będzie trochę bardziej skomplikowane.
Zaburzenie to może wystąpić z powodu niskiej samooceny, nadopiekuńczych rodziców, odrzucenia społecznego, lęku przed narażeniem lub wcześniejszych traumatycznych doświadczeń. Sytuacje te powodują, że człowiek traci zaufanie do siebie i wątpi w jego zdolność do wykonania dowolnego zadania, nie widząc swojego potencjału, dlatego obawia się, że inni zauważą, że nie jest w stanie.
