Co to jest neurastenia i jak się go leczy
Neurastenia jest zaburzeniem psychicznym, którego przyczyna jest niejasna i charakteryzuje się osłabieniem układu nerwowego, na przykład skutkiem osłabienia, wyczerpania emocjonalnego, bólu głowy i nadmiernego zmęczenia..
Neurastenię zwykle uważa się za połączenie kilku czynników, takich jak genetyczne i środowiskowe, na przykład stresująca rutyna lub problemy rodzinne. Tak więc diagnozę tego zaburzenia ustala psycholog lub psychiatra, oceniając przedstawione objawy i wykluczając inne sytuacje, które mogą mieć te same objawy, takie jak na przykład uogólnione zaburzenie lękowe..
Leczenie polega na zmianie nawyków żywieniowych i życiowych, takich jak na przykład unikanie spożywania tłustych potraw i regularna aktywność fizyczna, na przykład oprócz sesji psychoterapii i, w razie potrzeby, stosowania leków przeciwdepresyjnych.
Główne objawy
Objawy neurastenii mogą pojawić się w dowolnym momencie życia i są częstsze u osób, które mają stresującą rutynę, źle śpią lub nie mają dobrych nawyków, takich jak na przykład nadmierne spożywanie napojów alkoholowych lub tłustych potraw. Główne objawy neurastenii to:
- Ból głowy;
- Wyczerpanie fizyczne i emocjonalne;
- Bóle ciała;
- Zwiększona wrażliwość;
- Nacisk i ciężar na głowę;
- Dzwonienie w uchu;
- Zawroty głowy;
- Zmiany snu;
- Nadmierne zmęczenie;
- Trudności w relaksacji;
- Trudności z koncentracją;
- Drętwienie i mrowienie kończyn;
- Lęk lub depresja.
Diagnoza neurastenii jest dokonywana przez psychologa lub psychoanalityka poprzez obserwację objawów opisanych i przedstawionych przez osobę, oprócz wykluczenia innych chorób, które mogą rozwinąć się z tymi samymi objawami, takich jak na przykład zaburzenie paniki lub ogólne zaburzenie lękowe, na przykład.
Ponadto psychoanalityk może przeprowadzać testy psychologiczne w celu ustalenia diagnozy neurastenii, która musi opierać się na objawach i czasie ich trwania, który musi być dłuższy niż 3 miesiące, aby sugerować neurastenię..
Jak odbywa się leczenie
Leczenie neurastenii musi odbywać się poprzez terapię, w której psychiatra lub psychoanalityk stara się zrozumieć przyczynę neurastenii, pomóc w organizacji, pobudzić poczucie własnej wartości i pewności siebie, a także pomóc w poszukiwaniu działań promujących relaksacja.
Psychiatra może również zalecić stosowanie leków przeciwdepresyjnych, ponieważ stymulują produkcję i uwalnianie hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, które powinny być zalecane i stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza. Zobacz, które są najbardziej wskazanymi lekami przeciwdepresyjnymi.
Zmiana nawyków jest ważna nie tylko w leczeniu neurastenii, ale także w jej zapobieganiu. Dlatego ważne jest, aby dieta była zrównoważona i bogata w błonnik, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, a także na przykład unikanie napojów alkoholowych, tłustych potraw i papierosów. Wskazane jest również wykonywanie regularnych ćwiczeń fizycznych, ponieważ można naturalnie stymulować produkcję hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, pomagając się zrelaksować.
