Co może mrowić w nogach i stopach

Mrowienie w nogach i stopach może wystąpić po prostu z powodu złego ułożenia ciała lub może być oznaką chorób, takich jak przepuklina dysków, cukrzyca lub stwardnienie rozsiane, lub może nastąpić z powodu złamania kończyny lub ugryzienia zwierzęcia. 

Objaw ten może pojawić się sam lub towarzyszyć mu inne objawy i konieczne może być określone leczenie choroby..

1. Niewłaściwe ustawienie ciała

Jedną z najczęstszych przyczyn powodujących mrowienie w nogach i stopach jest siedzenie, leżenie lub stanie w tej samej pozycji przez długi czas, na przykład siedzenie na jednej nodze, powodując słabe krążenie i ucisk nerwów w miejscu.

Co robić: Idealnym rozwiązaniem jest częsta zmiana pozycji i wykonywanie ćwiczeń rozciągających co najmniej raz dziennie, aby stymulować krążenie w ciągu dnia. Ponadto powinieneś wybierać się na długie wycieczki lub osoby, które pracują cały dzień siedząc, powinny zrobić sobie przerwę na spacer.

Obejrzyj następujący film i zobacz, co zrobić, aby uniknąć mrowienia w nogach i stopach:

10 WSKAZÓWEK DOTYCZĄCYCH PRZECHODZENIA PODRÓŻY

2. Przepuklina dysku

Przepuklina dysku jest występem krążka międzykręgowego, który powoduje objawy, takie jak ból pleców i drętwienie kręgosłupa, które mogą promieniować do nóg i stóp i powodować mrowienie.

Co robić: Leczenie polega na podawaniu leków przeciwbólowych, zwiotczających mięśnie lub leków przeciwzapalnych w celu złagodzenia bólu i stanów zapalnych, fizykoterapii, aw cięższych przypadkach może być konieczne wykonanie operacji. Zobacz więcej o leczeniu.

3. Polineuropatia obwodowa

Polineuropatia obwodowa charakteryzuje się zmianami w nerwach ciała, co powoduje, że osoba odczuwa wiele bólu, mrowienia, braku siły lub wrażliwości w niektórych określonych obszarach ciała.

Co robić: Leczenie odbywa się zgodnie z potrzebami każdej osoby i choroby, która powoduje neuropatię, i polega na łagodzeniu bólu za pomocą środków znieczulających i fizykoterapii, co jest świetną opcją do rehabilitacji dotkniętych obszarów..

4. Ataki paniki, lęk i stres

Ekstremalne sytuacje stresowe i lękowe mogą powodować objawy, takie jak mrowienie dłoni, rąk, języka i nóg, i mogą im towarzyszyć inne objawy, takie jak zimne poty, kołatanie serca i ból w klatce piersiowej lub brzuchu.

Co robić: W takich przypadkach należy starać się zachować spokój i regulować oddychanie, aby poprawić krążenie krwi. Jeśli nie jest to możliwe, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może być konieczne leczenie. Zobacz inne sposoby na uspokojenie umysłu.

5. Stwardnienie rozsiane

Stwardnienie rozsiane jest przewlekłą chorobą charakteryzującą się stanem zapalnym, w którym niszczone są warstwy mieliny pokrywające i izolujące lub neurony, zaburzając w ten sposób przekazywanie komunikatów kontrolujących ruchy ciała, takie jak mówienie lub chodzenie, prowadzące do niepełnosprawności. Oprócz wywoływania mrowienia w kończynach choroba ta może również przejawiać mimowolne ruchy mięśni i trudności w chodzeniu.

Co robić: Stwardnienie rozsiane nie ma lekarstwa i należy dożyć leczenia na całe życie, które polega na przyjmowaniu leków spowalniających postęp choroby, takich jak interferon, Fingolimod, Natalizumab i octan glatirameru, kortykosteroidy w celu zmniejszenia intensywności i czasu kryzysy i leki kontrolujące objawy, takie jak środki przeciwbólowe, zwiotczające mięśnie lub leki przeciwdepresyjne. Zobacz więcej na temat leczenia stwardnienia rozsianego.

6. Beriberi

Beri-beri jest chorobą spowodowaną niedoborem witaminy B1, która może powodować takie objawy, jak skurcze mięśni, podwójne widzenie, splątanie umysłowe i mrowienie dłoni i stóp. Dowiedz się więcej o tej chorobie.

Co robić: Leczenie tej choroby polega na przyjmowaniu suplementów z witaminą B1, eliminowaniu spożywania alkoholu i zwiększaniu konsumpcji produktów bogatych w tę witaminę, takich jak na przykład płatki owsiane, nasiona słonecznika lub ryż.

7. Złamania 

Podczas leczenia złamania, ponieważ kończyna jest unieruchomiona na długi czas i ponieważ doznaje niewielkiego ucisku z powodu umieszczenia lodu, może czuć mrowienie w tym miejscu. Mrowienie w nogach jest częstsze, gdy złamanie występuje w biodrze.

Co robić: Jedną z rzeczy, które mogą pomóc zmniejszyć uczucie mrowienia, jest utrzymywanie kończyny lekko uniesionej w stosunku do ciała, gdy tylko jest to możliwe, jednak jeśli odczuwasz duży dyskomfort, powinieneś udać się do lekarza.

spoczywaj z podniesioną kończyną

8. Cukrzyca 

Cukrzyca może powodować słabe krążenie, szczególnie w kończynach ciała, takich jak dłonie i stopy, a mrowienie może być oznaką początku rozwoju ran lub owrzodzeń stóp lub dłoni.

Co robić: W takich przypadkach bardzo ważne jest, aby często kontrolować poziom glukozy we krwi, uważać na jedzenie i spacerować przez co najmniej 30 minut dziennie, aby poprawić krążenie krwi..

9. Zespół Guillain-Barré

Zespół Guillain-Barré jest poważną chorobą neurologiczną, która charakteryzuje się stanem zapalnym nerwów i osłabieniem mięśni, które mogą prowadzić do śmierci. W większości przypadków diagnozuje się go po infekcji wywołanej przez wirusa, takiego jak na przykład denga lub zika. Jednym z najczęstszych objawów jest mrowienie i utrata czucia w nogach i rękach. Zobacz więcej o tej chorobie.

Co robić: Zazwyczaj leczenie odbywa się w szpitalu, metodą polegającą na filtrowaniu krwi w celu usunięcia przeciwciał atakujących układ nerwowy lub wstrzyknięcie przeciwciał działających na te przeciwciała atakujące nerwy, zmniejszając ich zapalenie Zobacz więcej o leczeniu.

10. Ukąszenie zwierząt

Ugryzienie niektórych zwierząt, takich jak pszczoły, węże lub pająki, może powodować mrowienie w miejscu i mogą im towarzyszyć inne objawy, takie jak na przykład obrzęk, gorączka lub pieczenie.

Co robić: Pierwszą rzeczą do zrobienia jest próba zidentyfikowania zwierzęcia, który spowodował obrażenia, dokładne umycie obszaru i jak najszybsze udanie się na pogotowie..

11. Miażdżyca

Miażdżyca charakteryzuje się nagromadzeniem blaszek tłuszczowych w tętnicach, które występują z czasem, co może blokować przepływ krwi i powodować zawał serca lub udar. Większość objawów pojawia się tylko wtedy, gdy naczynie jest zablokowane i może to być ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, ból nóg, zmęczenie i mrowienie oraz osłabienie mięśni w miejscu o słabym krążeniu. Dowiedz się więcej o miażdżycy.

Co robić: Płytka miażdżycowa powstaje z powodu wysokiego poziomu cholesterolu, starzenia się i otyłości, dlatego poprawa diety, spożywanie mniej nasyconych tłuszczów i cukru oraz regularne ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu tworzeniu się płytki nazębnej. Bardzo ważne jest również, aby natychmiast udać się do lekarza, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy.