Co może być bólem głowy po przebudzeniu
Istnieje kilka przyczyn bólu głowy po przebudzeniu i chociaż w większości przypadków nie jest to powód do niepokoju, istnieją sytuacje, w których konieczna jest ocena lekarza.
Niektóre przyczyny, które mogą być źródłem bólu głowy po przebudzeniu, to na przykład bezsenność, bezdech senny, bruksizm, używanie niewłaściwej poduszki lub spanie w niewłaściwej pozycji, na przykład.
Oto niektóre z najczęstszych przyczyn i sposobów postępowania w każdej z tych sytuacji:
1. Bezsenność
Bezsenność charakteryzuje się trudnościami z zasypianiem i zasypianiem, a jednym z najczęstszych objawów jest ból głowy następnego dnia. Sytuacja ta występuje częściej w okresach stresu i może być również związana z chorobami, takimi jak depresja, lub może być na przykład związana z ciążą lub menopauzą, które są sytuacjami, które powodują zmiany w fizjologii organizmu. Zobacz inne przyczyny, które mogą być przyczyną bezsenności.
Co robić: bezsenność można leczyć na kilka sposobów, które będą zależeć od intensywności i czasu trwania bezsenności oraz przyczyny, która ją powoduje. Leczenie można przeprowadzić za pomocą naturalnych środków, takich jak na przykład herbata z marakui, ziele dziurawca zwyczajnego, lipa lub rumianek, oraz przyzwyczajenia ułatwiające indukcję snu.
Ponadto w niektórych przypadkach może być konieczne zastosowanie psychoterapii i leczenia farmakologicznego za pomocą leków przeciwlękowych i wywołujących sen.
2. Bezdech senny
Bezdech senny charakteryzuje się chwilową przerwą w oddychaniu lub bardzo płytkim oddychaniem podczas snu, co może powodować chrapanie i upośledzać sen, co ostatecznie nie powoduje tak odprężenia, jak powinno, co powoduje, że osoba budzi się z bólu wiele razy ból głowy i zmęczenie. Znać charakterystyczne objawy bezdechu sennego.
Co robić: leczenie można przeprowadzić poprzez skorygowanie nawyków życiowych, takich jak palenie lub nadwaga, a także kontrolowanie chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie i niewydolność serca, a także zastosowanie urządzenia ułatwiającego oddychanie i, w niektórych przypadkach może być konieczne skorzystanie z operacji.
3. Bruksizm
Bruksizm charakteryzuje się nieświadomym zgrzytaniem lub zaciskaniem zębów, które może wystąpić w ciągu dnia lub w nocy. Bruksizm może być związany z problemami neurologicznymi lub oddechowymi i powoduje objawy, takie jak zużycie powierzchni zębów i ból stawów i głowy podczas budzenia, ze względu na napięcie wywierane w nocy.
Co robić: bruksizm nie ma lekarstwa, a jego leczenie ma na celu złagodzenie bólu i zapobieganie problemom z zębami, które można uzyskać za pomocą osłony ochronnej zębów w nocy, aby uniknąć tarcia między zębami. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić podawanie leków. Dowiedz się więcej o leczeniu.
4. Używanie niewłaściwej poduszki
Ból głowy może również wynikać z niewłaściwego używania poduszki, niewłaściwej poduszki lub spania w niewłaściwej pozycji, co może powodować napięcie mięśni szyi i głowy.
Co robić: aby uniknąć bólów głowy wynikających z niewłaściwego użytkowania poduszki, należy wybrać taki, który utrzymuje głowę i szyję w zrównoważonej pozycji.
5. Alkohol i leki
Ból głowy po przebudzeniu może wynikać z nadmiernego spożycia alkoholu dzień wcześniej, co jest jednym z objawów kaca. Ponadto stosowanie niektórych leków może wywoływać uboczny ból głowy rano, zwłaszcza w nocy.
Co robić: jeśli ból głowy wynika z nadmiernego spożycia alkoholu, osoba ta powinna pić dużo wody lub soków i przyjmować leki przeciwbólowe, takie jak na przykład Paracetamol. Jeśli ból głowy wynika z działania niepożądanego leku, osoba musi zidentyfikować lek i porozmawiać z lekarzem.
