Przyczyny spuchniętego kolana i co robić

Kiedy kolano jest spuchnięte, zaleca się odpocząć dotkniętą nogę i zastosować zimny okład przez pierwsze 48 godzin, aby zmniejszyć obrzęk. Jeśli jednak ból i obrzęk utrzymują się dłużej niż 2 dni, zaleca się skonsultowanie z ortopedą w celu zdiagnozowania problemu i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia..

W przypadku obrzęku kolana, co można zrobić, aby rozwiązać problem w domu, obejmuje:

• Utrzymuj odpoczynek, podpierając nogę na wyższej powierzchni;
• Zastosuj zimny okład przez pierwsze 48 godzin, aby zmniejszyć obrzęk;
• Zastosuj ciepły kompres po 48 godzinach, aby złagodzić ból mięśni;
• Stosuj środki przeciwzapalne i przeciwbólowe, takie jak Paracetamol lub Ibuprofen, co 8 godzin i pod nadzorem lekarza.

Jeśli jednak ból i obrzęk utrzymują się dłużej niż 7 dni, wskazane jest skonsultowanie się z ortopedą, ponieważ może być konieczne poddanie się fizjoterapii, usunięcie nadmiaru płynu z kolana igłą lub, w cięższych przypadkach, operacja kolano Odkryj inne środki ostrożności w: Jak leczyć kontuzję kolana.

Obejrzyj wideo poniżej, dlaczego warto stosować kompres na gorąco lub na zimno:

HEAT lub COLD, aby złagodzić ból | Jak prawidłowo używać

Główne przyczyny obrzęku kolana

Opuchnięte kolano jest objawem, który może wpływać na osoby w każdym wieku, szczególnie w przypadku wypadków, upadków lub podczas uprawiania aktywności fizycznej, takiej jak piłka nożna, koszykówka lub bieganie. Dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza lub fizjoterapeutę o tym, jak zaczął się ból kolana, jeśli nastąpił spadek pozycji kolana lub jeśli występuje jakakolwiek inna powiązana choroba. 

Zwykle, gdy kolano jest spuchnięte, następuje wzrost płynu maziowego, który jest płynem służącym do utrzymania smarowania tego stawu. Jego normalne stężenie wynosi około 3 ml, ale w niektórych przypadkach może osiągnąć 100 ml, powodując ból, obrzęk i dyskomfort w kolanie. Niektóre sytuacje, które mogą powodować obrzęk kolana to:

1. Bezpośredni uraz 

Po bezpośrednim lub pośrednim upadku lub urazie kolana może stać się obrzęknięty i bolesny, co zwykle wskazuje na stłuczenie, zwichnięcie lub ostre urazowe zapalenie błony maziowej, które może wystąpić, gdy dochodzi do zapalenia błony maziowej, która pokrywa wnętrze stawów. Taka sytuacja ma miejsce, gdy osoba upadła na kolana i nabrzmiała w nocy, najprawdopodobniej jest to ostre traumatyczne zapalenie błony maziowej, które może zawierać nagromadzenie krwi w stawie kolanowym, co powoduje, że kolano jest obolałe i purpurowe. 

• Jak leczyć: Umieszczenie zimnego kompresu może złagodzić ból, ale zaleca się również odpoczynek z uniesioną nogą i można zastosować maść na uraz, na przykład żelol lub diklofenak. Dowiedz się więcej na zapalenie błony maziowej w kolanie. 

2. Artroza

Artroza może pozostawić kolano wyraźnie spuchnięte z powodu deformacji, które powoduje choroba, co powoduje, że kolano jest większe, szersze i mniej pulchne niż normalnie. Ta zmiana jest bardzo powszechna u osób starszych, ale może wpływać na osoby młodsze, około 40 lat..

• Jak leczyć: Zaleca się fizjoterapię przy użyciu urządzeń elektronicznych do uśmierzania bólu, technik manipulacji stawów, ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Inne środki, które mogą pomóc, to zmiany w codziennym życiu, takie jak utrata masy ciała, unikanie wysiłków, wolenie noszenia trampek lub butów, które są bardzo wygodne, niż na przykład chodzenie w kapciach lub boso. Sprawdź najlepsze ćwiczenia na artrozę kolana. 

3. Zapalenie stawów

Zapalenie stawów kolanowych może być spowodowane upadkiem, nadwagą, naturalnym zużyciem stawu lub zmianą układu odpornościowego, na przykład reumatoidalnym zapaleniem stawów, które powoduje obrzęk kolana i bolesność. Ale nadal istnieje możliwość reaktywnego zapalenia stawów, które powoduje obrzęk i ból kolana z powodu innych chorób, takich jak rzeżączka narządów płciowych, zakażenie jelit przez salmonellę lub pasożyty.

• Co robić: Zaleca się poinformowanie lekarza, jeśli masz inne objawy lub inną chorobę lub jesteś leczony. W przypadku zapalenia stawów zaleca się stosowanie leków przeciwzapalnych przepisanych przez lekarza i fizykoterapii. Ponadto zalecane są również zmiany stylu życia, w których zaleca się unikanie wysiłku fizycznego. Dieta powinna być również bogata w środki przeciwzapalne i uboga w przetworzoną żywność, taką jak kiełbasy i boczek. Sprawdź przykłady świetnych ćwiczeń na zapalenie stawów. 

4. Zakażenie kolana 

Kiedy kolano staje się spuchnięte i zaczerwienione, w tym stawie może wystąpić proces zapalny lub zakaźny. 

• Co robić: W takim przypadku zawsze zaleca się udanie się do lekarza, szczególnie jeśli kolano jest bardzo gorące, jest opuchnięte na dłużej niż 7 dni, ból zapobiega ruchowi nogi lub innym objawom, takim jak gorączka powyżej 38ºC.

5. Torbiel Bakera 

Torbiel Bakera to niewielka bryła, która tworzy się za kolanem, co może pozostawić go lekko spuchniętym, z częstym bólem i sztywnością w okolicy, które pogarszają się wraz z ruchem wyprostu kolana i podczas aktywności fizycznej. 

• Jak leczyć: Fizjoterapia jest zalecana w celu zwalczania bólu i dyskomfortu, ale nie eliminuje torbieli, chociaż może ułatwić jej doświadczenie. Zobacz, co jeszcze możesz zrobić, aby wyleczyć torbiel Bakera.

6. Uraz więzadła 

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego następuje nagle, na przykład podczas meczu piłki nożnej. W momencie pęknięcia można usłyszeć głośny trzask, co pomaga w dokładnej diagnozie. Powszechne jest również uczucie spuchnięcia lub pękania kolana. 

• Co robić: Powinieneś udać się do lekarza ortopedycznego, ponieważ potrzebne są testy, aby ocenić poziom zerwania więzadła i ocenić możliwość fizjoterapii i / lub operacji. Zobacz więcej na: Uraz więzadła kolana. 

7. Uraz łąkotki 

Kolano nie zawsze jest bardzo spuchnięte w przypadku zranienia łąkotki, ale niewielki obrzęk z boku kolana może sugerować to uszkodzenie. Innymi częstymi objawami są bóle kolan podczas chodzenia, wchodzenia i schodzenia po schodach.

• Co robić: Wskazana jest konsultacja z ortopedą, ponieważ testy takie jak MRI mogą być konieczne w celu udowodnienia urazu. Fizjoterapia jest wskazana w leczeniu, aw niektórych przypadkach operacja może być opcją na trwałe wyeliminowanie bólu.. 

8. Zwichnięcie rzepki 

Nagły upadek lub wypadek może spowodować zwichnięcie rzepki, co powoduje zwichnięcie lub złamanie rzepki. W tym przypadku, oprócz bólu i obrzęku, można zauważyć, że rzepka jest przesunięta na bok.

• Co robić: Powinieneś udać się na izbę przyjęć na badania, takie jak prześwietlenia, aby sprawdzić powagę sytuacji. Ortopeda może zmienić położenie rzepki rękami lub podczas operacji. Umieszczenie zimnego kompresu na kolanie może złagodzić ból podczas oczekiwania na spotkanie. Następnie może być konieczne przyjmowanie leków przeciwzapalnych w celu zmniejszenia bólu. Jeśli ból utrzymuje się po około 3 tygodniach, zaleca się również fizykoterapię. 

Ból i obrzęk kolana podczas ciąży

Opuchnięte kolano w ciąży jest normalne i występuje z powodu naturalnego obrzęku nóg, z powodu działania hormonów progesteronu i estrogenu, które powodują rozszerzenie żył. Wzrost brzucha i masy kobiety w ciąży może również powodować obrzęk nóg z powodu gromadzenia się płynu i zapalenia tkanek kolanowych.

Co robić: Odpoczywaj z podniesionymi nogami, noś niskie i wygodne buty, ponieważ zalecany jest miękki tenisówka. Ponadto przydatne może być rzucanie strumieniami zimnej wody na kolana z podniesionymi nogami, na przykład na skraju basenu. Nie zaleca się przyjmowania leków ani stosowania maści bez wiedzy położnika.