Domowe lekarstwo na pozbycie się głodu

Dwa dobre domowe sposoby na pozbycie się głodu to sok ananasowy z ogórkiem lub koktajl truskawkowy z marchewką, które należy przygotować i wziąć po południu i porannej przekąsce, ponieważ są bogate w błonnik, który pomaga zmniejszyć apetyt, oprócz witamin, minerałów, które wzbogacają i żywności.

Sok z ananasa i ogórka

Ten sok, oprócz tego, że jest bogaty w błonnik, który zmniejsza apetyt, ma siemię lniane, które tworzy żel w żołądku i daje uczucie sytości, dodatkowo zmniejszając chęć jedzenia.

Składniki

• 2 łyżki sproszkowanego siemienia lnianego
• 1 średni zielony ogórek
• 2 plastry ananasa
• Pół szklanki wody

Metoda przygotowania

Pokrój ogórek na kawałki, a następnie usuń skórkę ananasa i pokrój dwa plasterki na mniejsze kawałki. Umieść wszystkie składniki w blenderze i ubijaj, aż stanie się jednorodną mieszanką bez dużych kawałków.

Powinieneś wypić szklankę tego soku rano na czczo i kolejną szklankę wieczorem..

Koktajl truskawkowo-marchewkowy

Ta witamina ma: truskawkę, marchewkę, jabłko, mango i pomarańczę, które są produktami bogatymi w błonnik, które zmniejszają apetyt. Ponadto istnieje jogurt, który ponieważ jest bogaty w białko, daje więcej sytości, usuwając głód.

Składniki

• 2 pomarańcze
• 2 marchewki
• 1 jabłko
• 1 rękaw
• 6 truskawek
• 150 ml jogurtu zwyczajnego

Metoda przygotowania

Obierz marchew, jabłko, mango i pomarańczę i włóż do blendera. Dodaj truskawki, a na koniec jogurt, dobrze ubijając, aż będzie kremowy.

Te składniki tworzą 2 szklanki tej witaminy. Wypij 1 szklankę przed lunchem, a drugą przed kolacją.

Dowiedz się o innych strategiach nie głodowania w następującym filmie:

Zwycięstwo z głodu do utraty wagi