Domowe lekarstwo na zespół jelita drażliwego

Rumianek taki i witamina z marakui są doskonałymi lekami domowymi dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego, ponieważ zawierają pokarmy o właściwościach uspokajających, które pomagają się zrelaksować i uniknąć objawów osób z zespołem jelita drażliwego, takich jak bóle brzucha, biegunka lub zaparcia.

Jednak oprócz stosowania tych środków konieczne jest przestrzeganie diety ubogiej w kofeinę, alkohol, cukry i tłuszcze, ponieważ są to substancje, które podrażniają jelita i nasilają objawy. Dowiedz się, które pokarmy są najlepsze dla jelita drażliwego.

1. Rumianek i marakuja suchá

Herbata rumiankowa to mieszanka herbaty rumiankowej i soku z marakui, która ma silne właściwości uspokajające, które pomagają zmniejszyć wypróżnienia, łagodzą objawy i częstotliwość ataków.

Składniki

• Pulpa z 1 marakui
• 1 filiżanka herbaty rumiankowej

Metoda przygotowania

Pokonaj miąższ z marakui herbatą rumiankową w blenderze. Pij taki dwa razy dziennie, najlepiej z przekąską i przed snem.

2. Witamina marakui

Witamina marakui jest dobra na zespół jelita drażliwego, ponieważ jogurt ma dobre bakterie, które pomagają regulować czynność jelit. Ponadto marakuja ma działanie uspokajające, które pomaga rozluźnić umysł, unikając stresu i zmniejszając pojawianie się drażliwych ataków jelit.

Składniki

• Pulpa z 1 marakui
• 1 jogurt naturalny

Metoda przygotowania

Ubij jogurt z miąższu marakui w blenderze i wypij go na śniadanie.

Aby dowiedzieć się więcej o tym problemie, obejrzyj ten film:

Zespół jelita drażliwego - jak leczyć