Domowy środek na opuchnięte nogi

Opuchnięte nogi są zwykle spowodowane gromadzeniem się płynów w regionie, które powstają naturalnie wraz ze starzeniem się, ponieważ tętnice w nogach tracą swoją siłę, aby przepchnąć krew z powrotem do serca. Dlatego ten problem występuje częściej po 30. roku życia, pod koniec dnia, szczególnie u osób, które pracują przez kilka godzin stojąc lub siedząc, na przykład.

Jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie tego dyskomfortu jest po prostu podniesienie nóg pod koniec dnia lub masaż w kierunku serca, aby ułatwić krążenie krwi i zapobiec dalszemu gromadzeniu się w nogach. Istnieją jednak również środki zaradcze, które stosowane w ciągu dnia pozwalają zmniejszyć stopień obrzęku pod koniec dnia.

1. Herbata imbirowa

Herbata imbirowa to świetny naturalny środek moczopędny, który pozwala zwiększyć ilość wydalanego moczu w ciągu dnia, zmniejszając obciążenie płynami w układzie krążenia. Ponadto ta herbata pomaga również rozcieńczyć stężenie sodu w organizmie, co jest główną przyczyną obrzęku nóg i stóp.

Składniki

• 4 do 6 0,5 cm plasterków imbiru;
• 1 szklanka wody;
• Sok z 1 cytryny.

Jak się przygotować i wziąć

Obierz plasterki imbiru i pokrój je na mniejsze kawałki. Następnie dodaj imbir na patelni z filiżanką wody i gotuj przez 10 minut. Na koniec zdejmij z ognia, ostudź i odcedź.

Tę herbatę należy pić 2–3 razy w ciągu dnia, szczególnie rano i wczesnym popołudniem, aby umożliwić zwiększone wydalanie moczu bez wpływu na porę snu..

2. Napar z pietruszki

Oprócz tego, że jest silnym naturalnym lekiem moczopędnym, pietruszka pomaga również w zdrowiu nerek, pozwalając szybciej eliminować nadmiar płynów i toksyn z organizmu. Ponadto zmniejsza także stężenie soli w organizmie, co zapobiega tak szybkiemu gromadzeniu się płynów.

Składniki

• 1 garść pietruszki;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Jak się przygotować i wziąć

Pokrój natkę pietruszki na małe kawałki i dodaj do szklanki wrzącej wody, odstawiając na 5-7 minut. Następnie odcedzić liście pietruszki i ostudzić.

Idealnie, ten napar należy przyjmować na ciepło, do 3 razy dziennie, aby zapewnić lepsze wyniki.

3. Oparz stopy solami Epsom

Ten lek jest bardzo łatwy do przygotowania i pozwala szybko zmniejszyć obrzęk pod koniec dnia i można go na przykład zrobić przed masażem nóg.

Ponadto sole Epsom zawierają siarczan magnezu, który jest łatwo wchłaniany przez skórę, ułatwiając krążenie krwi w nogach i stopach. Tak więc, gdy to oparzenie jest często wykonywane, pomaga to wzmocnić nogi i zmniejszyć z czasem pojawienie się obrzęku.

Składniki

• ½ szklanki soli Epsom;
• 2 do 3 litrów wody.

Jak przygotować i używać

Umieść sole Epsom w misce lub wiadrze z ciepłą wodą. Ilość wody musi być wystarczająca, aby pokryć stopy i dotrzeć przynajmniej do połowy łydki. Rozcieńczyć dobrze sole, ręcznie mieszając wodę.

Na koniec umieść stopy w wodzie na około 15 minut. Powtórz ten proces do 3 razy w tygodniu.

4. Kąpiel kontrastowa

Kto nie ma soli Epsom, może wybrać tę oparzącą się stopę, która jest prostsza i polega na „szoku termicznym”, który jest również bardzo wydajny. Zobacz w filmie, jak to zrobić z fizjoterapeutą Marcelle Pinheiro:

Domowe leczenie obrzęku stóp

5. Woda cytrynowa

Cytryna ma doskonałe właściwości, które pomagają organizmowi usunąć nadmiar płynów i toksyn z organizmu, pozwalając złagodzić obrzęk. Ponadto jest silnym środkiem przeciwzapalnym, a zatem może również pomóc w leczeniu obrzęku spowodowanego na przykład małymi guzkami.

Składniki

• Pół cytryny;
• 1 szklanka ciepłej wody.

Jak się przygotować i wziąć

Wyciśnij cytrynę do szklanki z wodą, dobrze wymieszaj i natychmiast wypij. Najlepiej, aby woda z cytryną była przyjmowana na pusty żołądek i około 15 minut przed śniadaniem, aby uzyskać najlepszy efekt.

Ta mieszanina, oprócz zwiększenia ilości moczu, może również sprawić, że będziesz chciał skorzystać z łazienki, ponieważ toksyny są zwykle usuwane z kałem.