Domowe lekarstwo na utratę brzucha

Domowe środki na odchudzanie i utratę brzucha to dobre opcje, które pomagają w detoksykacji organizmu, eliminując tłuszcze i toksyny biorące udział w przybieraniu na wadze.

Ponadto niektóre pokarmy mają również właściwości moczopędne, które eliminują nadmiar wody w organizmie, będąc dobrą alternatywą dla leków odchudzających, które powinny być stosowane wyłącznie pod nadzorem endokrynologa. Zobacz kilka przykładów produktów moczopędnych w: Jak schudnąć z produktami moczopędnymi.

1. Zielona herbata

Przyjmowanie zielonej herbaty z imbirem jako substytutu wody pomaga schudnąć, ponieważ te składniki mają działanie moczopędne i działają termogenicznie, zwiększając wydatek kaloryczny organizmu, nawet w spoczynku.

Składniki

• 1 łyżeczka zielonej herbaty;
• 1 łyżeczka startego imbiru;
• 1 litr wrzącej wody.

Metoda przygotowania

Umieść wszystkie składniki na patelni i odstaw na kilka minut. Odcedzaj i pij herbatę stopniowo, kilka razy dziennie.

2. Herbata z hibiskusa

Hibiskus jest bardzo skuteczną rośliną do odchudzania, ze względu na swój skład bogaty w antocyjany, związki fenolowe i flawonoidy, które pomagają regulować geny biorące udział w metabolizmie lipidów i działają w redukcji komórek tłuszczowych.

Składniki

• 2 łyżki suchego hibiskusa lub 2 torebki herbaty z hibiskusa;
• 1 litr wody na początku gotowania.

Metoda przygotowania

Zagotuj wodę, dodaj kwiaty hibiskusa, a następnie przykryj pojemnik i odstaw na około 10 minut przed odcedzeniem i wypiciem. 3-4 filiżanki tej herbaty należy przyjmować codziennie, pół godziny przed głównymi posiłkami. 

3. Woda z bakłażana

Pobranie wody z bakłażana pomaga w eliminacji tłuszczu, a także obniża poziom cholesterolu.

Składniki

• 1 bakłażan ze skorupką;
• 1 litr wody.

Metoda przygotowania

Namocz 1 bakłażan w 1 litrze wody na 6 godzin, a następnie ubij wszystko w blenderze.

Wiedza, ile funtów potrzebujesz, aby schudnąć, aby osiągnąć idealną wagę, jest również ważna, aby schudnąć. Zobacz, jak wiedzieć, ile funtów potrzebuję, aby schudnąć.

4. Herbata imbirowa

Imbirowa herbata doskonale nadaje się do odchudzania, ponieważ jest silnym środkiem moczopędnym i jest uważana za termogeniczne jedzenie, zwiększające metabolizm i powodujące, że organizm wydaje więcej energii.

Składniki

• 2 cm świeżego imbiru;
• 1 łyżeczka sproszkowanego imbiru;
• 1 litr wody.

Metoda przygotowania

Umieść składniki na patelni i gotuj przez około 8 do 10 minut. Wyłącz ciepło, przykryj patelnię i poczekaj, aż ostygnie, przed odcedzeniem i wypiciem. Wskazane jest przyjmowanie herbaty imbirowej 3 razy dziennie. 

Innymi ważnymi wskazówkami dotyczącymi odchudzania są unikanie produktów, które są zbyt przetworzone, uprzemysłowione, tłuste lub zawierają zbyt dużo cukru, a ponadto regularnie ćwiczą. Konsultacja z dietetykiem może być przydatna w celu uzyskania praktycznych wskazówek, jak dostosować dietę i zdrowo schudnąć, utrzymując dobre samopoczucie.

Dlaczego musisz stracić brzuch

Utrata brzucha jest ważna, ponieważ gromadzenie się tłuszczu w tym regionie zwiększa ryzyko chorób serca. Sprawdź swoje ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i zawał serca za pomocą następującego kalkulatora:

Obejrzyj następujący film i zobacz, jak zrobić sok detoksykacyjny, aby stracić brzuch:

Jak zrobić SOK DETOX