Strona główna zadośćuczynienie przytyć

Świetnym domowym lekarstwem na szybkie przybieranie tłuszczu jest przyjmowanie witaminy z orzechów, mleka sojowego i siemienia lnianego. Oprócz tego, że jest dobrym źródłem białka, zawiera również nienasycone tłuszcze, które zwiększają kalorie tej witaminy, pomagając w prawidłowy sposób zwiększyć masę mięśniową.

Witaminę należy przyjmować co drugi dzień, czemu powinna towarzyszyć codzienna praktyka dobrze ukierunkowanych ćwiczeń fizycznych, takich jak trening siłowy, który sprzyja przerostowi mięśni, rysowaniu krzywych ciała.

Witaminowy przepis na tucz

Ten przepis witaminowy na tucz jest łatwy do przygotowania, a także daje dużo, ale należy go szybko przygotować i wypić, ponieważ tłuszcz z nasion ma tendencję do oddzielania się od witaminy, a następnie witamina staje się „brzydka”.

Składniki

• 1 garść suszonych owoców, takich jak orzeszki ziemne, orzechy włoskie, orzechy laskowe lub migdały
• 1 szklanka pełnego mleka
• 1 banan
• 1 łyżka nasion kiełków pszenicy

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, a następnie wypij. 

Inne domowe sposoby na przybieranie na wadze to szklanka mleka słodzonego miodem lub dodanie na przykład 1 łyżki mleka w proszku do jogurtu.

Zobacz inne wskazówki dotyczące jedzenia, aby być zdrowym:

Dieta tucząca

Jeśli waga nie wzrasta z powodu braku apetytu, lekarz rodzinny może przepisać lekarstwo na otwarcie apetytu, na przykład Cobavital, Carnabol lub Buclina.

Sprawdź swoją idealną wagę za pomocą następującego kalkulatora:

Ten kalkulator nie uwzględnia ilości mięśni i tłuszczu, więc nie jest najlepszym parametrem do oceny masy ciała w dzieciństwie, w ciąży oraz u osób starszych lub sportowców. 

Przeczytaj także:

• Lekarstwo na tucz
• Jak przybrać na wadze bez przybierania brzucha
• Jak pobudzić apetyt dziecka