Domowe lekarstwo na zniechęcenie

Doskonałym domowym lekarstwem na zniechęcenie i zmęczenie jest picie soku jabłkowego z burakami. Jabłko ma właściwości poprawiające samopoczucie, a buraki są bogate w żelazo, które zwiększa stężenie hemoglobiny we krwi, pomagając zwalczyć niedokrwistość, która może być źródłem zniechęcenia.

Składniki

• 1 jabłko
• 1/2 buraka
• 1/2 łyżki posiekanego imbiru
• 1 marchewka
• 1 szklanka wody
• brązowy cukier lub miód do osłodzenia

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, a następnie wypij. Weź ten środek do domu 2 razy dziennie, przez co najmniej 2 tygodnie, a następnie oceń wyniki.

Wskazane jest również zwiększenie spożycia produktów bogatych w żelazo, takich jak mięso, fasola z ryżem i gorzka czekolada. Jeśli jednak objawy utrzymują się, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ epizody zmęczenia i zniechęcenia mogą być objawami depresji, którą czasami należy leczyć za pomocą leków..