Domowy środek na odwodnienie

Najlepszym domowym lekarstwem na odwodnienie jest domowe serum, ponieważ uzupełnia wodę i minerały, których organizm potrzebuje do prawidłowego wykonywania swoich funkcji.

Składniki

• 1 litr wody;
• 1 płytka (kawowa) łyżka soli;
• 2 płytkie łyżki cukru.

Metoda przygotowania

Umieść wszystkie składniki w butelce i dobrze wymieszaj. Woda do przygotowania surowicy powinna być mineralna, ale jeśli nie jest to możliwe, zaleca się gotowanie przez około pięć minut w celu wyeliminowania jakiegokolwiek mikroorganizmu.

Obejrzyj poniższy film i sprawdź, jak przygotować domowe serum:

JAK ZROBIĆ SERUM DOMOWE

Surowicę należy podawać stopniowo w temperaturze pokojowej i należy ją wyrzucić po 24 godzinach.

Oprócz tego domowego serum odwadniającego, inną opcją są napoje izotoniczne i sole do nawadniania doustnego, które można kupić w aptekach.

Aby uniknąć odwodnienia, należy pić około 2 litrów wody dziennie, w tym naturalnych soków owocowych lub herbat. Idealne jest zwiększenie spożycia tych płynów po epizodzie biegunki lub wymiotów lub w trakcie i po wysiłku fizycznym, aby zastąpić ilość wody utraconej przez pot.

Ponadto należy również preferować pokarmy o wysokiej zawartości wody, takie jak rzodkiewka, arbuz, pomidor, rzepa, marchew, kalafior, melon lub truskawka. Odkryj więcej produktów bogatych w wodę, które pomagają walczyć i zapobiegać odwodnieniu.