Do czego służy Yam Tea i jak ją przyjmować
Herbatę z Yam można spożywać zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety, ponieważ jest ona w stanie wzmocnić układ odpornościowy, poprawić proces trawienia, kontrolować poziom cholesterolu i glukozy we krwi i zapobiegać na przykład chorobom sercowo-naczyniowym.
Kobiety w wieku rozrodczym zwykle używają herbaty ignamowej głównie do zajścia w ciążę, ponieważ jest ona w stanie zwiększyć poziom progesteronu we krwi, a tym samym sprzyja owulacji. Jednak związek między herbatą ignamową a zwiększoną płodnością nie został jeszcze naukowo udowodniony.
Po co to jest
Yam to żywność o niskim indeksie glikemicznym, bogata w białka, błonnik i witaminy, głównie kompleks witamin C i B, dzięki czemu ma szereg korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa procesu trawienia, kontrolowanie poziomu cholesterolu, zapobieganie na przykład choroby sercowo-naczyniowe i pomaga w procesie odchudzania. Odkryj inne zalety ignamu.
Ignamy można spożywać na surowo, w przepisach lub w postaci herbaty, która jest szeroko stosowana przez kobiety, które chcą zajść w ciążę. Dzieje się tak, ponieważ ignam ma w swoim składzie hormon, który przekształca się w DHEA w organizmie, inny hormon odpowiedzialny za regulację poziomu żeńskich hormonów płciowych krążących we krwi, kontrolowanie poziomu estrogenu i zwiększanie poziomu progesteronu, stymulując owulację..
Mimo że kobiety są powszechnie wykorzystywane do promowania ciąży, wciąż nie ma naukowych dowodów na to, że tak się dzieje, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z ginekologiem w celu przyjęcia strategii stymulowania owulacji. Zobacz także inne sposoby stymulowania owulacji.
Człowiek może pić ignam?
Chociaż herbata ignamowa jest używana głównie przez kobiety w celu stymulowania owulacji, nawet jeśli nie ma dowodów naukowych, herbata ignamowa może być również spożywana przez mężczyzn, ponieważ ma inne zalety, takie jak zwiększona energia i usposobienie , zwalczając procesy zapalne i wzmacniając układ odpornościowy.
Oprócz herbaty ignamy można spożywać na inne sposoby, na przykład gotować, na surowo lub jako składnik ciast. Sprawdź niektóre przepisy z ignamem.
Jak zrobić herbatę Yam
Herbatę z Yam można przyjmować o każdej porze dnia, jednak ważne jest, aby duże ilości nie były spożywane, ponieważ może to na przykład spowodować zwiększenie masy ciała i biegunkę.
Składniki
- Kora 1 ignamu;
- 1 szklanka wody.
Metoda przygotowania
Aby zrobić herbatę ignamową, po prostu włóż skórkę ignamu do wrzącej wody i pozostaw na około 5 minut z przykrytą patelnią. Następnie ostudź, odcedź i wypij na pusty żołądek. Ponieważ ignamowa herbata nie ma dobrego smaku, może być interesujące dodanie środka słodzącego, aby wyglądał lepiej.
W przypadku kobiet, które piją ignam, aby zajść w ciążę, zaleca się, aby zbliżyć go do okresu płodnego, aby stymulować owulację i zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Zobacz, jak rozpoznać okres płodny.
