Jak stosować imbir przeciwko migrenie
Imbir jest doskonałym domowym lekarstwem na migrenę, ponieważ ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, które pomagają łagodzić ból. Sekret imbiru, który znacznie zmniejsza ból, polega na zjedzeniu go, gdy tylko pomyślisz, że zacznie się migrena. Ponadto należy unikać czynników, które mogą wywoływać migreny, takich jak głośna muzyka, stres, nadmierna aktywność fizyczna, długi czas bez jedzenia i złego snu w nocy..
Kiedy masz migrenę, powinieneś zwiększyć spożycie imbiru, więc oto kilka ciekawych przepisów.
1. Herbata imbirowa z cynamonem
Składniki
- 1 cm imbiru
- 1 laska cynamonu
- 180 ml wody
Metoda przygotowania
Dodaj składniki na patelnię i gotuj przez kilka minut, aż się zagotują, odcedź, a następnie pij, gdy jest ciepło.
2. Imbirowa woda
Składniki
- 4 do 5 plasterków lub 2 łyżki skórki imbiru
- 1 litr wody
Metoda przygotowania
Dodaj imbir do butelki z wodą i bierz go przez cały dzień.
3. Sok marchewkowy z imbirem
Składniki
- 2 średnio obrane marchewki
- 1 łyżeczka mielonego imbiru
Metoda przygotowania
Przepuścić marchewki przez wirówkę, a następnie dodać sproszkowany imbir do skoncentrowanego soku, a następnie wziąć.
4. Sos imbirowy
Składniki
- 100 ml sosu sojowego (sos sojowy)
- 120 ml wody
- 80 gramów świeżego imbiru
- pół czerwonej cebuli
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka soli do kawy
- 1 łyżeczka cukru
Metoda przygotowania
Zetrzyj imbir i cebulę, a następnie dodaj wszystkie składniki do szklanego pojemnika i dobrze wymieszaj. Następnie sos jest gotowy i można go używać do przyprawiania sałatek, warzyw i mięs.
5. Marynowany imbir
Składniki
- 400 g imbiru
- 1/2 szklanki cukru
- 1 szklanka octu
- 3 łyżeczki soli
- 1 około 1/2 litrowy szklany pojemnik z pokrywką
Metoda przygotowania
Obierz imbir, a następnie pokrój, pozostawiając cienkie, długie plastry. Gotuj tylko w wodzie do wrzenia, a następnie naturalnie ostudź. Następnie dodaj pozostałe składniki i przynieś do ognia, aby gotować przez około 5 minut po gotowaniu na małym ogniu. Następnie musisz przechowywać imbir w szklanym pojemniku przez co najmniej 2 dni przed spożyciem.
Ten domowy imbirowy przetworów trwa około 6 miesięcy, jeśli zawsze jest przechowywany w lodówce.
6. Krystalizowany imbir
Składniki
- 1 kg świeżego imbiru
1 kg cukru
Przefiltrowana woda
Posypać cukrem
Metoda przygotowania
Obierz i pokrój imbir na cienkie plasterki. Doprowadzić do ognia z wystarczającą ilością wody, aby wszystko zakryć, doprowadzić do wrzenia, a następnie spuścić wodę. Powtórz tę operację 4 razy, zawsze zmieniając wodę. W ostatnim opróżnij i wróć do ognia z 2 litrami wody i cukru. Gotować na średnim ogniu, aż cała ciecz wyschnie. Mieszaj kilka razy, uważając, aby się nie poparzyć. Zdejmij z ognia i pozostaw na tacy do wyschnięcia. Podać cukier i przechowywać w odpowiednio zamkniętym opakowaniu.
7. Imbir w kapsułkach
Imbir można znaleźć w kapsułkach i jest dobrą strategią w okresach, gdy kobiety wiedzą, że są bardziej narażone na atak migreny, na przykład przed miesiączką lub w jej trakcie. Zaleca się przyjmować od 200 do 400 mg dziennie, aby osiągnąć korzyści.
Imbir w kapsułkach można kupić w niektórych aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, ale należy go spożywać pod nadzorem lekarza, farmaceuty lub zielarza.
