Jak używać śliwki do poluzowania jelita

Dobrym sposobem, aby jelito działało i regulowało jelito, jest regularne spożywanie śliwek, ponieważ ten owoc zawiera substancję zwaną sorbitol, naturalny środek przeczyszczający, który ułatwia eliminację kału. Innym sposobem na uzyskanie korzyści ze śliwki w leczeniu ośrodka więziennego jest zanurzenie śliwki w wodzie i wypicie tej aromatyzowanej wody pełnej sorbitolu i pektyny, która jest również włóknem, które pomaga nawodnić placek kałowy.

Ale dodatkowo konieczne jest również picie 1,5 do 2 litrów wody dziennie, ponieważ bez niezbędnej ilości wody kał wysycha, powodując zaparcia. 

Śliwka pomaga również schudnąć, ponieważ ma niewiele kalorii i niski indeks glikemiczny, a także może być spożywana w naturze lub stosowana w sokach i witaminach.

Oprócz jedzenia dojrzałych owoców lub suszonych śliwek, które można kupić na rynkach, możesz przygotować niesamowite przepisy, które również pomogą rozluźnić jelita, oto jak przygotować niektóre z nich:

1. Śliwkowa herbata przeciw zaparciom

Składniki

• 3 śliwki;
• 1 szklanka wody.

Metoda przygotowania

Włóż śliwki i wodę do garnka i gotuj przez około 5 do 7 minut, pozwól mu się ogrzać i pić herbatę przez cały dzień.

2. Śliwkowa woda na czczo

Składniki

• 1 szklanka wody;
• 5 śliwek.

Jak to zrobić

Przełóż śliwki i umieść je w szklance wody. Następnie przykryj filiżankę i odstaw na całą noc. Następnego ranka weź tylko wodę, używając śliwki do innego przepisu. Ta woda jest również dobrą opcją do uwolnienia jelita dziecka.

3. Dżem śliwkowy

Składniki

• 1 kg śliwek wciąż w skorupkach, ale bez pestek;
• 1 niesmaczna koperta żelatynowa;
• Około 300 ml wody;
• 4 łyżki brązowego cukru lub kulinarny słodzik.

Jak to zrobić

Umieść śliwki, wodę i cukier w rondlu i podgrzej na około 20 minut. Po ugotowaniu ugniataj trochę ugotowany owoc, a następnie dodaj żelatynę, aby uzyskać większą konsystencję. Pozostawić na ogniu przez kilka minut, a po osiągnięciu punktu galaretki pozostawić do ostygnięcia i przechowywać w szklanym pojemniku i przechowywać w lodówce.

4. Sok ze śliwki z jabłkiem

Składniki

• 1 duże jabłko;
• 4 dojrzałe śliwki;
• ½ cytryna.

Jak to zrobić

Przełóż całe jabłko i śliwki do procesora lub blendera, a następnie dodaj wyciśniętą cytrynę. Słodzić do smaku.

5. Sok ze śliwek z truskawkami

Składniki

• 10 truskawek;
• 5 dojrzałych śliwek;
• 1 pomarańcza.

Jak to zrobić

Pokonaj truskawki i śliwki mikserem, a następnie dodaj sok z 1 pomarańczy.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się o innych środkach przeczyszczających, które mogą pomóc w walce z zaparciami:

LAXANT DZIAŁA NA SLIM?