7 Strona główna zadośćuczynienie za kolkę menstruacyjną
Herbaty o działaniu przeciwbólowym i przeciwskurczowym są najbardziej odpowiednie do zwalczania kolki menstruacyjnej. Dobrym przykładem są herbaty lawendowe, imbirowe i nagietkowe.
Ale oprócz przyjmowania jednej z tych herbat należy unikać nadmiaru słodyczy i przekąsek, umieszczanie kompresów ciepłej wody na brzuchu, unikanie kofeinowych potraw, takich jak kawa, czekolada, herbata i coca cola, są również świetnymi opcjami dla zmniejszyć ból i dyskomfort powodowany przez skurcze menstruacyjne.
Oto jak przygotować każdy przepis:
1. Herbata lawendowa
Doskonałym domowym lekarstwem na skurcze menstruacyjne jest okład lawendowy, ponieważ ta roślina lecznicza stymuluje krążenie obwodowe.
Składniki
- 50 g liści lawendy
- 1 litr wody
Metoda przygotowania
Umieść liście lawendy w wodzie i zagotuj. Następnie ostudź, usuń liście i nałóż je na brzuch około 2-3 razy dziennie.
2. Herbata liściasta mango
Herbata liściasta mango ma właściwości przeciwskurczowe i jest przydatna w łagodzeniu kolki.
Składniki
- 20 gramów liści węża
- 1 litr wrzącej wody
Metoda przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez 5 minut. Przykryj i pozwól ogrzać, następnie odcedź i, aby osłodzić tę herbatę, dodaj 1 łyżeczkę miodu pszczelego na filiżankę. Jednak ten dodatek powinien nastąpić tylko podczas picia, a nie w całym litrze herbaty.
Aby kolka stała się mniej intensywna, naturalnie, herbatę tę należy przyjmować 4 razy dziennie, w ciągu dwóch dni poprzedzających początek menstruacji i pierwszego dnia menstruacji..
3. Herbata Agnocasto
Herbata Agnocasto ma właściwości uspokajające i przeciwskurczowe, które pomagają zrównoważyć poziom hormonów, będąc skutecznym nie tylko w łagodzeniu kolki, ale także w innych objawach związanych z miesiączką, takich jak pryszcze, zespół napięcia przedmiesiączkowego i nieregularności w cyklu menstruacyjnym.
Składniki
- 1 łyżka stołowa agnocasto
- 200 ml wrzącej wody
Metoda przygotowania
Dodaj składniki i odstaw na około 15 minut. Następnie odcedź i wypij 2 do 4 razy dziennie.
Należy zachować ostrożność podczas podawania dawek herbaty, ponieważ wysokie dawki mogą powodować problemy jelitowe.
4. Herbata Alfavaca
Lawendowa herbata na skurcze menstruacyjne ma właściwości relaksujące i przeciwskurczowe, które łagodzą ból spowodowany skurczami.
Składniki
- 1 łyżka bazylii
- 500 ml wody
Metoda przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez kilka minut. Pozostawić do ostygnięcia, a następnie wypić. Tę herbatę należy pić co 6 godzin bez cukru, ponieważ cukier może nasilać skurcze menstruacyjne.
5. Herbata z kugli
Świetnym domowym lekarstwem na skurcze jest herbata bielica, ponieważ ma działanie przeciwskurczowe, które zmniejsza ból brzucha i dyskomfort spowodowany skurczami jelit lub miesiączki.
Składniki
- 1 łyżka liści bielicy
- 1 szklanka wrzącej wody
Metoda przygotowania
Dodaj składniki i odstaw na około 5 minut. Następnie przykryj, ostudź i pij od 2 do 3 filiżanek dziennie.
Aby zwiększyć efekt tej herbaty, kobieta może położyć worek ciepłej wody na brzuchu i położyć się na boku.
6. Herbata imbirowa
Świetnym naturalnym rozwiązaniem na skurcze menstruacyjne jest herbata imbirowa z rumiankiem. Ta herbata jest skuteczną mieszanką, ponieważ podczas gdy imbir działa przeciwzapalnie, zmniejszając ból, rumianek działa jako środek uspokajający, zapewniając niezbędny relaks w tym okresie miesiąca.
Składniki
- 1 łyżeczka posiekanego imbiru
- 1 łyżeczka suszonego rumianku
- 250 ml wody
Metoda przygotowania
Korzeń imbiru należy gotować w przykrytym pojemniku przez około 5 minut, po usunięciu roztworu z ognia dodać rumianek. Pojemnik należy ponownie zamknąć i pozostawić w infuzji przez 10 minut. Po odcedzeniu i słodzeniu miodem herbata jest gotowa do picia. Przyjmowanie 3 filiżanek dziennie wystarczy, aby zmniejszyć skurcze menstruacyjne.
7. Herbata z nagietka
Herbata nagietkowa z koprem włoskim i gałką muszkatołową, ze względu na swoje właściwości przeciwskurczowe, przeciwbólowe, przeciwzapalne, uspokajające i regulujące miesiączkę.
Składniki
- 1 garść kwiatów nagietka
- 1 łyżeczka gałki muszkatołowej
- 1 łyżeczka kopru włoskiego
- 1 szklanka wody
Metoda przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez 10 minut. Następnie ugasić ogień, przykryć patelnię i ostudzić. Następnie osłabiaj do smaku, odcedź i pij dwa razy dziennie.
W cięższych przypadkach leczenie skurczów menstruacyjnych jest wskazane przez ginekologa za pomocą środków przeciwdepresyjnych lub stosowania pigułki do ciągłego stosowania. Inne sposoby zwalczania skurczów menstruacyjnych to unikanie spożywania kofeinowych potraw, takich jak kawa, czekolada lub picie koksu, picie około 2 litrów wody dziennie lub regularne wykonywanie lekkich ćwiczeń fizycznych, takich jak joga lub pilates..
