6 naturalnych środków na przeziębienie i grypę

Aby naturalnie walczyć z zimnem, wskazane jest wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych organizmu, spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w witaminę C. Ciepłe herbaty to świetne opcje na uspokojenie gardła i fluidyzację wydzielin, uwalnianie flegmy.

Zobacz, jak przygotować każdy przepis.

1. Herbata z jeżówki z miodem 

Jest to świetne naturalne lekarstwo na przeziębienie, ponieważ echinacea ma właściwości przeciwzapalne i immunostymulujące, zmniejszając katar i wzmacniając układ odpornościowy. Ponadto propolis i miód eukaliptusowy pomagają nawilżać gardło i zmniejszać stany zapalne, łagodząc kaszel i flegmę.

Składniki

• 1 łyżeczka korzenia echinacei lub liści
• 1 łyżka miodu propolisu i eukaliptusa
• 1 szklanka wrzącej wody

Metoda przygotowania

Umieść korzeń lub liście echinacei w filiżance wrzącej wody i odstaw na około 10 minut. Następnie odcedź, dodaj miód, zamieszaj i pij 2 filiżanki herbaty dziennie.

Na przykład propolis i miód eukaliptusowy, znane na rynku jako Eucaprol, można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, niektórych supermarketach lub drogeriach.

2. Gorący napój z mlekiem i guaco

Jest to również dobra opcja do leczenia grypy i przeziębienia, szczególnie dla tych, którzy nie lubią herbaty, ponieważ zawiera ona właściwości rozszerzające oskrzela i wykrztuśne, które pomagają łagodzić objawy..

Składniki

• 2 łyżki brązowego cukru
• 5 liści guaco
• 1 szklanka mleka krowiego lub ryżowego

Metoda przygotowania

Umieść mleko i brązowy cukier w rondlu na białym ogniu, aż mleko stanie się złotobrązowe. Następnie dodaj liście guaco i zagotuj. Następnie ostygnij, usuń liście guaco i wypij jeszcze ciepłą mieszaninę.

3. Oparzenie stóp miętą pieprzową i eukaliptusem

Kąpiel stóp jest świetnym sposobem na uzupełnienie herbaty lub gorącego napoju, ponieważ pomaga złagodzić ogólne złe samopoczucie spowodowane przez zimno, a wdychając parę wodną z kąpieli stóp, można nawilżyć gardło, zmniejszając kaszel.

Składniki

• 1 litr wrzącej wody
• 4 krople olejku z mięty pieprzowej
• 4 krople olejku eukaliptusowego

Metoda przygotowania

Dodaj do wody krople mięty i eukaliptusa. Niech ostygnie, a gdy woda będzie ciepła, zanurz stopy, pozostawiając je namoczone przez około dwadzieścia minut. Dodaj gorącą wodę, gdy woda ostygnie.

4. Herbata anyżkowa

Ta herbata pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszając objawy przeziębienia.

Składniki

• 1 łyżka anyżu gwiazdkowatego
• 500 ml wrzącej wody
• Miód do smaku

Metoda przygotowania

Umieść wrzącą wodę w filiżance i dodaj anyż. Przykryj, ostudź, odcedź, osłódź miodem i wypij następnie. Pij tę herbatę 3 razy dziennie, dopóki utrzymują się objawy przeziębienia.

5. Kiwi i sok jabłkowy

Ten sok ma właściwości przeciwutleniające, witaminę C i minerały, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegając i lecząc przeziębienie.

Składniki

• 6 kiwi
• 3 jabłka
• 2 szklanki wody

Metoda przygotowania

Obierz owoc, pokrój go na kawałki, a następnie przepuść przez wirówkę. Rozcieńczyć skoncentrowany sok owocowy w wodzie i pić 2 szklanki dziennie, aż objawy ustąpią.

6. Sok bogaty w witaminę C. 

Sok jabłkowy z cytryną i marchewką jest bogaty w witaminę C i minerały, które zwiększają obronę organizmu przed przeziębieniem, a także przed infekcjami.

Składniki

• 1 jabłko
• Sok z 1 cytryny
• 1 marchewka
• 2 szklanki wody

Metoda przygotowania

Włóż składniki do blendera, ubijaj, aż uzyska się jednorodną mieszaninę i pij 3 razy dziennie.