5 Strona główna zadośćuczynienie za cukrzycę

Najlepszym naturalnym i domowym sposobem kontrolowania cukrzycy i regulacji poziomu cukru we krwi jest utrata masy ciała, ponieważ powoduje to, że ciało jest mniej tłuste, co poprawia funkcjonowanie wątroby i trzustki, a także poprawia wrażliwość na insulinę, ułatwiając pracę. Aby móc schudnąć, bardzo ważne jest przestrzeganie zbilansowanej diety oraz regularne ćwiczenia fizyczne.

Jednak oprócz utraty wagi istnieją również rośliny, które można wykorzystać do wzmocnienia działania insuliny i kontroli poziomu cukru we krwi, szczególnie u osób ze stanem przedcukrzycowym. Rośliny te należy stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem prowadzącym leczenie, ponieważ niektóre rośliny mogą zakłócać działanie niektórych leków stosowanych w cukrzycy i mogą powodować poważne komplikacje, takie jak hipoglikemia.

Każdą z roślin przedstawionych poniżej można również spożywać w postaci suplementu diety, sprzedawanego w sklepach ze zdrową żywnością jako kapsułki. W takich przypadkach jego stosowanie musi być wykonane zgodnie z zaleceniami producenta lub zgodnie z zaleceniami dietetyka lub zielarza.

Niektóre rośliny, które mają naukowe dowody regulujące poziom glukozy we krwi, obejmują:

1. Kozieradka

Kozieradka, znany naukowo jako Trigonella foenum-graecum jest bardzo wszechstronną rośliną leczniczą, która może być stosowana w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, ale ma silny wpływ na kontrolę poziomu cukru we krwi.

Jest tak, ponieważ roślina ta ma w swoich nasionach substancję czynną, znaną jako 4-hydroksylenucyna, która według kilku badań wydaje się zwiększać produkcję insuliny w trzustce, obniżając wysoki poziom glukozy, powszechny w cukrzycy..

Ponadto kozieradka wydaje się również opóźniać opróżnianie żołądka, zmniejszać wchłanianie węglowodanów i promować wykorzystanie glukozy przez organizm, obniżając poziom glukozy we krwi.

Składniki

• 1 szklanka wody;
• 2 łyżeczki nasion kozieradki.

Jak korzystać 

Umieść wodę i liście na patelni i gotuj przez 1 minutę, następnie wyłącz ogrzewanie i odstaw na kolejne 5 minut. Na koniec usuń nasiona i wypij herbatę po podgrzaniu. Tej herbaty można używać po posiłkach w celu regulacji poziomu glukozy, jednak nie należy jej stosować, jeśli stosuje się leki przeciwcukrzycowe, ponieważ może to powodować hipoglikemię, zwłaszcza jeśli lekarz nie ma wiedzy lekarza.

Stosowanie kozieradki może mieć pewne skutki uboczne u dzieci, kobiet w ciąży lub kobiet karmiących piersią, dlatego należy w tych przypadkach unikać.

2. Żeń-szeń azjatycki

Żeń-szeń azjatycki, znany również jako Żeń-szeń Panax, jest korzeniem leczniczym szeroko stosowanym na całym świecie do najróżniejszych celów, szczególnie do poprawy krążenia mózgowego i poprawy wydajności. Jednak ten korzeń pomaga również zwiększyć produkcję insuliny przez trzustkę, oprócz poprawy wrażliwości na tę insulinę..

Dlatego żeń-szeń może być świetną opcją dla osób z cukrzycą typu 2, pomagając lepiej regulować ilość cukru we krwi.. 

Składniki

• 1 szklanka wody;
• 1 łyżka korzenia żeń-szenia.

Jak korzystać

Zagotuj wodę i żeń-szeń przez 5 minut, a następnie odstaw na kolejne 5 minut. Na koniec odcedź, pozwól się ogrzać i wypij 2–3 razy dziennie.

Regularne spożywanie tej herbaty może powodować działania niepożądane u niektórych osób, z których najczęstszymi są na przykład nerwowość, ból głowy lub bezsenność. Ponadto kobiety w ciąży nie powinny używać tej herbaty bez nadzoru położnika.

3. Mniszek lekarski

Mniszek lekarski to kolejna roślina, która wydaje się mieć silny wpływ na cukrzycę, ponieważ zarówno jej liście, jak i korzenie są w stanie regulować poziom cukru we krwi. W rzeczywistości korzeń mniszka lekarskiego ma nawet substancję znaną jako inulina, która może zwiększać produkcję insuliny, ponieważ jest to rodzaj cukru, który nie jest metabolizowany, to znaczy nie prowadzi do wzrostu poziomu cukier we krwi.

Mniszek lekarski może być zatem stosowany jako dobra naturalna opcja dla osób w stanie przedcukrzycowym.

Składniki

• 1 szklanka wody;
• 1 łyżka korzenia mniszka lekarskiego.

Jak korzystać

Pozostaw wodę i korzenie do zagotowania na patelni przez 5 minut, a następnie zdejmij z ognia i odstaw na kolejne 5 minut. Odcedź i pij po ogrzaniu. Tę herbatę można pić do 3 razy dziennie.

4. Rumianek

Rumianek jest kolejną rośliną szeroko stosowaną w medycynie ludowej, ponieważ jest znana jako naturalny środek uspokajający, jednak roślina ta ma również wpływ na poziom cukru we krwi, pomagając utrzymać ją pod kontrolą. Ponadto wydaje się, że chroni również przed powikłaniami chorobowymi, takimi jak uszkodzenie naczyń krwionośnych.

Niektóre składniki, które wydają się być odpowiedzialne za te działania, obejmują substancje takie jak umbeliferon, esculin, luteolin i kwercetyna.

Składniki

• 1 łyżka rumianku;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Jak korzystać

Dodaj rumianek do wrzącej wody i odstaw na 5–10 minut. Następnie odcedź, pozwól się ogrzać i wypij 2 do 3 razy dziennie.

Niektóre badania wskazują, że rumianek nie powinien być spożywany w czasie ciąży, dlatego kobiety w ciąży powinny skonsultować się z położnikiem przed użyciem tej herbaty.

5. Cynamon

Cynamon, oprócz doskonałej aromatycznej przyprawy, pomaga również kontrolować poziom cukru we krwi, ponieważ zawiera składnik znany jako hydroksy-metylochalkon, który wydaje się naśladować działanie insuliny na organizm, co pomaga w metabolizmie glukoza.

W tym celu cynamon można dodawać do żywności lub jeść na przykład w postaci wody cynamonowej.

Składniki

• 1 do 2 paluszków cynamonu;
• 1 litr wody.

Jak korzystać

Dodaj laski cynamonu do wody i pozostaw na noc w lodówce. Następnie usuń laski cynamonu i pij przez cały dzień. 

Niektóre badania wskazują, że cynamon nie powinien być spożywany w czasie ciąży, dlatego zaleca się, aby kobiety w ciąży skonsultowały się z położnikiem przed użyciem tej herbaty.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby łatwiej kontrolować cukrzycę:

NAJLEPSZE ĆWICZENIA Z CUKRZYCĄ