4 domowe środki na ostrogi pięty

Nalewka ziołowa przygotowana z 9 roślin leczniczych i alkoholu, a także oparzenia stóp solami Epsom lub kompres ze szpinaku to doskonałe domowe sposoby na spuszczenie powietrza z dotkniętego regionu i złagodzenie bólu.

Jednak najlepszym sposobem leczenia ostrogi pięty, oprócz operacji, jest zmniejszenie na niej masy ciała. W tym celu należy założyć wygodne i elastyczne buty, a także użyć specjalnej wkładki na ostrogi na pięcie, którą można kupić w aptece i która ma otwór, który należy umieścić w obszarze, w którym znajduje się ostroga, dzięki czemu jest nie dotykaj buta.

1. 9 nalewki ziołowej

Tę nalewkę ziołową można wykonać w domu i jest ona bardzo łatwa w użyciu, zawiera 9 roślin o silnej przeciwzapalnej sile, które pomagają zmniejszyć obrzęk wokół ostrogi i złagodzić dyskomfort.

Składniki

• 2 litry alkoholu
• 1 łyżeczka manaka
• 1 łyżeczka mirry
• 1 łyżeczka panaceum
• 1 łyżeczka senesu
• 1 łyżeczka arcydzięgla
• 1 łyżeczka szafranu
• 1 łyżeczka rabarbaru
• 1 łyżeczka aloesu
• 1 kwadrat kamfory

Metoda przygotowania

Wymieszaj wszystkie składniki i umieść w ciemnym szklanym pojemniku, takim jak dobrze zamknięta butelka piwa lub wina i przechowuj w czystej szafce, chronionej przed światłem. Marynuj przez 20 dni i mieszaj 1 raz dziennie. Po tym okresie odcedź i barwnik jest gotowy do użycia.

Aby użyć, wystarczy zwilżyć gazę lub czystą szmatkę w tej nalewce z ziół i położyć na stopie. Bandażuj stopę, aby podeszwa stopy stykała się z produktem przez całą noc. 

2. Oparz stopy solami Epsom

Sole Epsom można łatwo znaleźć w aptekach i drogeriach i jest to dobry domowy środek do walki z bólem stóp, ponieważ zawiera siarczan magnezu, substancję o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym.

Składniki

• 2 łyżki soli Epsom
• 1 wiadro z ciepłą wodą

Metoda przygotowania

Wymieszaj sole w ciepłej wodzie i moczyć stopy przez 20 minut lub do ostygnięcia wody.

3. Nalewka z rdzenia awokado

Ta nalewka jest łatwa, ekonomiczna i bardzo skuteczna w łagodzeniu bólu.

Składniki

• Rdzeń 1 awokado
• 500 ml alkoholu
• 4 kamienie kamforowe

Metoda przygotowania

Zetrzyj rdzeń awokado i dodaj do alkoholu wraz z kamforą i pozostaw w ciemnej butelce na 20 dni. Mieszaj codziennie, a następnie namocz szmatkę lub gazę w tym barwniku i nałóż na obolały obszar, pozostawiając go do pracy przez całą noc.

4. Kompres ze szpinaku

Szpinak jest świetnym domowym lekarstwem na zmniejszenie bólu spowodowanego ostrogami pięty, ponieważ zawiera zeaksantynę i wiolaksantynę, które mają silne działanie przeciwzapalne, pomagając zmniejszyć ból.

Składniki

• 10 liści szpinaku

Jak korzystać

Pokrój szpinak i dobrze zetrzyj, umieść nad ostrogą i zabezpiecz gazą. Pozostaw na 20 minut, a następnie umyj ciepłą wodą.

Wskazówki dotyczące walki ostrogami w domu

Zobacz w poniższym filmie niektóre strategie, które można wykorzystać do walki z bólem i do lepszego samopoczucia:

SPORT W PIĘCIU: Co robić