3 domowe środki na gaz w żołądku

Świetnym domowym lekarstwem na rozluźnienie gazów żołądkowych i walkę z wzdęciami brzucha jest przyjmowanie małych łyków herbaty rumiankowej z kopru włoskiego, herbaty z borówki czarnej lub herbaty imbirowej, ponieważ te rośliny lecznicze mają właściwości przeciwskurczowe i uspokajające, które zmniejszają podrażnienie układ trawienny, naturalnie redukujący gazy. 

Gazy żołądkowe i jelitowe mogą wystąpić z powodu przyjmowania powietrza podczas posiłków, szczególnie podczas zbyt szybkiego jedzenia lub z powodu połykania powietrza podczas mówienia. Innym powodem, który może powodować dyskomfort i potrzebę ciągłego beknięcia, jest spożywanie bardzo tłustych posiłków, które dłużej pozostają w żołądku w celu trawienia..

1. Herbata z rumianku i kopru włoskiego 

Składniki

• 2 łyżeczki rumianku
• 1 łyżka kopru włoskiego
• 3 szklanki wody - około 600 ml

Metoda przygotowania

Doprowadź wodę do wrzenia, a po zagotowaniu dodaj zioła. Przykryj, pozwól mu się ogrzać, odcedź i pij tę herbatę przez cały dzień. Bardziej wygodne może być spożywanie małych łyków tej herbaty bez jej osłodzenia, ponieważ cukier i miód fermentują i pogarszają gazy. 

2. Herbata z liści laurowych 

Składniki

• 2 posiekane liście laurowe
• 1 szklanka wody - około 180 ml

Metoda przygotowania 

Dodaj składniki do małego rondla i zagotuj. Po ugotowaniu wyłącz ogień, przykryj patelnię i pozwól jej się rozgrzać, a następnie odcedź. Weź herbatę małymi łykami, bez słodzenia. 

3. Herbata imbirowa 

Składniki

• 1 cm korzenia imbiru
• 1 szklanka wody 

Metoda przygotowania 

Umieść składniki na patelni i gotuj przez około 5 minut po rozpoczęciu wrzenia. Możesz dodać pół wyciśniętej cytryny, gdy jest gotowa i wziąć ją, gdy jest ciepła.

Aby uzyskać szybszy efekt, zaleca się nie jeść, dopóki nie zostanie wyeliminowane uczucie uwięzionych gazów, a także chodzenie przez około 20 do 30 minut, ponieważ ułatwia to eliminację gazów. Przyjmowanie małych łyków wody gazowanej i kilku kropli cytryny może być również przydatne do eliminacji gazów żołądkowych, ponieważ gaz obecny w wodzie zwiększy potrzebę eliminacji gazów uwięzionych w żołądku.. 

Ale aby zapobiec ponownemu pojawieniu się tego dyskomfortu, ważne jest przestrzeganie niektórych zaleceń, takich jak powolne jedzenie, unikanie gumy do żucia i unikanie produktów powodujących gazy, takich jak niegotowana czarna fasola, surowa kapusta, soczewica i kalafior. 

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się więcej o tym, co zrobić, aby wyeliminować gazy:

Jak wyeliminować gazy jelitowe