Co może zmniejszyć libido i jak go zwiększyć

Libido to nazwa pożądania seksualnego, które stanowi część instynktu człowieka, ale może na nią wpływać problem fizyczny lub emocjonalny, i dlatego spadek niektórych osób na niektórych etapach życia może się zwiększyć..

Hormony, które kontrolują libido i testosteron u mężczyzn, a estrogen u kobiet, więc w niektórych okresach miesiąca kobiety mają najmniejsze zainteresowanie seksualne. Zwykle kobiety mają zwiększone libido w okresie płodnym.

Kilka czynników może powodować brak libido, takich jak stres, lęk, problemy związane ze stosowaniem leków, i ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę, aby można było podjąć niezbędne środki w celu zwiększenia pożądania seksualnego..

Jak zwiększyć libido

W celu zwiększenia libido ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę braku libido, abyś mógł podjąć niezbędne kroki. W przypadku braku libido spowodowanego stosowaniem leków zaleca się rozmowę z lekarzem, aby spróbować zastąpić lek na inny, który nie wywołuje tego wtórnego efektu..

Niektóre porady, które mogą być przydatne w celu zwiększenia libido, to poprawa jedzenia poprzez spożywanie złych pokarmów poprawiających krążenie krwi, takich jak tuńczyk, cebula, łosoś, sardynki, mango, proso, kiwi i nasiona chia, dzięki czemu krew jest łatwiejsza. w naczyniach krwionośnych ułatwiających podniecenie. Zobacz tutaj domowe środki na zwiększenie apetytu seksualnego.

Gdy ktoś przeżywa jakąś traumę emocjonalną, która mogła wpłynąć na jego libido, najlepszym rozwiązaniem jest poszukiwanie leczenia u psychoanalityka, aby wszystkie przyczyny emocjonalne mogły zostać rozwiązane, a pożądanie seksualne powróciło na powierzchnię. Zwalczanie lęku i stresu pomaga również zwiększyć libido, a także aktywność fizyczną.

Nadmierny wzrost libido może być obsesją uważaną za patologiczną, w tym liczbą satiriasis w przypadku mężczyzn i nimfomanii w przypadku kobiet. Zobacz 6 głównych objawów nimfomanii.

Co może powodować brak libido

Brak libido może być spowodowany rozpadem hormonów kontrolujących pożądanie seksualne i innymi czynnikami, takimi jak:

Stosowanie tabletek antykoncepcyjnych;
Zastosowanie implantu antykoncepcyjnego (Implanon);
Urazy emocjonalne;
Choroby takie jak niedokrwistość, marskość wątroby i niedoczynność tarczycy:
Stres, lęk i depresja;
Impotencja seksualna;
Menopauza;
Ból podczas stosunku płciowego;
Brak testosteronu u mężczyzny;
Problemy do nawiązania;
Stosowanie leków takich jak przeciwlękowe, przeciwnadciśnieniowe i przeciwdepresyjne.

U kobiet brak libido może być również spowodowany trudnością w osiągnięciu orgazmu lub podniecenia, co utrudnia kontakt intymny z powodu braku smarowania pochwy powodującego ból podczas stosunku płciowego. Dowiedz się więcej o przyczynach zaburzeń seksualnych u kobiet.