Co może powodować ból w Coxis i co może

Ból w stanach współżycia w morzu bardzo często, zwykle nie stanowi poważnego problemu, chociaż w większości przypadków spowodowany sytuacjami, takimi jak siedzenie na podłodze lub jazda na rowerze przez długi czas. 

Jeśli jednak ból jest zbyt intensywny, nie pozwala na chodzenie, jeśli trwa dłużej niż 1 tydzień, towarzyszą mu inne objawy, takie jak obrzęk w regionie, może to być oznaką poważniejszego problemu iz tego powodu jest ważne pomóc lekarzowi ogólnemu zidentyfikować problem i rozpocząć leczenie, które różni się w zależności od przyczyny. 

1. Hit the Fallen

Wypadki, które powodują silny wpływ na końcu kolumny, tak jakby siedział podczas cieszenia się puntapié podczas ćwiczenia deportacji z głównych przyczyn dolor en el coxis. Chociaż ból czasami znika po kilku minutach, zdarzają się przypadki, w których można go utrzymać przez kilka godzin lub dni, skracając czas..

Jeśli jednak ból narasta intensywniej, jeśli siedzenie jest nie do zniesienia, być może uderzenie spowodowało złamanie, które będzie wymagało leczenia w szpitalu. 

Co robić: Najlepszym sposobem na złagodzenie bólu związanego z uderzeniem w poduszki jest zmniejszenie nacisku na osobę i dlatego należy unikać siedzenia boku ust do góry nogami. W ciągu pierwszych 48 godzin można również zastosować chłodnie w okolicy, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból. Musisz skorzystać z usług firm.

2. Powtarzająca się walka

Wykonywanie wielu czynności fizycznych, takich jak jazda na rowerze lub wioślarstwo włosów przez długi czas z rzędu, może powodować powtarzalne obrażenia, co oznacza, że ​​mięśnie i więzadła rozciągają się zbyt mocno, co utrudnia utrzymanie stóp na miejscu. korygować i powodować ból.

Co robić: nałóż maść przeciwzapalną za pomocą diklofenaku i unikaj czynności wywierających presję na stawy.

3. Embarazo

W ciągu ostatnich 2 miesięcy embarga dzieci w okolicy lędźwiowej, a także poduszki, są bardziej elastyczne, aby umożliwić dziecku krok podczas porodu. Wraz ze wzrostem elastyczności osoba porusza się bardziej swobodnie iz tego powodu może pojawić się ból, szczególnie podczas siedzenia lub wstawania. 

Co robić: Zastosuj chłodnie na miejscu, a lekki masaż może pomóc złagodzić ból. Aby jednak nie pojawiać się z taką intensywnością, możesz wprowadzić niewielkie zmiany w ciągu dnia, gdy siedzisz i powoli wstajesz, używając kształtu koła, otwartego pośrodku, aby zmniejszyć nacisk na poduszki, gdy jeśli siedzisz.

4. Postawa walizki

Posiadanie pozycji w walizce, szczególnie gdy siedzisz przez długi czas, ponieważ praca przed komputerem prowadzi cię na przykład, może spowodować bardzo duży nacisk na stawy, powodując ból w ciągu dnia.

Co robić: wykonuj delikatny masaż w okolicy bólu, więc jak uniknąć zbyt długiego siedzenia, może złagodzić ból, jeśli jednak musisz zastosować techniki, aby spróbować zachować prawidłową postawę w ciągu dnia. Obejrzyj film, który zmienia niektóre ćwiczenia w celu poprawy postawy:

EJERCICIOS W CELU POPRAWY POSTAWY

5. Torbiel pilonidalna

Pytanie pilonidalne jest małą infekcją, która pojawia się w okolicy koxisa i jest spowodowana gromadzeniem się komórek i bardzo różnych komórek pod skórą. W tych przypadkach oprócz bólu w miejscu, który z czasem powiększa się, może również pojawić się niewielka bryła, która powiększa się. Znać objawy listy pilonidalnej. 

Co robić: należy udać się do centrum ratunkowego w centrum zdrowia, aby spuścić ropę znajdującą się w quist. W niektórych przypadkach leczenie to może być wystarczające, jednak jeśli mogłoby dojść do skutku, można zalecić przeprowadzenie niewielkiej operacji w celu usunięcia wszystkich.  

6. Przepuklina dysku

W niektórych przypadkach ból poduszek może być spowodowany problemami w innych miejscach, ale jednym z najczęstszych jest rozwój przepukliny dysku w okolicy lędźwiowej. Zobacz inne objawy, które powodują przepuklinę dysku.

Co robić: jeśli masz świadomość, że ból jest spowodowany problemem w kolumnie, powinieneś udać się do traumatologa, aby wykonać testy, takie jak promienie rentgenowskie, aby zidentyfikować prawidłową przyczynę i rozpocząć najlepsze leczenie.

7. Nadwaga

Powyżej idealnej wagi powoduje przeciążenie każdego ciała, zwłaszcza poduszek siedzących. Z czasem ten nadmierny ciężar na poduszkach może prowadzić do pojawienia się niewielkiego bólu, ale stałego, który nawet podczas siadania.

Co robić: W takich przypadkach idealnie jest schudnąć w celu zmniejszenia nadmiernego nacisku na poduszki, ale użyj okrągłego pierścienia otwartego pośrodku, gdy tylko jest to odczuwalne, może również pomóc zmniejszyć nacisk na miejsce. Poza tym, spanie na boku w nocy, zamiast ust do góry, również miejsce na regenerację.

Sprawdź, czy osiągasz idealną wagę, korzystając z naszego kalkulatora BMI: