Co mogę zrobić, gdy moje dłonie i stopy są zakryte?

Główna przyczyna obrzęku rąk i stóp, wynikająca z przebudzenia chodu, wynika z krążenia krwi z powodu nadmiernego spożycia soli sodowej i braku regularnej aktywności fizycznej, ponieważ czynniki te są wystarczające, aby dzień gorąca powodujący wilgoć nawet u młodych ludzi.

W takim przypadku wystarczy wypić więcej wody, wybrać się na 20-minutowy spacer i wziąć środek moczopędny jako perejil, aby zwalczyć obrzęk rąk, nóg i stóp.

Dlaczego hinchazón w torcie i rękach

Oprócz worka krążeniowego inne przyczyny, w tym cukrzyca, nadciśnienie, niewydolność nerek lub serca, należy więc odnotować, gdy objawy są podobne i inne objawy, takie jak śluz jamy ustnej, częstoskurcz lub nadmierne zmęczenie. robić małe zaklęcia.

W każdym razie, aby stosować dietę moczopędną, regularnie utrzymywać aktywność fizyczną, spożywać mniej soli i sodu w celu zmniejszenia stanu zapalnego, ale jeśli objawy utrzymują się, zaleca się udanie się do lekarza rodzinnego, kardiologa, aby zidentyfikować przyczynę i rozpocząć ją leczenie, na przykład za pomocą leków moczopędnych.

Jak spuścić powietrze z ciasta i rąk

Kiedy ludzie są ranni, co można zrobić, aby zmniejszyć stan zapalny:

• Usiądź i umieść elementy po drugiej stronie, aby ułatwić krążenie krwi w sercu;
• Otwieranie i zamykanie rąk, składanie palców, ponieważ to proste ćwiczenie pomaga spuścić nadmiar płynów;
• Codzienne spożywanie produktów moczopędnych to także doskonały sposób na wyeliminowanie nadmiaru płynów ustrojowych, zobacz tutaj najlepsze naturalne leki moczopędne;
• Wkładanie kawałków do wiadra z ciepłą i zimną wodą jest również doskonałą strategią. Zobacz kroki do prawidłowego wykonania tej techniki w filmie kontynuacji fizjoterapeuty Marcelle Pinheiro: 

Leczenie domowe tobillos hinchado

Główną przyczyną obrzęku na końcach ciała jest zatrzymywanie płynów, które występują u osób z wysokim ciśnieniem krwi, nadciśnieniem lub cukrzycą, ale mogą się również zdarzyć, gdy dana osoba ma tylko krążenie krwi. Chociaż ten objaw jest powszechny podczas embarga, jest najczęstszy po 40 roku życia i dotyczy mężczyzn i kobiet.

Pies and man hinchada en embarazo

Jest to bardzo powszechne z pojawieniem się kawałków i dłoni rozłożonych podczas embarga, ze względu na krążenie krwi, które w tej fazie wynika z nadmiernej obecności hormonu relaksyny, co powoduje rozszerzanie się żył i utrudnia powrót krwi al corazón. 

Co robić: Ćwiczenia podczas embarga, zwiększenie zużycia wody oraz zmniejszenie zawartości soli i sodu podczas karmienia są bardzo ważne, aby usunąć części i ręce w tej fazie. Kobieta w ciąży musi codziennie chodzić przez co najmniej 40 minut na początku dnia i musi pić dużo płynów, zwłaszcza wody bez cukru, ponieważ im więcej wody spożywa, tym więcej produkuje, co sprzyja eliminacji nadwagi. płyn.

Zaleca się również unikanie zbyt długiego opadania w tej samej pozycji ze względu na pozycję siedzącą, ponieważ zwiększa się hinchazón de los pies. W rezultacie najlepiej jest siedzieć z nogami umieszczonymi na drugim siedzeniu, opierając się o nogi na kanapie lub kanapie, aby ułatwić żylny powrót krwi do serca..

Znaki ostrzegawcze pomagające lekarzowi

Zaleca się udać się do lekarza, gdy oprócz rąk i rannych części inne objawy występują jako hormon; gdy tylko 1 ręka lub 1 ciasto jest zbyt mokre; a jeśli trudno oddychać wiernym.

Jak uniknąć hinchazón

Aby nie warto było walczyć o pionki i ręce, sugeruje się:

1. Ćwicz niektóre rodzaje aktywności fizycznej, takie jak chodzenie 3–4 razy w tygodniu;
2. Pij co najmniej 2 litry wody lub wody bez cukru każdego dnia;
3. Unikaj jedzenia produktów bogatych w cukier, takich jak galaretki, bizcochos, pastele, dulces y helados;
4. Aby zmniejszyć dzienne spożycie soli, unikając sałatek, wkładając mniej soli do żywności i dodając na przykład delikatną sól do sałatki;
5. Ogranicz spożycie przetworzonej żywności, ponieważ w swoim składzie są wolne od toksyn i sodu;
6. Codziennie spożywaj pokarmy moczopędne, takie jak ogórek, calabaza, melon, pomarańcza, cytryna i perejil.

Inną sugestią jest picie wazonu z jarzmem moczopędnym, takim jak na przykład piasek z cytryną.