Do czego to służy i jak stosować zwykłą miętę

Wspólna mennica, znana naukowo jako Mentha spicata, jest rośliną leczniczą i aromatyczną o właściwościach, które pomagają leczyć problemy trawienne, takie jak na przykład słabe trawienie, wzdęcia, nudności lub wymioty, ale mięta ma również działanie uspokajające i wykrztuśne.

Jednym z głównych zastosowań herbaty miętowej jest redukcja gazów jelitowych, jest to świetne domowe lekarstwo na wzdęcia, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości przeciwskurczowe, zmniejszając wypróżnienia i zapobiegając tworzeniu się gazów i bólu. 

Jak zrobić herbatę miętową

Aby zrobić herbatę miętową, wystarczy umieścić 3 łyżki suszonych liści mięty w 250 ml wrzącej wody i przykryć przez 5 minut, odcedzić i pić herbatę 2 do 4 razy w ciągu dnia. Alternatywnie można również użyć świeżych liści pobranych z rośliny.

Oprócz tej miętowej herbaty na wzdęcia ważne jest, aby unikać jedzenia produktów powodujących gazy, takich jak na przykład fasola, ciecierzyca, rzepa, brokuły lub rzodkiewka.

Jednak oprócz herbaty, zalety tej rośliny można wykorzystać na kilka sposobów, jako przyprawę do gotowania, suchy ekstrakt lub jako olejek eteryczny, doskonały do ​​masaży i aromaterapii w celu złagodzenia bólów głowy i mięśni. 

Ten gatunek mięty, znany również jako zielona mięta, sad lub pospolity, ma najgrubsze i okrągłe liście i jest jednym z rodzajów mięty, do którego grupy należy również mięta pieprzowa, która jest bardziej żarliwa i ma długie, cienkie liście. Odkryj właściwości mięty pieprzowej.

Do czego służy Mint

Mięta jest bogata w witaminy A i C oraz minerały, takie jak żelazo, wapń, fosfor i potas, i ma głównie właściwości przeciwutleniające i wzmacniające odporność. Zatem mennica służy do:

• Uwolnij gaz jelitowy, ponieważ roślina ta ma działanie przeciwskurczowe, zdolne do zmniejszania skurczów jelit i zmian trawiennych oraz przeciwwymiotnych, łagodzących nudności i wymioty;
• Ułatwienie trawienia i zmniejszenie zgagi, do aktywacji produkcji żółci i poprawy funkcji układu trawiennego;
• Pomóż złagodzić gorączkę, szczególnie gdy jest związany z imbirem, ponieważ stymuluje krążenie;
• Zwalcz ból głowy, za bycie rozszerzającym naczynia krwionośne i zdolnym do aktywacji krążenia;
• Zmniejsz objawy stresu, niepokoju i niepokoju za działanie uspokajające;
• Działa jako środek antyseptyczny, zdolny do zahamowania wzrostu bakterii i ameb w przewodzie pokarmowym.

Ponadto mięta pomaga w leczeniu przeziębienia i grypy, ponieważ zawiera w swoim składzie kwas askorbinowy, mentol i tinol o działaniu wykrztuśnym i zmniejszającym przekrwienie..

Picie herbaty miętowej często poprawia funkcjonowanie całego organizmu, można ją stosować jako przyprawę w posiłkach mięsnych, takich jak koźlęta lub wieprzowina, a także w zupach smakowych, a nawet w sokach owocowych, takich jak na przykład cytryna lub ananas..

Jak używać mięty w różnych prezentacjach 

Korzyści z mięty można wykorzystać w postaci:

• Suszone liście lub ekstrakty, sezonować jedzenie i robić herbaty. Sprawdź kilka przepisów na temat robienia herbaty miętowej.
• Olejek eteryczny, jako forma aromaterapii lub relaksujących i orzeźwiających masaży;
• Kapsułki, do codziennego spożycia w bardziej skoncentrowany sposób;
• Kosmetyki, przyczyniać się do jego orzeźwiającego i antyseptycznego działania na skórę;

Dawkowanie stosowane w każdej sytuacji zależy od formy i produktu, określonych na etykiecie opakowania lub w instrukcji producenta, aw razie wątpliwości dotyczących zastosowania należy wcześniej skonsultować się z lekarzem.. 

Mennicę można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach lub na wolnym rynku, a także można kupić sadzonkę w sklepie ogrodniczym, aby można ją było uprawiać w doniczkach w domu.

Obejrzyj poniższy film i sprawdź zalety mięty i dowiedz się, jak przygotować przepisy z tym ziołem:

MINT: do czego służy i jak go używać

Kto nie powinien używać

Mennicy powinni unikać osoby z ciężką przepukliną refluksową lub przepukliną rozworu przełykowego, a także kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią i dzieci w wieku poniżej 5 lat, ponieważ mentol tworzący miętę może powodować duszność i duszność.