Do czego służy owoc Seriguela

Seriguela, znana również jako siriguela, siriguela, seriguela, ciruela lub jacote, to niewielki owoc koloru żółtego lub czerwonawego, o cienkiej i gładkiej skórze, bardzo ceniony w północno-wschodnim regionie Brazylii. Jest to słodki, smaczny owoc bogaty w węglowodany, wapń, potas, magnez, żelazo, witaminę C, witaminę B1 i przeciwutleniacze.

Naukowa nazwa tego owocu to S.purpurea pondias, najwyższa produkcja owoców odbywa się między grudniem a marcem, a jej spożycie może być owocem w naturze, na przykład soki i lody.

Spożywanie jaskieru przynosi szereg korzyści, ponieważ oprócz smacznego sposobu na urozmaicenie spożycia owoców, ma właściwości zdolne do:

1. Sprowokuj sytość

Seriguela jest bogata w błonnik, dlatego pomaga wywoływać większe uczucie sytości i zmniejszać głód w ciągu dnia iz tego powodu może być sprzymierzeńcem w odchudzaniu podczas diety..

Działanie włókien w jelicie pomaga również regulować rytm, unikając zaparć i zmniejszając wzdęcia brzucha i tworzenie się gazów.

2. Daj energię

Będąc słodkim owocem, jaskier jest bogaty w węglowodany, które są źródłem energii do wykonywania ćwiczeń i codziennych czynności. Ponieważ zawiera cukry, powinien być spożywany z umiarem przez osoby z cukrzycą.

3. Zapobiegaj starzeniu się

Motyle są bogate w przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten i witamina C, które są substancjami, które zapobiegają tworzeniu się wolnych rodników w organizmie, a tym samym zapobiegają starzeniu się komórek i pojawianiu się chorób takich jak rak, choroba Alzheimera, choroby serca i miażdżyca.

Spożywanie przeciwutleniaczy jest również sprzymierzeńcem piękna, ponieważ pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie. Dowiedz się więcej o tym, do czego służą przeciwutleniacze i do czego służą.

4. Sprzyjaj równowadze ciała i układu odpornościowego

Kilka witamin i minerałów jest częścią składu serigueli, takich jak witamina C, witamina B1, wapń, magnez, potas, fosfor i żelazo, więc ten owoc pomaga poprawić funkcjonowanie organizmu, regulując produkcję enzymów i hormonów, umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie narządów, takich jak mózg, serce, mięśnie, oprócz równoważenia układu odpornościowego.

5. Nawilżyć

Seriguela to owoc bogaty w wodę, więc jego spożycie pomaga naturalnie nawodnić ciało, a także towarzyszy mu działanie moczopędne.