Griffonia simplicifolia do czego służy i jak z niej korzystać
A Griffonia simplicifolia to krzak, znany również jako Griffonia, pochodzący z Afryki Środkowej, który zawiera duże ilości 5-hydroksytryptofanu, który jest prekursorem serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za dobre samopoczucie.
Ekstrakt z tej rośliny może być stosowany jako pomoc w leczeniu zaburzeń snu, lęków i depresji endogennej.
Po co to jest
Ogólnie serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który reguluje nastrój, sen, aktywność seksualną, apetyt, rytm dobowy, temperaturę ciała, wrażliwość na ból, aktywność ruchową i funkcje poznawcze.
Ponieważ zawiera tryptofan, prekursor serotoniny, Griffonia simplicifolia służy do leczenia zaburzeń snu, lęków i depresji endogennej.
Ponadto ta roślina lecznicza może być również stosowana w walce z otyłością, ponieważ 5-hydroksytryptofan jest substancją, która zmniejsza apetyt na słodkie i tłuste potrawy.
Jak korzystać
Użyte części Griffonia simplicifolia są twoje liście i nasiona do robienia herbat i kapsułek.
1. Herbata
Herbatę należy przygotować w następujący sposób:
Składniki
- 8 arkuszy Griffonia simplicifolia;
- 1 l wody.
Metoda przygotowania
Umieść 8 liści rośliny w 1 litrze wrzącej wody i odstaw na około 15 minut. Następnie odcedź i wypij do 3 filiżanek dziennie.
2. Kapsułki
Kapsułki zwykle zawierają 50 mg lub 100 mg ekstraktu Gryfon simplicifolia a zalecana dawka to 1 kapsułka co 8 godzin, najlepiej przed głównymi posiłkami.
Możliwe działania niepożądane
Najczęstsze działania niepożądane, które mogą wystąpić podczas leczenia rośliną Griffonia simplicifolia obejmują nudności, wymioty i biegunkę, szczególnie jeśli zostaną spożyte w nadmiarze.
Kto nie powinien używać
A Griffonia simplicifolia jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią i osób leczonych lekami przeciwdepresyjnymi, takimi jak na przykład fluoksetyna lub sertralina.
