Rozmaryn do użytku i jak używać
Ponieważ ma właściwości trawienne, moczopędne i przeciwdepresyjne, rozmaryn pomaga w trawieniu pokarmu oraz w leczeniu bólu głowy, depresji i lęku..
Jego nazwa naukowa to Rosmarinus officinalis i można je kupić w supermarketach, sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i na niektórych rynkach ulicznych.
Rozmaryn może być używany do:
1. Poprawić układ nerwowy
Rozmaryn poprawia układ nerwowy i przynosi korzyści, takie jak poprawa pamięci, koncentracji i rozumowania, a także pomaga zapobiegać i leczyć problemy, takie jak depresja i lęk.
Zioło to pomaga nawet zmniejszyć utratę pamięci, która występuje naturalnie u osób starszych, i do tego celu może być również stosowane w postaci aromaterapii..
2. Popraw trawienie
Rozmaryn poprawia trawienie i ma właściwości zmniejszające wytwarzanie gazu i łagodzące problemy, takie jak zgaga, biegunka i zaparcia..
Ponadto, ponieważ ma również właściwości przeciwbakteryjne, rozmaryn pomaga również w leczeniu zapalenia żołądka wywołanego przez bakterie H. pylori.
3. Działają jako przeciwutleniacz
Rozmaryn jest bogaty w kwasy przeciwutleniające, takie jak kwas rozmarynowy, kwas kawowy, kwas karnozowy, które pomagają poprawić układ odpornościowy, zapobiegają infekcjom i poprawiają zdrowie skóry.
Ponadto przeciwutleniacze zapobiegają również szkodliwym zmianom w komórkach, takim jak te wywołujące problemy, takie jak rak.
4. Uwolnij stres i lęk
Rozmaryn jest stosowany w aromaterapii w celu zmniejszenia stresu i lęku wraz z olejem lawendowym, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie krwi i kontrolować tętno, pomagając przynieść poczucie spokoju. Zobacz, jak zrobić aromaterapię na niepokój.
5. Łagodzi ból stawów
Rozmaryn ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, pomagając złagodzić ból związany z problemami takimi jak zapalenie stawów, ból głowy, dna moczanowa, ból zęba i problemy skórne.
Jak korzystać z Rosemary
Zużyte części rozmarynu to jego liście, które można wykorzystać do przyprawienia jedzenia i kwiatów do zrobienia herbaty i kąpieli.
- Herbata rozmarynowa na problemy trawienne i zapalenie gardła: włóż 4 g liści do szklanki wrzącej wody i odstaw na 10 minut. Następnie odcedź i wypij 3 szklanki dziennie, po posiłku;
Kąpiel rozmarynowa na reumatyzm: włóż 50 g rozmarynu do 1 litra wrzącej wody, przykryj, odstaw na 30 minut i odcedź. Następnie użyj tej wody podczas kąpieli.
Olejek eteryczny z rozmarynu: olej można stosować w zabiegach aromaterapeutycznych, masażach lub kąpieli rozmarynowej.
Ponadto rozmaryn można również stosować na przykład do przygotowywania mięs lub pieczonych ziemniaków.
Skutki uboczne i przeciwwskazania do rozmarynu
Nadmierne spożywanie rozmarynu, zwłaszcza w postaci skoncentrowanego oleju, może powodować problemy, takie jak nudności, wymioty, podrażnienie nerek, krwawienie z macicy, zaczerwienienie skóry, zwiększona wrażliwość na słońce i reakcje alergiczne.
Ponadto jego stosowanie jako leku jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób z napadami drgawkowymi w przeszłości i mających trudności z krzepnięciem krwi lub stosujących leki takie jak aspiryna..
